Természetes segítség a fájdalmas menstruáció ellen. Ismered a női gyógynövényeket?

Az alhasi fájdalom, a görcsök és a kellemetlen méhösszehúzódások a menstruáció első napjaiban a leggyakoribbak, és még a leghétköznapibb napi tevékenységeket is kellemetlenné tehetik.

Ez egy nőgyógyászati diagnózis, amelynek fő tünete a túlzott fájdalom a nő menstruációs ciklusa alatt.

A fejfájás, migrén, fokozott fáradtság, hangulati változások, emésztési problémák és a menstruáció előtti gyomorfájdalom gyakori kísérő tünetei lehetnek a dysmenorrhoea.

Természetes segítség a fájdalmas menstruációra?
Mely gyógynövényeket nevezik női gyógynövényeknek?

A dysmenorrhea osztályozása okok szerint

Etiológia szerint a dysmenorrhoeát elsődleges és másodlagos okokra osztják. A másodlagos dysmenorrhoeát egy konkrét organikus kóros lelet, például endometriózis okozza.

Az elsődleges dysmenorrhoea ezzel szemben olyan fájdalmas menstruáció, amely klinikai leletekkel nem dokumentálható. Ez a funkcionális diagnózis hormonális változások eredménye, és leginkább fiatal, serdülő nőknél fordul elő.

A prosztaglandinok (a méh nyálkahártyájából kiválasztódó hormonok) túlzott termelődése okozza, amelyek a méh izomzatának összehúzódását okozzák, és befolyásolják annak vérellátását.

A dysmenorrhoea leggyakoribb megnyilvánulásai:

• Fájdalom az alhasban
• Fájdalom a hát alsó részén
• Fejfájás és migrén
• Hányinger és hányásérzés
• gyomorfájdalom
• Hasmenés
• Fáradtság és álmosság
• Hangulatváltozás
• Túlérzékenység

Napjainkban a fájdalomcsillapítók széles választéka áll rendelkezésre. Ha egy nő el akarja kerülni a fájdalomcsillapítók szedését a fájdalmas menstruáció alatt, vannak természetes lehetőségek a fájdalom leküzdésére. Ezek közé tartozik a fájdalom megszüntetése a gyógynövények gyógyító hatása révén.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a gyógynövényterápia az egyik legszélesebb körben alkalmazott módszer a betegségek elleni küzdelemben és az egészségmegőrzésben.

Menstruációs fájdalom esetén a nőnek lehetősége van gyógynövényes házi recepteket használni a gyógyító hatás elősegítésére. Használatuk formája változó, és mindig az adott növénytípustól függ.

A gyógynövényeket az érintett területekre alkalmazzák, főzeteket, kivonatokat, tinktúrákat, macerátumokat, olajokat készítenek, levekké vagy kenőcsökké préselik. A gyógynövények fogyasztásának leggyakoribb formája a gyógytea fogyasztása.

Mely gyógynövények a legalkalmasabbak a fájdalmas menstruáció elleni küzdelemben?

Könnyű elveszni a gyógynövények és hatásaik sokféleségében. Vannak azonban olyan gyógynövények, amelyeket a menstruációs ciklusra és magára a menstruációs fájdalomra gyakorolt jótékony hatásuk miatt a köznyelv "női gyógynövényekként" emleget.

Segítenek harmonizálni a női ciklust, szabályozzák a ciklus rendszerességét és hosszát, és elősegítik a nemi szervek megfelelő működését és aktivitását.

Emellett segítenek fenntartani a menstruáció előtti és a menstruációs komfortérzetet, és leküzdik a PMS (premenstruációs szindróma) kellemetlen tüneteit.

Mely gyógynövények a legjobbak a fájdalmas menstruációs tünetekre?

Homoktövis

A homoktövis (szaknyelven Alchemilla vulgaris) a rózsafélék családjába tartozó növény, amely főként réteken, legelőkön és patakok közelében nő. Tanninokat, szarvacskákat, fitoszterolokat, szalicilsavat, ásványi anyagokat és C-vitamint tartalmaz.

A Contryhela a "női köpeny" néven ismert a nők egészségére gyakorolt jótékony hatásai miatt. Fő hatása a női szervek megfelelő működésének és aktivitásának elősegítése.

