Túlzott puffadás: mi lehet az oka + kezelés

A puffadás hasi fájdalommal és puffadással járhat. A túlzott szélképződés okai igen változatosak. Leggyakrabban a helytelen táplálkozás, az élelmiszer-összetevők és az életmód okozza. Utalhat ételintoleranciára vagy a bélrendszer betegségeire is.

Tünetek, etiológia, okok, házi segítség, diagnózis, kezelés, megelőzés és sok más érdekes információ található a cikkben.

Mi a puffadás?

A bélgázok képződése az egészséges emberi emésztés fiziológiai része.

Naponta körülbelül 6 liter gáz képződik egy ember beleiben. A flatulenciára jellemző a gáz visszatartása az emésztőrendszerben.

A puffadást, a puffadást, a széllökéseket, a puffadást és az emésztési zavarok egyéb tüneteit leggyakrabban a helytelen táplálkozás, a kombináció, azétrend összetételeés a helytelen életmód okozza.

A puffadással és a túlzott szelekkel kapcsolatos problémák az emésztőrendszer rendellenességének vagy zavarának tünetei.

Leggyakrabban a nem megfelelő ételkombinációk, a túlzott túlevés, a bélmikrobiom zavarai, a fizikai aktivitás hiánya és a stressz hatásai okozzák.

A flatulencia az orvosi szakkifejezés az emésztőrendszerből a végbélen (végbélnyíláson) keresztül történő gázkibocsátásra.

Az emésztőrendszerben két alapvető módon halmozódik fel gáz : a levegő lenyelése és az étel emésztése során. Evés és ivás során oxigén és nitrogén halmozódik fel az emésztőrendszerben.

Azétel emésztésekor emésztőgázok, például hidrogén, metán vagy szén-dioxid halmozódik fel a traktusban.

A puffadás gyakori.

Egy egészséges ember naponta átlagosan 10-12 alkalommal ürít ki gázokat.

Ha a puffadás és a puffadás napi 10-14 alkalomnál gyakrabban fordul elő, erős szaggal párosulva, akkor az emésztőrendszer rendellenességéről vagy zavaráról lehet szó.

Az emésztőrendszeri gázokból áll:

• nitrogén (59 %)
• hidrogén (9 %)
• szén-dioxid (9 %)
• oxigén (4 %)
• metán (7 %)

A túlzott puffadás társuló tünetei közé tartozhat enyhe hasi fájdalom, hasi görcsökvagy puffadás.

A súlyos fájdalom, hasmenés/székrekedés, székelési nehézség, hányás, vér a székletben és más hasonló tünetek orvosi diagnózist igényelnek.

A puffadás etiológiája és okai

A túlzott puffadás és a flatulencia előfordulásának többtényezős oka van. A gázképződésben az összetétel és a mennyiség mellett az emésztőrendszer különböző szerveinek és mirigyeinek kóros elváltozásai is szerepet játszanak.

Az előfordulás etiológiáját fogalmilag a nem megfelelő életmódra vagy étrendre és a szerves okokra (intolerancia, betegség) osztják.

Diéta, életmód és táplálkozási hiba

Fokozott puffadás jelentkezhet nem megfelelő ételkombinációk, túlzott táplálékbevitelés gyors fogyasztás esetén.

A puffadás gyakori oka a nagy mennyiségű oligoszacharidokés a hüvelyesekben vagy más speciális élelmiszerekben (káposzta, szilva...) található anyagok fogyasztása. Ezek habzást okoznak a belekben.

A szokásosnál több levegő lenyelése okozhatja a rágógumizás, a dohányzás, a nyalókák szopogatása, a szénsavas italok fogyasztása vagy a túl gyors evés.

Egyesételek megemésztése hosszú ideig tart hat. Ez kellemetlen, erős szagot eredményez, ami puffadással jár. Egyes ételeket a vékonybél nem tud teljesen felszívni.

A vastagbélben nagyszámú baktérium található, amelyek lebontják az ételt és gázokat bocsátanak ki.

Ezek az ételek fokozhatják a gáztermelést :

• bab
• káposzta, kelkáposzta
• karalábé
• brokkoli
• hagyma, fokhagyma
• szilva
• mazsola
• lencse
• csicseriborsó, borsó, szójabab
• alma, körte
• szőlő, mazsola
• tejtermékek

Szerves ok (a puffadás mint betegség tünete)

A túlzott puffadás lehet gyomor-bélrendszeri betegség vagy ételintolerancia tünete.

