Magazin

Sokan közülünk el sem tudják képzelni a reggelt egy csésze kávé nélkül. Nézzük meg, milyen hatással van a kávé a szervezetünkre.

Az L-triptofán egy esszenciális aminosav, amely elsősorban a boldogsághormon szerotonin termeléséhez szükséges. Fontos az általános mentális egészség és az alvás szempontjából. Milyen hatással van az L-triptofán az emberi szervezetre? Valóban segít a depresszió és a rossz alvás ellen?

A férfi potencia olyan téma, amiről a férfiak nem sokat beszélnek. Pedig sokuk életét zavarja, és zavarja aktív szexuális egészségüket.

A testsúlykontroll és a fogyás kapcsán az emberek gyakran küzdenek az édes és sós nassolnivalók utáni sóvárgással. Ezért váltak a csalónapok és a csaló étkezések a diéta népszerű részévé. Mit jelent a csaló étkezés a gyakorlatban és hogyan lehet helyesen beépíteni a diétába?

Tudja, mi az a prosztata? Közeleg a movember és a férfiak egészségügyi szűrésének hónapja.

Az életmóddal összefüggésben gyakran keresünk különböző módokat az egészségesebb és táplálóbb táplálkozásra. Az egyik lehetőség az egyéni célokhoz igazított dobozos étrend. Milyen előnyei és hátrányai vannak?

Az életmóddal és a fogyással összefüggésben gyakran próbálkozunk különböző diétákkal és étkezési módokkal. Az egyik diétás lehetőség az élelmiszerek kombinációján alapuló osztott étrend. Mire épül az osztott étrend? Mely ételkombinációk megfelelőek és melyek nem megfelelőek?

A vékonybél az emésztőrendszer fontos része. Különösen fontos az alapvető tápanyagok szervezetbe való felszívódása szempontjából. Milyen funkciói vannak? Milyen kockázati és előnyös tényezők befolyásolják a bél egészségét?

Fehérje nélkül nem tudnánk élni. Nézzük meg közelebbről, milyen szerepet játszik a szervezetünkben.

Életünk során mindannyiunknak szüksége lehet rehabilitációra, akár egy hosszú távú betegség, akár egy hirtelen orvosi sérülés miatt. Hogyan oszlik meg a rehabilitáció és ki végzi?

A gyomor tartalmát a gyomornedv, ezen belül a gyomorsav alkotja. Ennek működése fontos a táplálék fiziológiás emésztéséhez. A savszint megváltozása azonban emésztési problémákat okozhat. Milyen tünetei vannak a megváltozott gyomorsav normának?

A turmix egyszerű alternatívája az egészséges ételek elkészítésének. Az elkészítéséhez bármilyen kéznél lévő gyümölcsöt és zöldséget felhasználhat. Egy kiegyensúlyozott turmix jó kiegészítője egy tápláló étkezésnek a fogyás érdekében.

A fogyás és a testformálás az egész életen át tartó életmód része. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és néhány hatékony tipp csodákat tesz a testtel. Hogyan lehet ezt otthoni környezetben megvalósítani?

Az egészséges fogyás kulcsa a teljes értékű, sok makrotápanyagot és rostot tartalmazó étrend. Óvakodjunk a gyorsdiétáktól. Mit kell enni és mit kell kerülni a diétában?

Szinte minden embernek időnként vannak emésztési problémái, amelyek arra kényszerítik, hogy egy kis időt töltsön a WC-ben. Akut hasmenés, fájdalom vagy kellemetlen érzés az emésztőrendszerben. Melyek a hasmenés lehetséges okai?

A fejfájás gyakori a nőknél. Gyakran migrén. Kiváltó ok a hormonális változások és néha más okok is. Hogyan segíthetsz magadon?

Az ember csontjai nemcsak mozgásszervi funkciót látnak el, hanem védő, vérképző és kalciumraktározó funkciót is. Az ízületeknek köszönhetően az ember zökkenőmentes mozgásokat tud végezni, amelyekkel mozog.

A kollagén jelenleg egy túlreklámozott termék és étrend-kiegészítő a bőr, a haj és az ízületek minőségének javítására. Mi is pontosan a kollagén, és milyen hatással van az emberi szervezetre?

Mik azok az aminosavak, miért fontosak számunkra és hol találjuk meg őket?

A cink a COVID-19 világjárvány idején került több ember figyelmébe. Tudja, hogy mennyire fontos a nők egészsége szempontjából?