Jótékony hatással van a menstruációs ciklus hosszának és rendszerességének szabályozására. Olyan gyógynövény, amely fájdalomcsillapító hatása révén enyhíti a menstruáció fájdalmas megnyilvánulásait.

Elősegíti a túlzott menstruációs vérzés szabályozását, vagy éppen ellenkezőleg, késleltetett menstruációt idéz elő. Keserűségének köszönhetően enyhíti a menstruációt gyakran kísérő emésztési problémákat.

Hogyan kell szedni a conrtryhel?

A kúpvirág szedésének legegyszerűbb formája a gyógytea fogyasztása. Öntsünk egy csésze forró vizet a növényre, és hagyjuk kb. 15 percig áztatni. A jobb kezelési hatás érdekében ajánlott a teát naponta 2-3 alkalommal, hosszabb ideig fogyasztani.

A kontryhel más formában is feldolgozható és felhasználható, például tinktúra, macerátum vagy gyógynövény főzet formájában külső használatra.

Cickafark

Az Achillea millefolium népies nevén egérfarkfű néven ismert gyógynövény. A csillagvirágúak családjába tartozik, és erdőkben, réteken és bozótosokban található. Számos száráról és apró fehér virágairól ismert.

Flavinoidokat, tanninokat, rostokat, fehérjét és különösen B-vitamint tartalmaz. Segítséget nyújt a rendszertelen és túlzott menstruáció, urogyneakológiai gyulladások és menstruációs görcsök esetén.

Végül, de nem utolsósorban korrigálja a menopauza tüneteit, szabályozza az emésztőrendszert és támogatja az energia-anyagcsere tevékenységét.

Az összegyűjtött, kb. teáskanálnyi nagyságú szárított cickafarkot forró vízzel öntsük le, és várjunk kb. 10 percet. A maximális adag napi 3 csésze gyógytea. Külsőleg alkalmazva jól ismert nyugtató fürdő nőgyógyászati gyulladások ellen. Ebben az esetben 200 g cickafarkot egy éjszakán át hideg vízben kell áztatni. Másnap felforraljuk, és az elkészített meleg fürdőbe öntjük.

Cickafark

A Vitex agnus kaktusz a siketfűfélék családjába tartozó növény, amelynek igen széleskörű felhasználási lehetőségei vannak a nők számára.

Régen "szerzetesfűszerként" ismerték.

Flavonoidok, fitoösztrogének, gyilkozidok és illóolajok kombinációját tartalmazza, amelyek előnyösek a nők termékenységére és hormonális egyensúlyára.

Serkenti a női hormonszintet és elnyomja a tesztoszteront. Ezért férfiak számára nem teljesen alkalmas.

A dobostövis jelentős hatása a PMS-görcsök és az alhasi fájdalmak megszüntetése. A mentális egészséggel kapcsolatos hatásai sem elhanyagolhatók - a gyógynövény jótékonyan hat a szorongás és a hangulati állapotok ellen.

Ez a nőies gyógynövény gyógytea formájában is fogyasztható, de leggyakrabban a dobostövis kivonat formájában, természetes étrend-kiegészítő kapszulákban kapható.

Fehér horoszkóp

A fehér hórihorgas, latin nevén Lamium album, a siketfűfélék családjába tartozó gyógynövény. Küllemében a csalánhoz hasonlít, de nem éget.

Szinte bárhol megtalálható - réteken, füves területeken vagy folyók és patakok partján.

Tanninokat, antioxidánsokat, illóolajokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ez a gyógynövény csökkenti az erős menstruációs vérzést, a fájdalmat és gyulladáscsökkentő hatású.

Ismert a vesékre és a húgyutakra gyakorolt pozitív gyulladáscsökkentő hatása. Nőgyógyászati váladékok gombásodása ellen is hat.

A fehér hórihorgas leggyakoribb felhasználási formája a gyógytea és a fürdők.

A teához 1-2 evőkanál friss/szárított növényt készítünk, és forró vízzel leöntjük, majd 10 percig hagyjuk ázni. A terápia hatására naponta 3-szor gyógyteával vízgödröt készítünk. A fürdőhöz 4 evőkanál szárított gyógynövényt forró vízben hagyunk ázni, majd az előkészített fürdőbe öntjük.

Külsőleg fürdő formájában történő alkalmazása alkalmas urogyneakológiai gyulladások segítésére.

Málnalevelek

A rózsafélék családjába tartozó Rubus ideaus (málnavirág) a nők egészségére jótékonyan ható gyógynövény. Erdők, patakok és sziklás hegyoldalak közelében található.

