Puffadás és puffadás: miért fordul elő + kezelés és segítség

A puffadásés a felfúvódás a bélrendszerben jelentkező probléma. Ez az állapot általában nem súlyos, és rövid időn belül elmúlik.

Az ok lehet a nem megfelelő életmód, diéta, ételintolerancia, de az emésztőrendszer betegségei is.

Lehetséges okok, tünetek, diagnózis, kezelés, házi segítség és még sok más érdekes információ található a cikkben.

Puffadás: mi ez?

A gázok (szelek) képződése az egészséges emésztés élettani része. A puffadás vagy felfúvódás szakkifejezéssel flatulencia. Az emésztőrendszerben felhalmozódó gázok okozzák.

A puffadás gyakran a gázok fokozott termelődésével, felhalmozódásával és az azt követő kiáramlás hiányával (vagy fordítva, túlzott puffadással) járó probléma.

A puffadt has, a túlzott puffadás, a megállt szelek vagy a meteroizmus érzését leggyakrabban a nem megfelelő étrend, a kombináció, azétrend összetételeés a helytelen életmód okozza. Az emésztőrendszer rendellenessége vagy betegsége is lehet az ok.

A puffadás általában nem súlyos betegség jele. Hosszan tartó vagy ismétlődő puffadás, hirtelen fellépő súlyos kellemetlenség és fájdalom esetén tanácsos orvoshoz fordulni.

Egyes ételalkotók teljes lebontása a vékonybélben hosszabb időt vehet igénybe. Ezek gyakran emésztetlenül jutnak át a vastagbélbe. Ott baktériumok vannak jelen.Így a szél elsősorban a vastagbélben képződik erjedési termékként.

A gázok a külső környezetből a levegő lenyelése, a gyomorsavak reakciója és a bélbaktériumok tevékenysége révén jutnak be az emésztőrendszerbe. Átlagosan naponta 12 alkalommal távoznak szelek.

A bélgázok közé tartoznak :

• nitrogén (59 %)
• hidrogén (9 %)
• szén-dioxid (9 %)
• metán (7 %)
• oxigén (4 %)

A puffadt, telt has érzésén kívül társuló tünetek is jelentkezhetnek. Előfordulhat a béltartalom kiömlése, görcsök, enyhe hasi fájdalom vagy székelési nehézség.

Nehézségek jelentkezhetnek a puffadással kapcsolatban :

• teltségérzet és jóllakottság
• puffadt has érzése
• nyomás a hasban (lufi érzés)
• kemény hasfal
• hasi görcsök
• hasi rángások
• túlzott puffadás
• a szelek megszűnése
• böfögés
• étvágytalanság
• székrekedés vagy hasmenés

Etiológia és okok

A puffadás etiológiája változó. Ez egy meglehetősen általános tünet. Az okok életmódbeli hibákra és organikus okokra oszthatók. Ezek közé tartoznak az intoleranciák és az emésztőrendszer különböző betegségei.

Étrendi ok (életmód, étrend...)

Bizonyos élelmiszer-összetevők fogyasztása vagy az élelmiszerek nem megfelelő kombinációja lelassíthatja az emésztési folyamatokat. A puffadáson nem segít a gyorséttermi étkezés, azételek falása, az ételek nem megfelelő feldolgozása a szájban és a túlzott ételadagok.

A gyors étkezés során nincs idő az étel megfelelő megrágására.Ugyanakkor nagy mennyiségű levegő kerül a gyomorba. Ez puffadást okoz a belekben.

A puffadás gyakori oka a nagy mennyiségű szénhidrátokés a hüvelyesekben vagy más speciális élelmiszerekben található anyagok fogyasztása. Ezekúgynevezett hab képződését okozzák, ami megakadályozza a bélgázok természetes távozását.

Szervezetünk gyakran nem rendelkezik elegendő emésztőenzimmel ahhoz, hogy egyes szénhidrátokat teljesen megemésszen a vékonybélben.

A nehezebben emészthető ételek közé tartoznak például a hüvelyesek (bab, borsó, lencse, csicseriborsó), egyes zöldségek(brokkoli, káposzta, karfiol, karfiol, kelkáposzta), hagyma/fokhagyma, alma, mazsola vagy aszalt szilva.

A sör, a tejtermékek, a szénsavas italok, a mesterséges édesítőszerek, a rágógumi és a nyalókák túlzott mennyiségű levegőt juttatnak az emésztőrendszerbe.

