TÉNY: Milyen vérnyomásértékek a normálisak, mi a kevés és mi a sok?

A vérnyomás és az értékei körüli téma nem egy ember homlokán ráncokat csinál. Nem szabad, hogy a fejfájás oka legyen. És csak a fejfájás jön a növekedésének egyik tüneteként.

Sem a túl alacsony, sem a túl magas nem megfelelő. Optimális, ha valahol középen vannak az értékei.

Mindannyian természetesen egyéniségek vagyunk.

A fiatal lányok és nők például hajlamosak az alacsonyabb nyomásra. Ez egyrészt megvédi őket a szív- és érrendszeri szövődményektől. Hátránya a csökkenés, ami vízszintes helyzethez vezet. Az ok a szövetek és így az agy csökkent vérellátása.

Bizonyára hallotta már, hogy az artériás hipertónia nevű betegség nem fáj (...éspedig addig, amíg nem kezd fájni). Higgye el, nem szeretné megtapasztalni a nyomásmagasságban fellépő problémákat.

Amikor a nyomás megemelkedik, a fejed megszédül, és az egész tested is. Végül is a csendes gyilkost nem véletlenül hívják így a végzetes nevet. A magas vérnyomásnak való tartós kitettség káros.

A magas vérnyomás növeli a szív- és érrendszeri szövődmények és betegségek, például az érelmeszesedés, a szívbetegségek (szívinfarktus, IHD, szívelégtelenség), a stroke, a vesebetegségek, a látásromlás és más betegségek kockázatát.

Mikor kell ellenőrizni?

1. Vérnyomásértékek számokban

Mi a normális, mi a túl alacsony, mi a túl magas?

Vérnyomás = nyomás mmHg-ben

2. ✔✔ OPTIMÁLIS vérnyomás

120-nál kisebb / 80-nál kisebb vérnyomás

Csökkentse a szív- és érrendszeri kockázatot és betegségeket.

3. ☑ NORMÁLIS vérnyomás

TK 120-129 / 80-84

4. ↑✔Magasabb normális vérnyomás

TK 130-139 / 85-89

Szakszerű kivizsgálás és vérnyomás-ellenőrzés szükséges attól a pillanattól kezdve, hogy valaki ismételten ebben a tartományban vagy annál magasabb értékeket mér.

A szív- és érrendszeri betegségek kockázata megnő.

5. ↑ MAGAS 1. fokú vérnyomás

TK 140-159 / 90-99

6. ↑ ↑ 2. fokú MAGAS vérnyomás

TK 160-179 / 100-109

7. ↑↑↑↑ 3. fokú MAGAS vérnyomás

180-as vagy magasabb vérnyomás / 110-es vagy magasabb vérnyomás

+ Egyes kiadványok a 4. fokozatot is felsorolják.

8. ↑↑↑↑ MAGAS vérnyomás 4. fokozat - hipertóniás krízis

210-es és magasabb vérnyomás / 120-as és magasabb vérnyomás

9. ↓ ALACSONY vérnyomás

90 alatti / 60 és az alatti vérnyomás

Nyomásellenőrzésre és szakorvosi vizsgálatra akkor van szükség, ha valakinek problémái vannak, és a vérnyomása ezek alá az értékek alá esik. DE van, akinek a vérnyomása hosszú ideig és akár anélkül is ebben a tartományban van, hogy nehézségeket tapasztalna.

Ezeket a vérnyomásértékeket az Európai Kardiológiai Társaság adja meg, Szlovákiában is.

10. Az USA-ban szigorúbbak a szabályok.

Az Egyesült Államokban szigorúbban nézik az értékeket.

Az Amerikai Szívgyógyász Társaság szerinti vérnyomásértékek:

• NORMÁLIS 120 és az alatt / 80 és az alatt
• Emelkedett 120-129 / 80 és alatta
• 1. fokozatú magas vérnyomás 130-139 / 80-89
• 2. fokozatú magas vérnyomás 140 fölött / 90 és afölött
• Hipertóniás krízis 180-nál több / 120-nál több

11. Első érték / második érték

Egy gyors összefoglaló...

Méréskor mindig két értéket adunk meg (táblázat)

12. A magas vérnyomás kialakulásához vezető néhány kockázati tényező

Néhány tényezőt tudunk, másokat nem tudunk befolyásolni a cselekedeteinkkel:

• Dohányzás, passzív dohányzás
• cukorbetegség
• túlsúly és elhízás
• magas koleszterinszint
• magas só/nátrium bevitel
• egészségtelen és kiegyensúlyozatlan étrend
• elégtelen folyadékbevitel
• alkohol és túlzott alkoholfogyasztás
• elégtelen fizikai aktivitás
• családi előzmények, öröklődés és genetikai hajlam
• életkor
• férfi/női nem
• korai menopauza
• terhességi magas vérnyomás, preeklampszia
• pajzsmirigybetegség
• vesebetegség
• autoimmun és gyulladásos betegségek
• alvási apnoe, horkolás, alvászavarok
• stressz
• társadalmi-gazdasági-pszichológiai státusz
• etnikai és faji származás
• környezet

Teljes cikk megtekintése : Összefoglaló táblázat - Milyen értékeket mutat az alacsony, a normális és a magas vérnyomás?

+ Szív- és érrendszeri (szív-) betegségek kategóriája + Hogyan lehet egészséges a szív és az erek?

+ Betegségek:

• Magas vérnyomás - Hipertónia
• Alacsony vérnyomás - hipotenzió
• Stroke (szélütés)
• Szívinfarktus