Morog a hasban: mitől morog a hasban, akár hangosan és hosszú ideig?

A hasi görcsök a mindennapi élet természetes részei. Ez az emésztőrendszer és az éhség megnyilvánulása is egyben.

Bizonyos esetekben hangosabb megnyilvánulás fordul elő, ami meglepheti az embert és környezetét.

Gyakran kérdezik:
A görcsölés lehet egészségügyi probléma jele?
Vagy csak a beleink működésének tünete?
A hosszan tartó görcsölés probléma?
Normális az evés utáni hangos görcsölés?
A beleim túlcsordulnak, miért?

Szaknyelven borborygmusnak is nevezik.

A torokhányás mint az emésztőrendszer megnyilvánulása

Az emésztőrendszer a szájjal kezdődik és a végbélnyílással végződik. Ezt a két részt egy cső köti össze, amelynek különböző részei vannak.

A szájban a fogakat használjuk az elsődleges feldolgozásra. Az étel kisebb részekre osztására, rágására használjuk őket.

Miután a falat kialakult, a garaton keresztül a nyelőcsőbe jut. Onnan a gyomorba, majd onnan a vékony- és vastagbélbe.

A tápcsatorna falát részben izomréteg alkotja. Ez segíti az étel mozgását a nyelőcsőben. A szájban, majd később a gyomorban minden összekeveredik.

A tápcsatorna és a belek mozgását perisztaltikának nevezzük. Ezt a vegetatív idegrendszer irányítja. Az ember akarata nincs hatással a belek irányítására.

A gyomorban a táplálék minden összetevője egyesül és további feldolgozásnak van alávetve.

Kialakul a tápcsatorna, amely az étel emésztését jelenti.

A szilárd anyagok, folyadékok, emésztőnedvek, gyomorsav mellett levegő is hozzáadódik.

A levegőt az étellel együtt lenyeljük.

Ezen a levegőn kívül más gázok is keletkeznek az emésztés során.

A tápcsatornában lévő gáz három forrásból származik:

1. nyelés evés közben - aerofágia - levegő lenyelése.
2. az emésztési savak semlegesítése,_CO2 keletkezése.
3. erjedés (a mikroorganizmusok folyamata és tevékenysége) a bél mikroflórája - a bélben normális körülmények között élő baktériumok - miatt, amely szintén metánt vagy hidrogént termel.

A gáz részben felszívódik a bélben, és természetes módon távozik a szervezetből büfizéskor a szájon és a végbélnyíláson keresztül, gázkivezetésként.

Gázkivezetés:
technikailag flatus
köznyelvben fingás.

A bélgázok 90%-ban nitrogént tartalmaznak.
A többi szén-dioxid, metán vagy hidrogén.

Normális gázkiürítésről akkor beszélünk, ha az ember a nap folyamán körülbelül 12-szer üríti a gázt.
Túlzott gázkiürítésről akkor beszélünk, ha a nap folyamán 25 vagy több alkalommal történik.
Alvás közben egy óra alatt körülbelül 100 ml gáz ürül ki.

Ha túlzott felhalmozódásról van szó, ezt az állapotot puffadásnak vagy gáz- és felfúvódásnak nevezzük. Ilyenkor felfúvódott és fájdalmas hasat figyelhetünk meg és érezhetünk.

A béltartalom mozgása során hang, azaz gurgulázás is keletkezik.

A hasüregben a gurgulázást a pépes tartalom, a folyadékok és a levegő keveredése okozza. Minél több a levegő, annál intenzívebb és hangosabb a hang.

+

A levegő a keményebb tartalommal együtt kiömlik, és a bélbolyhokon keresztül haladva összeszűkül az emésztőrendszerben.

Ez az emésztőrendszer tevékenységének normális, normális, fiziológiai megnyilvánulása.

Az emésztés, de az éhség megnyilvánulása is.

Amellett, hogy az emésztőrendszer elmozdul és hangokat ad ki, a böfögés az éhség megnyilvánulása.

Az éhség egy olyan jel, amellyel információt kapunk a gyomor-bélrendszerünk (GIT) állapotáról.

Körülbelül 2 órával a gyomor kiürülése után a cső stimulálódik, ami segíti a béltartalom előrehaladását és előkészíti az utat további táplálék felvételéhez.

A gyomor jelzést küld, hogy ismét enni kell.

A gyomor és a belek korgása tehát az üresség, az éhség jele is.

Minél kevesebb étel van a gyomorban, annál több levegő van benne.
És minél több levegő van ebben a csőben, annál hangosabb lesz az öklendezés.

Stressz, mentális, pszichológiai stressz

A test és a psziché szorosan összefügg. Az emésztőrendszer és a mentális állapot közötti kapcsolatot már régóta ismerjük.

Valószínűleg mindenki emlékszik az iskolai stresszhelyzetek vagy az első randi előtti folyamatos gyomor- és emésztési problémákra.

Nehéz gyomor, néha szinte hasmenés, és abszolút étvágytalanság.

