Magazin

A Tabata Japánból származik. Ez egy intenzív edzés, amely még a jó kondícióval rendelkező sportolóknak is jó edzést nyújt. Azt azonban el kell mondani, hogy nagy kihívást jelent.

Nagy intenzitással és rövid idő alatt edzeni. Ez a jelenlegi trend. De hogyan hat ez a szervezetünkre?

Az elhízás vagy a túlsúly sok embert foglalkoztat. Szinte mindenki szeretné tudni, hogy hol áll a súlyával. Itt jön a képbe a testtömegindex. Kiszámítása egyáltalán nem bonyolult. Akár egészségügyi okokból, akár pusztán kíváncsiságból kell tudnia, van rá mód, hogy megtudja.

A gyűrűsférgek olyan bőrmegnyilvánulás, amely nem csak a nyári hónapokban fordul elő. Ezek a kis kiütések leggyakrabban gyermekeknél alakulnak ki, de felnőtteknél sem ritkák. Nem súlyos állapot. Azonban ha elhanyagolják, kellemetlen lefolyású lehet.

A légkondicionáló a meleg napokon megbízható segítőnk. Ha azonban helytelenül használjuk, veszélynek tesszük ki magunkat. Fejfájás, ostorcsapás, ízületi fájdalmak, izomfájdalmak és különböző légúti fertőzések mind-mind figyelmeztető jelek. Tanuljuk meg együtt, hogyan használjuk helyesen a légkondicionálót.

A vércukorszint, szaknyelven glikémiaként is ismert, különösen fontos az agyműködés szempontjából. Sem a túl sok, sem a túl kevés cukor nem tesz jót a szervezetünknek.

A sajttorta egészséges és ízletes sütemény az igényes nassolások számára. Nem véletlenül az egyik legnépszerűbb édes recept. Aktív sportolóknak is alkalmas, de a különböző diétákat tartók is fogyaszthatják. Laktóz, glutén és tojás nélkül készül. Változatos, így kezdő pékek is megbirkóznak vele.

Itt a nyár, a nap, a víz és a nyaralás szezonja. Nehéz eligazodni a napvédő krémek sokaságában. A megfelelő napvédő krém kiválasztása nem kell, hogy olyan nagy gondot jelentsen, mint amilyennek elsőre tűnik. Gondoljon az alapokra.

A túró számos nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik. Kiváló konyhai segítő, talán százféleképpen elkészíthető. Édes és sós ételek kedvelőinek egyaránt csemege. Mindemellett számos jótékony anyagot is tartalmaz, ezért a sportolók és az egészséges táplálkozás hívei körében is népszerű.

Még az olyan látszólag egészségtelen ételek, mint a linguine, is elkészíthetők cöliákia esetén egészséges, laktózmentes változatban, amely nem terheli meg az emésztésünket.

A Pilates egy olyan gyakorlat, amelynek célja a mozgásszervi egészség és a test és a szellem belső harmóniája. Milyen elvek alapján működik a Pilates módszer és gyakorlat, kinek alkalmas és kinek nem?

Az eutanázia a világ nagy részén még mindig tilos.

Az alvási pozíció hatással van az ember egészségére, különösen a mozgásszervekre. A megfelelő alváshigiénia és alvási pozíció mellett a matrac és a párna kiválasztása is fontos a jó alvás szempontjából.

Az úgynevezett "E-k", azaz az E betűvel és egy meghatározott számmal jelölt összetevők az élelmiszer-adalékanyagok jelölése. Ezek tartósítószerek, színezékek, édesítőszerek és egyéb segédanyagok.

Az alacsony hisztamin tartalmú diéta olyan alacsony hisztamin tartalmú étrendből áll, amelynek fogyasztása nem okoz sok problémát a hisztamin intoleranciában szenvedőknek.

Ha azonban hosszú ideig tart, nem specifikus vagy fájdalmassá válik, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy kiderüljön az ok.

Az Egészségügyi Világszervezet emlékeztet bennünket: a bolygónk, az egészségünk. Mindannyian tehetünk valamit a természet védelméért.

A szalmonellózis nagyon gyakori hasmenéses betegség, amelyet bélrendszeri kórokozók - pontosabban szalmonella baktériumok - okoznak. Ez az emésztőrendszer egyik leggyakoribb és legismertebb fertőző betegsége.

A vizeletszivárgás gyakori kísérőjelenség, amely a terhesség alatt vagy maga a szülés után jelentkezik. Mi az oka az inkontinenciának, és milyen terápiás és megelőzési lehetőségek vannak?

A bazális testhőmérséklet mérése az egyik leggyakrabban használt módszer a nők ovulációjának és termékeny napjainak meghatározására. A bazális hőmérséklet a menstruációs ciklus aktuális fázisának függvényében ingadozik. Milyen értékeket kell figyelni, mit kell kerülni és hogyan kell helyesen mérni a bazális hőmérsékletet?