Veseápolás: hogyan regeneráljuk és erősítsük őket?

Lehet-e regenerálni, tisztítani és erősíteni a veséket?
Hogyan kell viselkednünk, hogy ne károsítsuk a működésüket és ne károsítsuk őket?

A vesék olyan páros szerv, amely a vér szűrésére szolgál, és ezáltal a salakanyagok eltávolítására a szervezetünkből. Ezért megfelelő gondozást igényelnek. Ha jól akarnak szolgálni minket, nem szabad elhanyagolnunk őket.

A vesebetegség szövődményei

Mindenki szeretné elkerülni a vesebetegségeket. Ez megfelelő gondoskodással és bizonyos irányelvek betartásával lehetséges. Ha azonban mégis előfordulnak, bizonyos kockázatokkal és szövődményekkel is járnak.

Vérszegénység

Más néven vérszegénység. Tulajdonképpen a testben lévő szövetekbe történő oxigénszállítás zavara. A hemoglobin koncentrációjának csökkenése miatt következik be. Ez egy vérfesték, amely a vörösvértestek (eritrociták) része. Az oxigén a légzés során a hemoglobinhoz kötődik. Pontosabban a vele összekapcsolódó vasmolekulákhoz. Ezt a vér (pontosabban a vörösvértestek) szállítja testünk más részeibe.

A vérszegénységnek számos oka van:

• terjedelmes vagy hosszan tartó rejtett vérzés
• a vérképzés rendellenessége
• a vas, a B12-vitamin, a folsav hiánya.
• a vörösvértestek fokozott lebomlása
• vesebetegség

A vesék termelik az eritropoetin nevű hormont. Ez serkenti a vörösvértestek termelését a csontvelőben. Ha a vesék megbetegednek, csökken a termelése. Ez csökkenti a vörösvértestek termelését. Ez a vesebetegség részeként vérszegénységet eredményez.

Magas káliumszint a vérben

A szervezet nehezen birkózik meg a feleslegével és csökkenésével. Fontos az egészséges fejlődéséhez. A vesén keresztül ürül ki a szervezetből. Nagyon nehéz normális szinten tartani a szintjét.

Emelkedett szintje általában csak akkor válik nyilvánvalóvá, amikor a vesék leállnak.

Különböző módon nyilvánul meg, mint például:

• izomgyengeség
• bizsergés a test perifériás részeiben
• szívritmuszavarok

magas vérnyomás

A magas vérnyomás más néven hipertónia. Szorosan összefügg a vesebetegséggel. Sok esetben maga a betegség is okozza. Egyébként ugyanaz. Valójában a magas vérnyomás, ha nem kezelik, vesebetegséget okoz.

Károsítja a vesékben lévő finom ereket, ahol a vért szűrik. Ez csökkenti a megfelelő működésüket. A vér nem szűrődik meg kellőképpen, és nem kívánt salakanyagok maradnak a szervezetben.

Olvassa el a cikket arról is, hogyan étkezzen, ha magas a vérnyomása.

Diszlipidémia

Olyan anyagcsere-betegségek összessége, amelyekben a vérplazma zsír- és koleszterinszintje zavart szenved. Vagy megemelkedett szintjükről van szó, vagy a vérből való lebontásuk zavaráról.

Elsősorban a zsíranyagcsere genetikai rendellenességeként fordulnak elő, de másodlagosan vesebetegség, cukorbetegség, elhízás, pajzsmirigy alulműködés, alkoholizmus vagy egészségtelen életmód következtében is kialakulhatnak.

Érdekelhet ez a cikk a zsírégetésről.

Az úgynevezett "rossz" LDL-koleszterin emelkedik, a "jó" HDL-koleszterin pedig csökken. A tünetek általában csak akkor kezdenek megjelenni, amikor a szervezet már súlyosan károsodott a betegség miatt.

Ezek a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázati tényezői.

Szív- és érrendszeri betegség

A vesebetegségek érelmeszesedést, azaz az artériák korrózióját okozzák. Elsősorban a magas vérnyomás okozza gyakran. Az érelmeszesedés azután a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.

Ide tartozik például a koszorúér-betegség, a szívinfarktus és a stroke.

Hyperurikaemia

Ez a húgysav megnövekedett koncentrációja a vérben. Több tényező okozhatja:

• fokozott energiabevitel
• különösen a vörös húsok fokozott fogyasztása
• nagy mennyiségű hal vagy tenger gyümölcseinek fogyasztása
• a fruktóz és más cukrok fokozott fogyasztása
• sör és szeszes italok fogyasztása
• elégtelen fizikai aktivitás

Az anyag fokozott termelődése és csökkent kiválasztása a szervezetből szintén okok.

A húgysav akár 70%-a a vesékkel, a többi az emésztőrendszerrel ürül ki.

Húgyúti kövek képződését vagy a köszvény nevű betegséget okozhatja. Ez egy olyan betegség, amelynél a húgysavkristályok lerakódnak az alsó végtagok ízületeiben. A kristályok, mivel nehezek, az erekbe süllyednek, különösen a lábujjakban. Ott jelentős fájdalmat okoznak.

