Stressz és psziché, alvás

Az idegesség és a stressz nagy hatással van az emberekre, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Ha hosszú távú állapotokról van szó, akkor még egy korábban egészséges egyén egészségét is befolyásolhatják. A várandós nők sem kivételek! A terhesség önmagában is stresszes, és minden extra stressznek következményei lehetnek. Mit mutatnak a legújabb kutatások a stressz magzati fejlődésre gyakorolt hatásáról?

Szép, dús és boldog - ez az idilli kép a terhességgel kapcsolatban. A valóság azonban sok tekintetben eltér ettől a torz képtől. Különböző hatások gyakori hangulatváltozásokat okoznak, az eufóriától a depresszióig. A terhességi depresszió nem egyedülálló. A megmagyarázhatatlan sírás és könnyek a legtöbb kismama számára ismerősek.

Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés nélkül? A vérnyomás csökkentésében több tényező is szerepet játszik, például a diéta, az alkohol és a dohányzás korlátozása, de a stressz is. Megfelelő fizikai aktivitás és testsúlycsökkentés szükséges.

Lehet krónikus fáradtság, alvászavarok vagy alvási apnoe tünete. Előfordulnak pajzsmirigy túlműködés, vashiány, valamint pedikulózis (hegesedés) esetén is. Gyakran trauma vagy egyéb agykárosodás következményei. Nagy részük pszichiátriai rendellenesség, ADD vagy ADHD.

A reszketés a test remegésének állapota vagy a test belső remegésének érzése. Gyakran társul megemelkedett testhőmérséklettel és lázzal. Előfordulhat azonban láz nélkül is.

A remegés olyan önkéntelen és ritmikus mozgás, amely a test egy vagy több részét érinti. A felső végtagokat, kezeket, ujjakat, fejet, törzset vagy lábakat érinti.

A magas vérnyomás, ahogy a magas vérnyomás szaknyelven nevezik, a szív- és érrendszer leggyakoribb betegsége, amely a világ felnőtt lakosságának akár 25%-át is érinti. Jelentős kockázati tényezője az akut vagy krónikus problémák kialakulásának.

Napjainkban egyre több vita folyik arról, hogy a gyermekekre nem nehezedik-e indokolatlan nyomás és magas követelmények. Hogyan lehet támogatni a gyermeket az oktatásban, és hogyan lehet hatékonyan kihasználni a benne rejlő lehetőségeket, hogy az ne haladja meg az elviselhető szintet?

A túlsúly és az elhízás forró téma. Az elhízás ma a leggyakoribb anyagcsere-betegség a világon. A felnőttekhez hasonlóan a gyermekeknél is problémát jelent. Ha gyermekkorban jelen van, nagy valószínűséggel felnőttkorban is jelen lesz. Jelentősen növeli a megbetegedés kockázatát.

Az álmatlanság olyan alvászavar, amely nemcsak a felnőtteket, hanem a gyermekeket is érinti. Az álmatlanság definíciójának megvannak a maga sajátosságai, és nem minden éjszakai felébredés jelenti a betegséget. Különösen a gyermekeknél gyakran félreértik az aktuális állapotukat álmatlanságnak. A felnőttkori alvás különbözik a gyermekétől, még a gyermekek között is vannak különbségek az életkor tekintetében. Az álmatlanság diagnózisának felállításához ismerni kell ezeket a különbségeket, valamint az ébrenlét során fellépő egyéb kapcsolódó problémákat.

De vajon tényleg így van-e? A pszichológusok szerint nem! Valójában a karácsony előtti stressz és káosz, akárcsak maga a karácsony, nagy terhet ró az emberi pszichére. Sokak számára ez az időszak az év egyik legnehezebb időszaka.

A pu-erh egy Kínából származó teafajta. Jellemzője a feldolgozása és az egészségre gyakorolt jótékony hatása. Ez a tea a hagyományos keleti orvoslásban jól ismert gyógymód különböző egészségügyi problémákra. Milyen jótékony hatásai vannak a pu-erh teának, kinek nem alkalmas?

A fáradtság nagyon gyakori szubjektív tünet, és a mai rohanó időkben igen gyakori.

Mindennapos problémát jelent Önnek a jó alvás elérése? Hogyan változtat az alvási szokásain, és mikor nyúl gyógyszerhez?

A meditáció egyszerre edzés és az elme ellazítása. Az utóbbi években rohamosan nőtt az érdeklődés a meditációs technikák és az elme ellazítása iránt. Milyen előnyei és egészségügyi hatásai vannak a meditációnak az emberi szervezetre?

A hiperventilláció megkínozza a testet és a lelket. Percek alatt legyőzi az embert, ha nem sikerül az elején jól csinálni. A test megmerevedik tőle, a végtagok begörcsölnek, az izmok begörcsölnek. A légszomj és a szívdobogás miatt az ember az életét félti.

A zöld tea az egyik legnépszerűbb tea és forró ital világszerte. Létezését évezredek óta említik. Kínából származik és számos egészségügyi előnyéről ismert. Mit tartalmaz a zöld tea és hogyan hat az emberi egészségre?

A Biolamp kezelés egy kiegészítő fényterápia, amely a polarizált fény hatását használja a biostimulációra.

A jógát a nyugati világban elsősorban fizikai gyakorlatként fogják fel. Az igazság azonban az, hogy meditációs gyakorlatként sokkal mélyebb jelentése van.

A különböző testi fájdalmak és lelki problémák valahogy automatikusan hozzátartoznak az emberhez. Mindig valamilyen garantált módszerrel próbáljuk megoldani őket. Hogyan segíthet ebben az autogén tréning?