Ugyanez a helyzet akkor is, ha valakit tartós stressz ér.

A munkahelyi terhelés, a partnerek közötti nézeteltérések, bármilyen stresszes élethelyzet, amely hatással van a pszichénkre, az emésztőrendszerre is.

Ennek következtében és példaként léphet fel az irritábilis bél szindróma néven ismert funkcionális probléma. Ide tartoznak a különböző emésztési zavarok, amelyek a hasi fájdalmak és görcsök, a hányinger és az étvágytalanság mellett például gyakori székletürítés, hasmenés vagy akár székrekedés is.

További információ az irritábilis bél szindrómáról

A stresszes időszak és a nemcsak a psziché, hanem a GIT túlterheltségének egyik tünete a hasüregben jelentkező zörgés és különböző egyéb zajok.

Felgyorsul a bélmozgás, valamint az emésztett táplálék áthaladása, azaz az egész perisztaltika.

Ismételt székelési kényszer (különösen a reggeli székletürítés), puffadt has, túlcsorduló belek és azok túlzott hangjai, valamint hasi diszkomfortérzés.

Hogyan lehet ezeket elkerülni?

Válasz: Ha a székrekedés nem okoz gondot, akkor a székrekedés nem okoz gondot.

A túlzott és felesleges stresszt enyhíteni kell. Idővel javulásnak kell bekövetkeznie.

Az élethelyzetekkel való megbirkózás azonban néha pszichológus vagy pszichiáter szakmai segítségét igényli...

Elég az életmód, az étkezési szokások megváltoztatása és a pihenés, a kikapcsolódás, a nyaralás, a sport és a fizikai tevékenységek, a társaság vagy más események megfelelő formája.

Óvakodjunk az alkoholtól, mert az súlyosbíthatja a problémát.

Diéta és intolerancia

Az allergia a szervezet túlzott reakciója egy olyan anyagra, amely normális esetben nem veszélyes.

Pontosabban intolerancia is lehet.

Példa:

• Laktózintolerancia - a laktózzal vagy tejcukorral szembeni túlérzékenység, amikor a laktáz (a tejcukrot lebontó enzim) hiánya áll fenn.
• cöliákia - a gabonafélék egyik összetevőjével, a gluténnel szembeni intolerancia egy formája.
• hisztamin-intolerancia - intolerancia a hisztaminnal szemben, amelyet szintén különböző élelmiszerekkel veszünk magunkhoz.

Összefoglalva tehát az egészet:

A tejtermékekben, például a tejben, joghurtban, vajban vagy sajtban is keressük az okot. Vagy a gabonafélékben és pékárukban, illetve azokban az élelmiszerekben, amelyek a megnövekedett hisztaminszint mögött állnak.

+

Mindannyian különbözőek vagyunk, és az egyéni tulajdonságok személyenként változnak.

Éppen ezért hosszan tartó bélgörcs vagy bélhurut esetén szakszerű kivizsgálás szükséges.

Rossz étkezési szokások és nem megfelelő étrend

Természetesen a nem megfelelő étkezési szokások is okozhatnak problémát.

Példa:

• Túl gyors evés, az étel és vele együtt a felesleges levegő lenyelése.
• túl sok étel egyszerre történő elfogyasztása
• rágógumi rágás - levegő lenyelése rágás közben
• fűszeres ételek fogyasztása
• savas ételek fogyasztása
• nem megfelelő ételkombinációk
• szénsavas italok
• dohányzás - mint életmódbeli negatívum

Lassan kell enni, inkább 5-6 alkalommal a nap folyamán, nem kétszer és halmozni kell az ételt. Gondolni kell az étrendben elegendő rostra és zöldségre.

Ez is segít:
Ne stresszeljen. Legyen nyugodt, és hagyjon magának elég időt az evésre és a pihenésre.

Mindenki tudja, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetes módon képesek puffasztani. Ezek a következők:

• Káposzta
• bab, lencse, borsó és más hüvelyesek
• fokhagyma
• hagyma
• friss kenyér, gombóc, fehér kenyér, sütemények
• kolbászok
• sült ételek
• zsíros és zsíros ételek
• szénsavas, buborékos italok
• sör, alkohol
• kávé - feleslegesen

Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor figyelemmel lehet kísérni egy adott élelmiszer bevitelét. Ezután értékeljük ki, hogy milyen problémákat okozott, ha okozott egyáltalán.

Ez a hisztamin intolerancia esetében is így van.

Milyen betegségek okozhatnak kruppot?

Ezeken a gyakori és kevésbé súlyos problémákon kívül a túlzott, elhúzódó vagy hangos krupp egy súlyosabb betegség tünete is lehet.

