Gyermekek BMI-je: Súlyindex kiszámítása és nyomon követése (kalkulátor)

Számológép: BMI gyermekek esetében. Túlsúlyos, ideális vagy alulsúlyos a gyermek?

Miért kell ellenőrizni a BMI-t gyermekeknél?

A válasz a túlsúly, az elhízás és az alultápláltság kockázata.

Gyermekkorban a BMI-nek van néhány sajátossága, és másképp értékelik.

A testsúly BMI-vel történő nyomon követésének megvannak a maga buktatói. A megfelelő megközelítéssel gyermekeknél is ki tudunk pattanni ebből az olvasatból.

A felnőttek BMI-je a magasságot és a testsúlyt veszi figyelembe. Ezek összefüggésbe hozásával becsüli meg a testzsírszintet.

A BMI nem méri a bőr alatti és a testzsírt, de az érték a legtöbb esetben megközelítő állapotot tükröz.
Az eredmény pontatlanságát a nagy izomtömeg-arányú embereknél kell figyelembe venni.

Gyermekkorban a testsúly mellett az életkort, a magasságot és a nemet is figyelembe kell venni.

A nemek között számos különbség van a fejlődés során.

A magasság, a testsúly és az életkor a fejlődési időszak sajátosságaihoz adódik hozzá.

Miért van ez így?

Az állandó változások miatt. A zsírszövet mennyisége és eloszlása a testben a növekedés miatt változik.

Magas vagy alacsony testsúly?

A túl alacsony vagy magas értékeket statisztikai adatokkal lehet megítélni. Ezeket a százalékdiagramokból kapjuk (hasonlóan a növekedési görbéhez, a magassághoz és a testsúlyhoz az életkorhoz - link a kalkulátorhoz alább).

A percentilis diagramok, táblázatok és eredmények a gyermeket más, azonos korú gyermekek értékeivel hasonlítják össze.

Egyetlen mérés nem objektív eredmény.

A gyermek növekedési görbéjének és növekedési dinamikájának értékelése a gyermekorvos kezébe tartozik. Az orvos több vizsgálat alapján értékeli a gyermek fejlődését.

Szükség esetén gyakrabban végez orvosi vizsgálatokat, és keresi az eltérések okait.

Táblázat a testtömeg percentilisek magyarázatával 2 év feletti gyermekeknél és serdülőknél (18/20 éves korig)

Az eredmény egy statisztikát és nem egy egészségi állapotot jelez.

A percentilisek több sávra vannak osztva:

• 97. percentilis = a gyermek nehezebb/magasabb, mint 97%-a, és könnyebb/alacsonyabb, mint a korabeli gyermekek 3%-a.
• 95. percentilis = a gyermekek 95%-a alacsonyabb/könnyebb és 5%-a magasabb/nehezebb.
• 90. percentilis = a gyermekek 90%-a alacsonyabb/könnyebb és 10%-a magasabb/nehezebb.
• 75. percentilis = a gyermekek 75%-a alacsonyabb testmagasságú/súlyú és 25%-a magasabb testmagasságú/súlyú.
• 50. percentilis = a gyermekek 50%-a magasabb/nehezebb és 50%-a alacsonyabb/könnyebb.
• 25. percentilis = a gyermek magasabb/nehezebb, mint 25%-a és alacsonyabb/könnyebb, mint a gyermekek 75%-a.
• 10. percentilis = a gyermek magasabb/nehezebb, mint 10%, és alacsonyabb/könnyebb, mint a vele egykorú gyermekek 90%-a.
• 5. percentilis = 5% kevesebbet és 95% többet nyom, ugyanez vonatkozik a magasságra is.
• 3. percentilis = a gyermekek 3%-a alacsonyabb/könnyebb, és a korabeli gyermekek 97%-a magasabb/nehezebb.
• Átlagos magasság/súly sáv = 25-75. percentilis = átlagos növekedési tendencia.
• Kiugró értékek = 97. és 3. percentilis - az orvos gyakoribb vizsgálatokat és a növekedési görbe gyakoribb nyomon követését javasolja.

Megjegyzés:
A percentilisek egy statisztikai adat.
Dr. Khan szerint nincs ideális percentilis. Egészséges gyermekek minden magassági és súlykategóriában vannak. Egy gyermek az 5. percentilisben ugyanolyan egészséges lehet, mint egy gyermek a 95. percentilisben.

A BMI nem az egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására szolgáló eszköz. A gyermek növekedésének szűrésére és nyomon követésére szolgáló eszköz.

Vissza a túlsúlyossághoz és az elhízáshoz...

Ha egy gyermek hosszú időn keresztül túlzott mennyiségű energiát (kalóriát) visz be, függetlenül a szervezet szükségletétől és fogyasztásától, az energia zsírraktárak formájában raktározódik el.

A felhalmozódó zsírcentik negatívan hatnak a gyermekekre és az egészségükre.

Íme néhány kutatáson alapuló tény:

• Az elhízott gyermekek 80%-a felnőttkorában is elhízik.
• Az 5 és 17 év közötti gyermekek 60%-ának legalább 1 szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezője van
• A gyermekek 25%-ának két vagy több kockázati tényezője van a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából.
• Világszerte becslések szerint 155 millió gyermek és serdülő túlsúlyos és elhízott.
• A túlsúly és az elhízás negatívan befolyásolja az egészséget, és kockázatot jelent a kialakulásra:
  • magas vérnyomás
  • magas koleszterinszint
  • cukorbetegség
  • asztma
  • alvási apnoe
  • ízületi és mozgásszervi rendellenességek
  • májkárosodás
  • különböző típusú rákbetegségek
  • pszichológiai problémák, stressz, szorongás és depresszió
  • csökkent önbecsülés

Az elhízás már gyermekkorban is érelmeszesedéshez, metabolikus szindrómához és fokozott szív- és érrendszeri kockázathoz vezet. Az elhízott gyermekeknél felnőttkorban (de lényegesen alacsonyabb életkorban) fennáll a stroke és a szívroham kockázata.

+

Az alultápláltság esetében hasonló a helyzet. A szükséges tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok nem megfelelő bevitele negatívan befolyásolja a növekedést, a testmagasságot, a testsúlyt és az egészséget.

Ne feledkezzünk meg tehát a gyermekeknél a megfelelő testmozgásról és a változatos, racionális étrendről, elegendő ivással.

A gyermekeknek nyugodt környezetben, csökkentett stressz mellett és a szeretteik megfelelő támogatásával kell felnőniük.

További hasznos kalkulátoraink:

• Számológép.
• Ivási szokások - Kalkulátor: Mennyi vizet kell inni naponta?
• BMI-index kalkulátor - Felnőttek számára
• WHR Index kalkulátor: Derék-csípő arány/derék-csípő arány kiszámítása.
• ABSI Index kalkulátor: Az elhízás kockázatának kiszámítása testalkat szerint

További érdekes linkek cikkeinkhez:

• Túlsúly és elhízás gyermekeknél, serdülőknél és fiatal felnőtteknél. Mit tegyünk ellene?
• Hogyan vezessük a gyerekeket egészséges életmódra?
• Mik azok a fehérjék, cukrok, zsírok?
• Mi az a metabolikus szindróma és melyek a leggyakoribb szövődményei?
• Az elhízás és következményei az egészségre. Nem csak esztétikai probléma.
• BMI: Hogyan kell kiszámítani a testtömegindexet (felnőtteknél)?