Olvassa el a vesebetegségről szóló cikket is.

Gyakori fertőzések

A vesebetegségekben az immunrendszer gyakran legyengül. Ezért az érintett személy gyakran szenved fertőző betegségektől, vagy nehezebben gyógyul.

Csontbetegség

A vesék szabályozzák a vérben lévő ásványi anyagok szintjét. Ezek közé tartozik a kalcium és a foszfor. Vesebetegségben a táplálékból származó kalcium nem szívódik fel kellőképpen. Ez a csontok elvékonyodását okozza, és csökkenti a csontok szilárdságát.

Hogyan gondoskodjon a veséiről?

Milyen gondot kell fordítani a veséire? Jobb egészségesnek lenni, mint betegnek. Semmit sem szabad alábecsülni vagy lekicsinyelni. Nem szabad közömbösnek lenni önmagunkkal szemben.

Mit kell tehát tenni a vesék egészségének megőrzése vagy gyorsabb gyógyulása érdekében?

Hagyja abba a dohányzást

Nem elég akarni és többször próbálkozni. Tényleg abba kell hagyni, és most kell abbahagyni. Ráadásul a dohányzás más betegségeket is okoz a szervezetben. Nem kis mértékben hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.

Az alkohol kerülése

Az alkohol, mint társadalmilag tolerált drog, számos betegségért és problémáért felelős. És nem csak a testi egészségre van hatással. Főleg a sör és a szeszes italok formájában káros a vesékre. A vörösbor, mértékkel fogyasztva, bizonyos körülmények között segít az egészségen. Vesebetegség esetén azonban jobb, ha teljesen kerüljük az alkoholt.

Tartsa fenn az egészséges életmódot

Gondoskodjon a testéről. Mozogjon, és lehetőség szerint rendszeresen sportoljon.

Olvassa el a cikket arról, hogyan állítsa össze saját edzéstervét.

Csökkentse a testsúlyát

Ha szükséges, és túlsúlyos, igazítson az életmódján, és csökkentse a testsúlyát. Az elhízás számos betegségért felelős lehet, és a vesebetegség az egyik legsúlyosabb közülük.

Cikkünkben elolvashatja, hogyan fogyhat a zsír.

Táplálkozzon helyesen

Nagyon fontos, hogy mit juttatunk a szervezetünkbe. Az étrend az, ami visszahat az egészségünkre. Kiegyensúlyozottnak kell lennie, és minden összetevőt a megfelelő arányban kell tartalmaznia.

Az alábbi táblázatban látható néhány élelmiszer összetevő ajánlott napi bevitele

Az energiabevitel és az energiafelhasználás között egyensúlyt kell fenntartani, hogy a bevitel ne haladja meg a kiadást, és ne következzen be súlygyarapodás.

Cikkünkben elolvashatja, hogyan étkezzen a fogyás érdekében.

Csökkentse különösen a vörös húsok fogyasztását

A vörös húsok és az állati fehérjék növelik a húgysav termelődését a vérben. Ez aztán egészségügyi szövődményeket okoz.

Érdekes cikk a mediterrán diétáról.

Kövesse az ivási rendet

A vesék számára a víz nagyon fontos. A kiszáradást kerülni kell. Ez ugyanis veseelégtelenséget okoz, amely így nem képes megszűrni a vért. Így a salakanyagok a szervezetben maradnak, és egészségügyi komplikációkat okoznak.

Gyógyszereket csak akkor szabad szedni, ha szükséges...

A gyógyszerek segítenek, de károsak is, különösen, ha akkor szedjük őket, amikor nem szükségesek. A fájdalomcsillapítók, az úgynevezett fájdalomcsillapítók különösen veszélyesek a vesékre. A vesék nem fogják megköszönni a túlzott és szükségtelen használatukat.

Fejezze be az antibiotikumokat

Az antibiotikumok nem vitaminok. A legfontosabb azonban, hogy ne feledjük, nem minden betegségre alkalmasak. Csak a bakteriális betegségekre reagálnak. Így a vírusok, amelyek közé az influenza is tartozik, nem reagálnak rájuk. Az antibiotikumok esztelen használata minden megfázásra csak csökkenti a szervezet természetes immunitását.

Az antibiotikumok általában három nap használat után kezdenek hatni. Ha valaki már szedte őket, akkor az egész csomagot be kell fejezni.

Velük együtt jó, ha probiotikumokat is szedünk. Az antibiotikumok ugyanis a bélflóra jó baktériumait is elpusztítják.

Végezzen megelőző vizsgálatot

Az embernek fel kell keresnie a körzeti orvosát megelőző vizsgálatokra. A vérvétel biokémiai vizsgálatokra és a vérnyomásmérésnek természetesnek kell lennie. Meg kell nézni, hogy kiderüljön a vérben lévő zsírok és húgysav szintje.