A puffadással kapcsolatos problémák a laktóz, a fruktóz vagy a tartósítószerek és a különböző élelmiszer-stabilizátorok emésztési zavaraihoz kapcsolódhatnak.

A puffadás kockázati tényezőinek összefoglalása:

• Az oligoszacharidok túlzott bevitele
• Túlzott hüvelyesek fogyasztása
• Nehezebben emészthető élelmiszerek túlzott bevitele
• Az ételek egyidejű leöblítése folyadékkal
• szénsavas italok fogyasztása
• gyors evés és nyelés
• az ételek nem megfelelő feldolgozása
• elégtelen rostbevitel
• elégtelen napi testmozgás

Szerves ok (intolerancia, betegség...).

A puffadás érzése lehet az emésztőrendszer valamely konkrét (funkcionális és strukturális) betegségének tünete.

Az ételintoleranciák esetében a leggyakoribb a glutén (glutén), a laktóz (tejcukor) és a tejfehérje intolerancia. Az ételallergének különbözőek, például bizonyos diófélék, gyümölcsök vagy tenger gyümölcsei.

A gluténintolerancia súlyosabb formája technikailag az ún. cöliákia.

Az ételallergiák és -intoleranciák esetében az emésztési problémák, beleértve a puffadást, viszonylag hamar jelentkeznek a nem megfelelő élelmiszer-összetevő elfogyasztása után.

A puffadás lehet a belek akut és krónikus gyulladásának, gasztroenteritisznek(bélinfluenza), különböző eredetű fertőző betegségeknek(baktérium, vírus) a tünete.

A puffadás mellett gyakran előfordul fájdalom, görcsök, hőemelkedés vagy egyéb emésztési problémák is.

Krónikus gyulladásos bélbetegségben(fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség) a bél felszívófelülete csökken, és maga az emésztés is károsodik. Ennek következménye a puffadás és a túlzott gázképződés.

Lehetséges ok az emésztőenzimek elégtelen termelése és az emésztőrendszer egyes szerveinek alulműködése.

A puffadás lehet a gyógyszeres terápia mellékhatása. A puffadást okozhatják az emésztőrendszerre ható gyógyszerek és gyógyszerek, a székrekedés, a különböző pszichofarmakonok vagy az antibiotikumtípusok.

A puffadásés az emésztési zavarok lehetséges okai :

• Ételintolerancia.
• táplálékallergiák
• különböző eredetű gasztroenteritisz
• az emésztőrendszer gyulladása
• fekélyes vastagbélgyulladás
• Crohn-betegség
• irritábilis bél szindróma
• epehólyag és hasnyálmirigy alulműködés
• emésztőenzim-hiány
• zavart bélflóra
• székrekedés (obstipáció)
• gasztroparézis
• divertikulózis
• szűkület, ileus
• daganatok

Puffadás nőknél terhesség alatt

A puffadás gyakran előfordul nőknél a terhesség alatt. Hormonális változások okozzák. A megnövekedett progeszteronszint lelassíthatja a bélmozgástés magát az emésztést.

A puffadt has különböző hormonális változások, a magzat és a méh megnagyobbodása, valamint a hasi emésztőszervek elnyomása miatt alakul ki. Az enyhe puffadásés a gázképződés egyaránt a terhesség normális része.

Figyeljen a hasi fájdalomraés görcsökre, a gyakori fájdalmas puffadásra és egyéb nem specifikus tünetekre. Kétség esetén mindig szükséges a nőgyógyász felkeresése.

A puffadás a menstruációval is összefügg.premenstruációs szindróma - PMS A puffadt has érzése a ciklus menstruációs szakaszának és a hormonális hanyatlásnak gyakori velejárója.

Puffadás kisgyermekeknél

A kisgyermek emésztőrendszere és bélflórája az anyatejbevitelhez és a táplálkozáshoz szokik. A traktus fokozatosan hozzászokik a szilárd ételekhez és a tejhez. Ebben a korai időszakban már jelentkezhetnek ételintoleranciák, különösen a laktózzal (tejcukorral) szemben.

A puffadás igen gyakori a kisgyermekeknél. Ennek egyik oka a túlzott légnyelés sírás, sikoltozás vagy szopás közben.

A fájdalmas puffadás rövid távon gázvisszatartást okozhat. A szellőztetés a legtöbb esetben segít enyhíteni a kellemetlenségeket.

