Van otthon iskolás gyermeke? Segítsen nekik megbirkózni az iskolai stresszel és nyomással!

Az embereknek természetes hajlamuk van a tanulásra és a nevelésre. Fontos, hogy ezt a hajlamot ösztönözzük a gyermekekben. Segíthetünk a kisiskolásoknak, hogy a lehető legjobban kihasználják a bennük rejlő lehetőségeket. Ez nemcsak abban segít, hogy jobb eredményeket érjenek el az iskolában, hanem csökkenti a gyermeket érő stressz és nyomás kockázatát is.

Manapság kötelező iskolai oktatás és hatalmas mennyiségű tananyag van. Sokan úgy vélik, hogy a jelenlegi információs technológia korában a tanulók feleslegesen túlterheltek. Olyan információkat is meg kell tanulniuk, amelyek gyakran egyáltalán nem felelnek meg a jelenlegi társadalmi elvárásoknak és követelményeknek.

Az oktatási rendszert gyakran kritizálják. Ez hatással van a gyerekekre. Ezért tanácsos segíteni és támogatni őket ebben az időszakban. Íme néhány tipp és tanács, hogyan tegyük ezt.

A megfelelő iskolakezdés

A kezdetek mindenhol nehezek. Egy először iskolába járó gyermek számára hatalmas stresszt és nyomást jelenthetnek.

Beszéljen gyermekével arról, hogy mire számíthat az iskolában, milyen változások lesznek, és hogyan kezeljen bizonyos helyzeteket.

Ne felejtse el korán kialakítani az iskolai rutint. Rendkívül fontos, hogy a tanuló kipihenten és álmosan menjen iskolába. Ezért elég korán állítsa be a lefekvési időt.

További információ a Tetvek és más paraziták és betegségek az iskolákban és óvodákban című cikkünkben olvasható.

Segítsen gyermekének abban, hogy értelmesen be tudja osztani az idejét

A gyermek gyakran képtelen úgy beosztani és megtervezni a saját idejét, hogy megfelelően és hatékonyan használja fel az energiáját.

A gyermekeket gyakran számos tevékenység érdekli, köztük a tanulás. Ha azonban a napot nem tervezik meg megfelelően, nem marad elég hely a sportolásra, a klubokra vagy a szórakozásra. A gyermek fáradt, és az iskolai munka gyakran túlságosan megterhelő lehet.

Gyakori hiba, hogy a gyermek a szabadidejét szervezetlenül használja fel. Tipikus példa erre a tévénézés vagy a számítógépen való időtöltés.

Bár az ilyen tevékenységek is beletartoznak egy bizonyos mennyiségű pihenéshez vagy kikapcsolódáshoz, gyakran az iskolai munkára alkalmas idő rovására kerülnek előtérbe. Így vagy késő este marad számukra hely, vagy egyáltalán nem. Ez természetesen ingerlékenységhez, fáradtsághoz és kimerültséghez vezet.

A tanulás legjobb ideje állítólag 17 óra körül van, ezért az iskolából való hazaérkezés után ajánlatos kikapcsolódni, pihenni, majd a tanulásnak szentelni magunkat.

Tanítson gyermekének hatékony tanulási rendszert

Minden gyermek más és más. Mindegyikre más trükkök vagy tanulási segédeszközök vonatkoznak. Összefoglaltuk neked a leggyakoribb hibákat, tippeket és tanulási segédeszközöket.

Egyes tanulóknak nehézséget okoz az információk befogadása, feldolgozása és értékelése. Nem értik meg az új ismereteket. A tanulási rendszerük csak rövid távú hatást érhet el.

A leggyakoribb hiba az olyan anyag bemagolása, amelyet a gyermek nem ért. Ez idővel a tanuláshoz való hozzáállásuk romlását, rosszabb jegyeket és legfőképpen kimerültséget okozhat.

Tanítsa meg gyermekét kifejezni magát. A szókincs és a beszéd fejlesztése fontos. A mindennapi tevékenységek során is kommunikáljon gyermekével az érzéseiről és benyomásairól. Ezzel támogatja őt abban, hogy kifejezze magát, és fejleszti az együttműködést.

Adjon gyermekének sok időt, és a tempót igazítsa a képességeihez.

Irányítsa a gyermeket, hogy csak a legfontosabb és lényeges információkat jegyezze meg. Ilyenkor hasznos, ha azokat saját szavaival újra el tudja mondani.

Jó ötlet, ha a tanulásban bizonyos rutint követ. Tanuljon szisztematikusan és mindenekelőtt fokozatosan. A vizsga- és tesztidőszakok idején rohamléptekben történő tanulás nem hoz sok, sőt hosszú távon nem is hoz sikereket.