A leggyakoribb intoleranciák a glutén, a laktóz (tejcukor) és a tejfehérje-intolerancia. A glutén mellett az ételallergének közé tartoznak a különböző diófélék, gyümölcsök és tenger gyümölcsei.

A gluténérzékenység legsúlyosabb formáját cöliákiának nevezik.

Az allergiák és intoleranciák esetében az emésztési problémák viszonylag hamar jelentkeznek a nem megfelelő élelmiszer-összetevő elfogyasztása után.

Az emésztési zavarok, puffadás és puffadás krónikus gyulladásos bélbetegség, gasztroenteritisz, fertőző betegség stb. tünetei lehetnek, gyakran fájdalom, görcsök, hőemelkedés vagy más emésztési tünetek kísérik őket.

A puffadás és a puffadás lehet gyógyszeres terápia mellékhatása. Ezek főként gyomor-bélrendszeri gyógyszerek, székrekedés, pszichofarmakonok vagy antibiotikumok.

Példák a túlzott puffadás okaira :

• ételallergiák
• élelmiszer-intolerancia
• cöliákia
• gasztroenteritisz
• a bélrendszer fertőző betegségei
• fekélyes vastagbélgyulladás
• Crohn-betegség
• malabszorpciós szindróma
• divertikulózis
• irritábilis bél szindróma
• bélelzáródás
• epehólyagbetegség
• a hasnyálmirigy betegségei

Puffadás nőknél

A puffadás és a felfúvódás összefügghet a menstruációs ciklussalés a premenstruációs szindrómával (PMS). Sok nő a hormonális változások következtében puffadt has és puffadás érzését tapasztalja. Rövid távon nagyobb mértékű puffadást tapasztalhatnak.

A nők leggyakrabban a terhesség alatt szenvednek puffadástól.

A puffadásért a progeszteron nevű nemi hormon felelős. Lelassítja az emésztést, a bélmozgást (motilitást), és fokozott esélyt ad a puffadásnak és a gázképződésnek.

Leggyakrabban ez a probléma a terhesség első hónapjaiban kezdődik.

Emésztési problémák, fájdalom, görcsök és egyéb gyanús tünetek esetén kérjen szakszerű segítséget nőgyógyásztól.

Puffadás gyermekeknél

A felnőttek mellett a különböző korú gyermekek is küzdenek a puffadással. A kisgyermekeknél a puffadás és a puffadás gyakori oka a túl sok levegő lenyelése evés vagy szoptatás közben.

A puffadás gyakran fordul elő kisgyermekeknél. A szoptatott és a nem szoptatott csecsemőket egyaránt érinti. Okozhatja például a sírás és sikoltozás közbeni levegő lenyelése. Ha a bél mikroflórája nem fejlett, az puffadást és puffadást okoz.

A puffadás másik gyakori oka csecsemőknél a mesterséges táplálék rossz tolerálása. Kisebb gyermekeknél az ételintolerancia, különösen a laktóz (tejcukor) intolerancia gyakori oka a hasi fájdalomnak és a puffadásnak.

A fokozott puffadás és felfúvódás a gyermeknél nyugtalanságban, sírásban, böfögésben és a további táplálékfelvétel megtagadásában nyilvánul meg.

A gyakori és visszatérő puffadás etiológiája multifaktoriális. Az emésztőrendszer különböző betegségei miatt alakulhat ki. Szükséges gyermekorvos szakszerű segítségét kérni.

Hányással, fájdalommal vagy székelési nehézséggel járó hirtelen puffadás esetén a gyermeknél sürgősen orvoshoz kell fordulni.

Mikor kell szakorvosi segítséget kérni?

A túlzott puffadás sok esetben az otthoni kezelés és az életmódváltás segít. Ez különösen igaz a nem megfelelő ételkombináció okozta puffadás esetén.

Ha allergiára, gyulladásra vagy emésztőrendszeri betegségre gyanakszik, forduljon orvoshoz.

Mikor kell sürgősen orvoshoz fordulni?