Figyelni kell a hosszan tartó gázvisszatartásra, a hasi fájdalomra, az étvágytalanságra és egyéb figyelmeztető jelekre. Célszerű gyermekorvoshoz fordulni, hogy kizárják az emésztőrendszer betegségeit.

A gyermeknél hirtelen puffadásés puffadás jelentkezhet hányással, fájdalommal vagy székelési nehézséggel. Ebben az esetben sürgősen orvoshoz kell fordulni.

Célszerű több megelőző intézkedést követni. Ezek közé tartozik a szoptatás/szoptatás utáni megfelelő büfiztetés, a gyengéd perisztaltikus hasmasszázs, a térdeket a hashoz szorítva, a megfelelő tea vagy puffadás elleni cseppek a csecsemőknek és a szoptató anyáknak.

Diagnózis, kezelés és segítség puffadás esetén

A puffadás diagnózisa a klinikai tünetek felméréséből, a kórtörténet felvétele és a has alapvizsgálata tapintással és hallgatózással. Az orvost különösen érdekli a beteg életmódja, étrendje és jelenlegi gyógyszeres kezelése.

A legtöbb esetben a hasi szervek ultrahangos vizsgálatát vég zik. Vér- vagy székletmintavételre is sor kerülhet. Ha egyéb betegség gyanúja merül fel, az orvos endoszkópos képalkotó vizsgálatot (gyomortükrözés, kolonoszkópia...) választhat.

A pontos kezelés a puffadás és az emésztési zavarok okától függ. Megkülönböztetünk konzervatív kezelést az életmód és a táplálkozás megváltoztatásával, gyógyszeres kezelést és ritka esetekben sebészeti kezelést. A sebészeti kezelést választják például vakbélgyulladás esetén.

Ételintolerancia, allergia vagy krónikus gyulladásos bélbetegség esetén a gyógyszeres kezelés és a hosszú távú étrendmódosítás a fő lehetőségek.

Gasztroenteritisz, fertőzések és emésztőrendszeri gyulladások esetén a fő választás a gyógyszeres kezelés antibiotikumokkal, gyulladáscsökkentő és támogató gyógyszerekkel. Rövid távú diéta és életmódváltás szükséges.

A puffadás esetén általában a megelőző életmódváltást választják. Rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, kevesebb nehezebben emészthető étellel, lassabb, rendszeres étkezések, szénsavas italok elhagyása stb.

Az orvos javasolhatja a beteg nek szénalapú gyógyszerek, savlekötők vagy görcsoldók szedését. Ezek a gyógyszerek átmeneti enyhülést biztosítanak. Magát az okot nem kezelik.

Alkalmasak aprobiotikumok és prebiotikumok. Ezek helyreállítják a bél mikroflóra egyensúlyát és támogatják az emésztési folyamatot.

Meg lehet próbálni a gyógynövényekés fűszerek természetes segítségét. Például a borsmenta, az édeskömény, a zsálya, a gyömbér, a kömény vagy a koriander nagyon hatékonyan működik.

A puffadáson segíthet a gyógyteák, cseppek vagy étrend-kiegészítőben lévő kivonatok fogyasztása. Egyes fűszerek és gyógynövényporok közvetlenül az ételhez adhatók. Ezek megakadályozzák a puffadást és a puffadást.

Gyors enyhülést hozhatnak az otthoni gyógymódok. A perisztaltikus hasi masszázs, a hő helyi alkalmazása (termofór), a könnyű fizikai aktivitás vagy az emésztést segítő vény nélkül kapható gyógyszerek és étrend-kiegészítők szedése enyhítheti a kellemetlenségeket.

A puffadás megelőző kezelése :

• Rendszeres kisebb adagok fogyasztása
• Lassabban és gyors zabálás nélkül étkezni
• Az ételek következetes feldolgozása a szájon keresztül
• Az étel lassú és fokozatos leöblítése
• A "problémás" ételek kiiktatása
• a nehezen emészthető ételek kiiktatása
• a szénsavas italok elhagyása
• rendszeres testmozgás
• elegendő élelmi rostbevitel
• probiotikumok és prebiotikumok használata

A hüvelyeseket fogyasztás előtt öblítsük leésáztassuk be néhány órára vízbe. A vizet szűrjük le, öblítsük le a hüvelyeseket és forraljuk fel. Ez megszabadítja őket a problémás anyagoktól és javítja maguknak a hüvelyeseknek az emészthetőségét.