Engedje meg a gyermeknek, hogy a tanulás során kérdéseket tegyen fel. Válaszoljanak vagy keressenek közösen válaszokat. Ez vonzóbbá teszi a tanulást, és könnyebben megjegyzi a gyermek. A beszélgetések során ugyanis a tanulás pozitív érzelmekkel fog társulni.

Fontos, hogy a gyermek megértse az információt. Az anyag megértése a legfontosabb lépés a hatékony tanuláshoz.

A gyermeknek külön helyet kell biztosítani a tanuláshoz. A zavaró ingerektől mentes hely biztosítja a koncentrációt és a hatékony agyműködést.

Fontos továbbá egy állandó és megszokott napi rutin, az iskolai feladatokra szánt idővel. Ezzel elérhetünk egy bizonyos alkalmazkodást, amely megkönnyíti a gyermek számára, hogy ráhangolódjon az anyagra.

A leggyakoribb tanulási hibák:

• Halogatás az iskolában és a tananyagban
• zenére tanulás
• a nehezebb tananyag későbbre halasztása
• az anyaggal való hosszabb ideig tartó munka szünet nélkül
• bemagolt tanulás

Az óvodáskor az az időszak, amikor a különböző tanulási zavarok nyilvánvalóvá válhatnak. Olvasson róluk a következő cikkben: Specifikus és fejlődési tanulási zavarok. Befolyásolják a gyermek intellektusát?

Ne spóroljon a dicsérettel

A dicséret fontos a gyermek számára. A dicsérettel jutalmazott apró előrelépések is ösztönzik a gyermekeket, és megadják nekik a szükséges lelkesedést. Mindenekelőtt bátorítsa gyermekét, és kerülje a parancsokat vagy tiltásokat.

Nagyszerű motiváló erő a gyermek számára, ha hagyja, hogy önmegvalósítását fejlessze. Keresse a közös megvalósítás lehetőségeit. Kerülje az olyan kifejezéseket, mint "ez lehetetlen, nem lehet megcsinálni".

Engedjen gyermekének sok játékosságot, kreativitást és képzelőerőt. Az iskolai feladatok játékos módon történő elvégzése tükröződni fog gyermeke lelkesedésében és jegyeiben. Ez egészséges önbecsüléshez és önbizalomhoz vezet.

A gyerekeknek szükségük van a játékra, a kikapcsolódásra, a kreativitásra és a képzeletük szabadjára engedésére.

Ez a cikk is érdekelheti Önt.

Elegendő pihenés és alvás

A fáradtság a megerőltetés fiziológiai következménye. Az elegendő alvás és pihenés szükségszerűség, amely megvédi a szervezetet a különböző rendellenességektől.

A fáradtság figyelmeztető jel, amely pihenést kér a szervezetünk számára. Nem jó, ha elnyomjuk ezt a jelet. A pihenést különösen a gyermekeknek kell biztosítani.

Fontos az úgynevezett aktív pihenés is. A gyermek úgy tart szünetet az iskolai kötelezettségei alól, hogy a gondolkodáson kívül más tevékenységet végez. Ilyen például a séta, az aktív játék vagy a sport.

A fizikai tevékenység után a szervezetnek pihenésre és regenerálódásra van szüksége. A tanulás és a szellemi tevékenység után az aktív pihenés gyakran előnyös.

A fáradtságot minden gyermek más-más intenzitással és más-más időtartam után éli meg. Egyes gyermekek rövid idő után pihenést igényelnek, míg más gyermekek későn számolnak be a fáradtságról. Vannak olyan gyermekek, akik szó szerint nem hajlandók elfáradni, és addig dolgoznak, amíg van elég energiájuk.

A legbonyolultabb szellemi tevékenység a gondolkodás. A fáradtság figyelmen kívül hagyása és más intenzív tevékenység nem győzi le a fáradtságot, csak tovább késlelteti azt.

Befolyások és külső körülmények, mint például a negatív érzelmek, a félelem vagy a figyelemelterelés, a memória és a koncentráció károsodását okozzák.

A fáradtságot negatívan befolyásoló tényezők csökkentik a figyelmet és a teljesítményt:

• Családi problémák
• az elvárásoktól való félelem
• negatív élmények
• elégedetlenség az értékeléssel kapcsolatban
• betegség
• zaj
• túlzott hőség
• nem megfelelően szellőztetett helyiség

Gyermek és kudarc

Még a kudarcélmény is fontos. Megfelelő támogatással a gyermek tanulni fog a saját kudarcaiból, sőt, készségeket és tehetségeket fejleszt.

A szülői támogatás különösen fontos a kudarcok idején.

A gyermeknek jó, ha tudja, hogy nem szükséges a 100%-os siker. A szülők túlzott elvárásai, hogy minden területen tökéletes eredményeket érjenek el, óriási nyomást gyakorolnak a gyermekre.

A gyermekeknek érezniük kell a szüleik támogatását, és azt, hogy szeretetük nem függ a hozott osztályzatuktól.