A növény tanninokban, flavonokban, C-vitaminban, szerves savakban, szénhidrátokban és karotinban gazdag. Erősíti a szív- és érrendszert, az emésztést, a termékenységet és az immunitást. Kiegyensúlyozza a vérnyomást és a menstruációs ciklus szabálytalanságait.

A gyógyászatban különösen ismert gyógynövény, amely megkönnyíti a szülés lefolyását, erősíti a méhet és segít a fájdalmas menstruáción.

Gyulladáscsökkentő hatása miatt gargalizálószerként használják a szájüreg gyulladásainak kezelésére.

A szeder-málnát elsősorban ízletes, aromás gyógyteaként készítik. 2 teáskanál szárított levelet forró vízzel kell leönteni, 10 percig áztatni, leszűrni, majd tálalni.

Kókuszdió paszta kapszula

A Capsella bursa pastoris a galagonyafélék családjába tartozó gyógynövény. Elsősorban út menti, kertekben, réteken vagy zöldellő területeken nő.

Magas vitamin-, rost-, tannin-, illóolaj-, kalcium-, kálium-, mangán-, réz- és klorofilltartalmáról ismert.

A gyógynövény hatása a vérzéscsillapítás, a vérnyomás szabályozása és csökkentése, valamint a szív- és érrendszer támogatása.

A menstruáció alatt segít a nőknek a túlzott véráramlás enyhítésében. E vérzéscsillapító hatása révén a kókuszdió enyhítheti a PMS kellemetlen tüneteit.

A gyógynövény vízhajtó, antioxidáns és antiszklerotikus tulajdonságokkal is rendelkezik.

A kókuszpasztakapszulát azonban nem ajánlott hosszú távon fogyasztani. A menstruáció időtartama alatt rövid távon, gyógytea vagy tinktúra formájában fogyasztják. A növény főzetét forró vízzel leöntjük, és kb. 10 percig hagyjuk ázni. 1 csészényire 2 teáskanálnyi ajánlott.

A kókuszdió pasztakapszulákból külső használatra készített borogatást különösen kisebb bőrsérüléseknél alkalmazzák.

Számos olyan gyógynövény létezik, amelynek hatása a női egészségre irányul. További használt gyógynövények az esti kankalin, a maca peruviana, a szegfűszegfű, a citromfű, a kamilla és a kannabiszból készült CBD-készítmények.

A hatás minden nőnél egyéni, a kortól, a hormonháztartástól, az orvosi diagnózistól, a gyógyszeres terápiától, a ciklus fázisától és az aktuális egészségi állapottól függően.

A modern kor előnye, hogy a gyógyteák, kivonatok, tinktúrák, macerátumok és kenőcsök kész formában könnyen elérhetők és széles választékban állnak rendelkezésre anélkül, hogy a gyógynövényeket otthon magunknak kellene összegyűjteni és elkészíteni.

A menstruációs fájdalmakra szolgáló gyógynövények szabadon hozzáférhetőek és fogyaszthatók laza teák, menstruációs tinktúra cseppek, étrend-kiegészítő kapszulákban lévő kivonatok vagy aromaterápiás illóolajok formájában inhalálva.

Hogyan támogassuk a fájdalmas menstruáció kezelését?

A menstruációs görcsök elleni természetes segítséget nem megerőltető testmozgással - jógán és pilatesen alapuló testtartásokkal - lehet támogatni.

Ezeknek az egyszerű gyakorlatoknak a lényege a hát- és hasizmok nyújtása, feszítése és ellazítása, valamint a medence- és gerincízületek automatizálása.

A testtartások nyugtató pszichológiai hatású légzőgimnasztikát is tartalmaznak.

A gyógynövényes kezelés hatása megsokszorozható az alhas, a medence és a hát alsó részének melegítésével is. A hőhatás ellazítja az izmokat és oldja az izomfeszültséget.

Alkalmazása meleg borogatás, meleg párna, termofór vagy meleg zuhany formájában alkalmas.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy a fájdalom kellemetlen tünet, amellyel a szervezet figyelmeztet bennünket egy esetleges problémára. Ezért fontos, hogy orvoshoz forduljunk szakszerű segítségért, és ne hanyagoljuk el a megelőző nőgyógyászati vizsgálatokat.