Példák a következő betegségekre:

• GERD - gastrooesophagealis refluxbetegség
• gyomorfekély
• Helicobacter pylori
• gyomorhurut
• epehólyag-gyulladás
• GIT rák, gyomorrák, vastagbélrák stb.
• bélelzáródás - bélelzáródás
• bélfertőzések, bakteriális, vírusos, parazita, szalmonellózis, ételmérgezés és egyéb fertőzések.
• Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás, azaz IBD, gyulladásos bélbetegség.
• divertikulitis
• és mások

Egy másik betegségre példa lehet gyakorlatilag bármilyen probléma, amely az emésztőrendszerrel kapcsolatos.

Plusz...
A bélelzáródásnál a bél nagyobb ellenállással és elzáródással szemben kénytelen dolgozni. Megpróbálja a tartalmat továbbnyomni. Ilyenkor a béltartalom érezhetően vagy zajosan kiömlődése lehet jelen.

Milyen egyéb tünetek jelentkezhetnek:

• Gyomorégés és égő érzés a felső hasüregben.
• fájdalom és görcsök a hasban
• émelygés és hányinger vagy hányás érzése
• étvágytalanság
• puffadt has
• kemény has
• túlcsorduló belek
• böfögés és puffadás
• teltségérzet
• megmagyarázhatatlan fogyás
• nyelési zavarok
• ismételt hányás
• vérhányás
• fekete széklet vagy éppen ellenkezőleg, halvány vagy fehér széklet
• hasmenés vagy székrekedés
• sárgaság - icterus, azaz a bőr és a szemfehérje sárga elszíneződése.
• a testhőmérséklet lázasra emelkedése
• hidegrázás
• kiszáradás

A gyógyszerek mint probléma

Néha szükség van arra, hogy a kezelésbe gyógyszereket is beiktassunk. Ezeknek pedig lehetnek mellékhatásaik.

Ilyenek például, amelyek e kellemetlen probléma hátterében állhatnak: a hashajtók, de az antibiotikumok is, amelyek a saját bélflórát is elpusztítják, vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők.

Antibiotikumos kezelés esetén probiotikumokat is kell szedni.

Nőknél a hormonális változások miatt is

A hormonszintek változása szükségszerű jelenlét a nők életében. Ez pedig több esetben különböző komplikációkat jelenthet a mindennapi létben.

Sok nő ismeri a premenstruációs szindróma - PMS - kifejezést.

=

Olyan állapot, amely többféle tünet kölcsönhatását köti össze a menstruáció közeledtével. És a hormonális változások a felelősek.

A PMS magában foglalhatja a következőket:

• puffadás és hasi görcsök
• hányinger
• étvágytalanság
• hányás
• hasmenés
• székrekedés
• hasi, alhasi fájdalom
• kismedencei fájdalom

Olvassa el a cikket is:
Mi az a premenstruációs szindróma és hogyan jelentkezik?
Az erős menstruáció sok nő rémálma.

+

A terhesség alatt is sok változás történik a nőknél.

Nem, a hasi görcsök nem a terhesség tünete.

De...

Hormonális hatás és a terhesség későbbi heteiben a hasüreg eloszlásának megváltozása (méh tágulása és a magzat növekedése) = esetleges emésztési zavarok.

Lehetséges emésztési problémák a terhesség alatt pl:

• gyomorégés
• a gyomortartalom visszaáramlása
• hasmenés vagy székrekedés
• puffadás
• böfögés és fokozott puffadás
• hasi görcsök
• hányinger és hányás
• teltségérzet

Mi segíthet?

Először is fontos, hogy feltárjuk a lehetséges okot. Ezt követően lehet kiválasztani a megfelelő megközelítést.

A diagnózis magában foglalhatja a következőket:

• kórtörténet
• vérvétel
• a testhőmérséklet mérése
• RÖNTGENFELVÉTEL
• SONO
• CT vagy MRI
• endoszkópos vizsgálat (GFS, kolonoszkópia és egyéb)

Számos súlyosabb betegség kezelésében szakorvosi ellátásra van szükség. Ezt azonban támogatni is kell.

Az élet néha megkövetel néhány változtatást olyan nehézségek csillapítására, amelyek nem utalnak azonnal betegségre.

Kúraszerű intézkedések:

• Általában az életmód megváltoztatása
• kiegyensúlyozott étrend és az élelmiszer-összetevők megfelelő képviselete
• napi 5-6-szori étkezés és kisebb adagok fogyasztása
• jó minőségű ételek fogyasztása a félkész és gyorsételek helyett
• nem fogyaszt zsíros ételeket, inkább zöldségeket és megfelelően elkészített húst fogyasztva
• az IBS és az ételintolerancia szempontjából nem megfelelő diéták kiküszöbölése.
• probiotikumok és rostok étrend-kiegészítőkben
• elegendő ivás
• a stressz és a szellemi megterhelés elkerülése
• a stresszszint és a mentálhigiéné kezelése
• elegendő testmozgás és megfelelő sporttevékenységek, esetleg gyaloglás és túrázás.
• pihenés és kikapcsolódás
• dohányzás és alkoholfogyasztás mellőzése
• kevesebb kávé - azok számára, akik sok kávét isznak, és problémájuk van vele
  • óvakodjon az energiaitaloktól