Törékeny körmök és fő okai? Hogyan lehet ellenük küzdeni?

A törékeny körmök (onychoschizia) egyes betegségek kísérő tüneteként fordulnak elő. Gyakoriak csökkent vagy korlátozott táplálkozás (táplálkozási hiányosságok) esetén.

A betegség bárkinél előfordulhat. Nőknél gyakoribb, mint férfiaknál.

A körömlemez (köröm) teljes letörését vagy törését jelenti. Néha a körömmaradványok kísérő ragadványai (repedései) is lehetnek.

Általában a törékeny körmöket két csoportra osztják az előfordulásuk oka alapján:

• Kemény törékeny körmök (alacsony páratartalom) - Ezek a nyári vagy téli hónapokban, forró, száraz környezetben gyakoribbak.
• Puha törékeny körmök (sok nedvesség) - Ezeket okozhatja az aceton használata a körömlakk eltávolításához.

A köröm anatómiája

Az ember minden ujján található egy köröm. Az ujj végén a körömágyból körömlemez nő ki. Ez megfelel más gerincesek karmainak vagy patáinak.

A köröm egy lemezszerű, szarvacskás szerkezet, amely fényáteresztő.

A köröm speciális hámsejtekből áll.

A körömágy jól vaszkularizált, és számos tápanyag ezen az úton jut a körömbe.

Az embernél a köröm fő funkciója az ujjbegyek védelme. Másik funkciója a vakarózás.

A körmöket egy keratin nevű fehérje alkotja, amely rétegesen tárolódik. A keratin védi a körmöket a sérülésektől.

A nők akár 27%-ának törékeny a körme, ezt az állapotot onychoschizia-nak nevezik.

A törékeny körmök okai

A fő okok általában a következők:

• A körmök fokozott nedvességtartalma hosszabb ideig - Nedves környezetben való munkavégzés (uszoda, autómosás, mosogatás stb.).
• Életkor - Ahogy öregszünk, a körmök ellenálló képessége csökken.
• Raynaud-szindróma - Az ujjak vérkeringésével kapcsolatos betegség a körömágy vérkeringésének károsodásához is vezet.
• Pajzsmirigy-alulműködés - Alacsony pajzsmirigyhormonszint.
• Vérszegénység - Vashiányból eredő vérszegénység
• Rákkezelés - Kemoterápia és sugárkezelés
• Műköröm - A műkörömre ragasztás a köröm törékenységéhez és gyengüléséhez vezethet
• Tápanyaghiány - Az étrendi fehérjebevitel a körmök megkeményedéséhez vezet, a kalciumhiány (hipokalcémia) törékeny körmöket eredményez, továbbá vitaminhiány. A biotin erősíti a körmöket. A biotin erősíti a körmöket

Segít a törékeny körmök ellen:

• Kesztyű - A pamut- és gumikesztyű használata a napi házimunkák során megvédi a körmöket a vegyi anyagoktól.
• Tartsa rövidre a körmöket - Előzze meg a fertőzéseket és a körömtörést
• Ne használja a körmöket eszközként - Előzze meg a körömsérüléseket

A legtöbb körömproblémát és körömtörést sérülés vagy rágás okozza.

Néhány körömkárosodást gombás fertőzés okoz.

Pszoriázis esetén a körmök szintén törékennyé és törékennyé válhatnak.

A cukorbetegség, a szív-, tüdő- és májbetegség szintén törékeny körmökhöz vezet.

Érdekes tények

Normális, hogy a körmök a kor előrehaladtával vékonyabbak és könnyebben törnek.

Terhesség alatt a körmök törékenyebbé válhatnak.

A rákkezelés során a betegeknél a szárazabb bőr vagy a hajhullás mellett törékeny körmök is előfordulhatnak.

A hosszú távú körömápolás nagyon fontos, ha a rákos betegek sugár- vagy kemoterápiás kezelésben részesülnek.

Bizonyos anyagok, például a taxánok, körömelváltozásokkal járnak.

A törékenységen kívül a körömváltozások közé tartozik a rákkezelés során a köröm kiszáradása, elszíneződése vagy teljes elvesztése.

Az öregedéstől kezdve a rossz táplálkozásig minden vezethet a körmök elvékonyodásához, kiszáradásához és törékenységéhez.

Megelőzés és kezelés

A törékeny körmök megelőzésének kulcsa a megfelelő körömhigiénia.

Fontos, hogy a körmök rövidek legyenek a fertőzések megelőzése érdekében. Ha a körmök hosszúak, a körmök mögött szennyeződések halmozódhatnak fel.

A körmök szappanos termékkel történő fertőtlenítése mellett a megfelelő körömhigiéniához tartozik a körömsérülések, például a körömrágás (gyermekeknél a viselkedéskorrekció) megelőzése is.

A törékeny körmök megelőzésének legjobb módja a rendszeres kesztyűhasználat.

A körömlakkot néha jó hatásfokkal használják a puha körmökön.

Száraz körmöknél segít a hidratáló krémmel való hidratálás.

A bőrgyógyászok biotin- és kalciumtartalmú termékek szedését javasolják. Hat hónapos kezeléssel ez az esetek körülbelül egyharmadában hatásos.

A fehérjebevitel erős és ellenálló körmökhöz vezet, ezért fehérjedús étrend ajánlott.

A magas vastartalmú étrend ajánlott a szideropéniás vérszegénység megelőzésére.