• Súlyos fájdalom és görcsök a hasban
• Duzzadt és fájdalmas tapintású hasi fájdalom
• Hányás és hányinger
• Ájulás és ájulásérzés, szédülés
• Hasmenés (székelési nehézség)
• Vér a székletben
• Láz és emelkedett testhőmérséklet

A puffadás diagnózisa és kezelési lehetőségei

A diagnózist háziorvos vagy gasztroenterológus szakorvos állítja fel. Az orvos felveszi a kórtörténetet, felméri a klinikai tüneteket, és alapvizsgálatot végez tapintással és meghallgatással.

Különösen a panaszok időtartamára, a táplálkozásraés a panaszokat kiváltó tényezőre kérdez rá.

Megítélése szerint otthoni kezeléstéséletmódváltást, gyógyszeres terápiát, vérvételt a fertőzés jelenlétének kimutatására vagy endoszkópos vizsgálatot választ, ha konkrét gyomor-bélrendszeri betegség gyanúja merül fel.

Ha a beteg étrendje nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ajánlott ezeket könnyebben emészthető alternatívákkal helyettesíteni. Segíthet például a burgonya, a rizs vagy a banán. Az emésztés elősegítése érdekében ajánlott a megfelelő rostbevitel is.

Az étrend összetételén kívül változtatni kell a táplálékfelvétel sebességén, mennyiségén és gyakoriságán is.

Célszerű kisebb mennyiségű ételt fogyasztani, és az ételt több adagra osztani. Fontos, hogy az ételt jól megrágjuk, és evés közben ne öblítsük le folyadékkal.

A rendszeres testmozgás elősegíti az emésztést, a mozgékonyságot, a véráramlástés a bélmozgást. Bármilyen típusú testmozgás alkalmas, lehet egyszerű séta is. Ülő foglalkozásúaknál kompenzáló testmozgás szükséges.

Az orvos felírhat a betegnek savlekötőket, görcsoldókat vagy a gázok felszívódását segítő szénalapú gyógyszereket. Ezek a gyógyszerek csak átmeneti enyhülést nyújtanak, és nem kezelik magát az okot. Némelyikük kapható a gyógyszertárban recept nélkül.

A probiotikumok és prebiotikumok alkalmasak a bélflóra egyensúlyának és az emésztési folyamatok támogatására. Lehetőség van vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítőkhöz nyúlni, amelyek segítik az emésztést és megszüntetik a puffadást és a puffadást.

Általában nem életveszélyes jelenségről van szó. Mégis, a hasi puffadás, a görcsök és a puffadás zavaró lehet az egyének számára. A gyors enyhülés érdekében a vény nélkül kapható kapszulákhoz, cseppekhez vagy teákhoz lehet nyúlni, amelyek segítik a puffadást és elősegítik az emésztést.

A túlzott puffadás megelőzése

Mint minden más problémánál, itt is fontos a megelőzésről gondoskodni. Ha egészségügyi probléma merül fel, ne halogassa a gasztroenterológus felkeresését.

Tanácsok és tippek a puffadás megelőzésére :

• Egyen kisebb adagokat és rendszeresen.
• Táplálkozzon változatosan és kiegyensúlyozottan.
• Ne egyen túl gyorsan vagy túl gyakran.
• Rágja meg alaposan az ételt.
• Igyon sok vizet.
• Kerülje a szénsavas italokat.
• Fogyasszon sok rostot.
• Gondoskodjon arról, hogy elegendő fehérjéhez jusson.
• Étkezés közben ne öblítse le az ételt folyadékkal.
• Mozogjon rendszeresen.

A vékonybél gyakran nem tudja megfelelően feldolgozni a hüvelyeseket. Ezek a vastagbélbe kerülnek. A vastagbélben olyan baktériumok vannak, amelyek nemkívánatos gázok termelődését aktiválják.

A nemkívánatos hatás a hüvelyesek megfelelő főzésével elég könnyen megszüntethető.

A hüvelyeseket jól le kell öblíteni, és több órán át vízben áztatni. A vizet ismét le kell szűrni, a hüvelyeseket leöblíteni, és fel kell forralni. Ezáltal megszabadulunk a purinoktól és a lektinektől. A hüvelyesek emészthetőbbek lesznek.