Összefoglaló táblázat: milyen értékeket mutat az alacsony, a normál és a magas vérnyomás?

Vérnyomásértékek - mikor alacsony, normális vagy magas?

A vérnyomásértékek elárulják a szervezet állapotát. Mindenekelőtt a szív és az érrendszer működését.

A vérnyomást befolyásolja a külső környezet, a fizikai vagy szellemi tevékenység és természetesen az egészségi állapot. Ugyanilyen fontos a mentális szempont, valamint a test és az egyes szervrendszerek állapota.

A vérnyomásértékek lehetnek:

• normális vérnyomás
• alacsony vérnyomás
• magas vérnyomás

Tipp: Az Ön rendelkezésére áll a Magas vérnyomás című cikk, ahol minden hasznos információt megtalál erről a betegségről. Szintén az Ön rendelkezésére áll a betegségek témakörben az alacsony vérnyomás.

Vérnyomás értékek

Az alábbi táblázatból megtudhatja, hogy milyen vérnyomásértékeket ismerünk. És ez az alacsony, a normál és a magas vérnyomás között mozog.

Emellett azt is megmutatja, hogy a vérnyomás hogyan változik az ember életkorával összefüggésben.

Táblázat a vérnyomásértékekkel

Milyen a vérnyomása, alacsony, normális vagy magas?

Használja kalkulátorunkat a vérnyomás gyors meghatározásához.

A táblázatban szereplő vérnyomásértékek felnőttek számára

Felnőttek esetében a 100 és 139 mmHg közötti felső vérnyomás és a 60 és 89 mmHg közötti alsó vérnyomás a normális. De legyen óvatos, ha hosszú ideig a 139 mmHg felső határérték körül méri a vérnyomást.

Gyermekkorban ez másképp van...

Normális vérnyomásértékek életkor szerint:

• 70-90 szisztolé/45-55 diasztolé.
• csecsemő 70-90 szisztolé/50-60 diasztolé
• 5 éves gyermek 80-110 szisztolé/55-65 diasztolé
• 16 éves kor felett 100-120 szisztolé/65-75 diasztolé

Mi a vérnyomás (szisztolé és diasztolé), hogyan keletkezik?

A vérnyomás a vér által az erek falára gyakorolt hidrosztatikus nyomás.

A szív bal kamrájának összehúzódása során a vér a szívből a test érrendszerébe áramlik. Ezt az összehúzódást nevezzük szisztolénak.

A szív ezután a diasztolé során kitöltődik. Ez egy olyan állapot, amikor a szívizom petyhüdt.

A vérnyomás az erek nagyságától függően változik. A nagy erekben, például az aortában és az artériákban a legmagasabb. Ahogy a vérnyomás csökken, úgy csökken az értéke is, és a legalacsonyabb vérnyomásérték a vénákban van.

A szisztolés vérnyomás az artériákban és a szívből a test felé vért szállító erekben mért értékére utal.

A szisztolés nyomás akkor épül fel, amikor a szív összehúzódik, amikor a legmagasabb, és megfelel az artériákban lévő nyomásnak.

A diasztolés nyomást akkor mérjük, amikor a szív megtelik vérrel, amikor a vérnyomás a legalacsonyabb.

A vérnyomás két értékből - szisztolé (magasabb) és diasztolé (alacsonyabb) - áll.

Hagyományosan ezt az értéket higanyoszlop milliméterben (mmHg) fejezik ki. A legmagasabb nyomás (szisztolés) a kötőjel előtt, az alacsonyabb nyomás (diasztolés) pedig a kötőjel után van.

Az otthoni vérnyomásmérés leggyakrabban digitális vérnyomásmérővel történik. Itt pedig a kijelzőn ezt a két értéket látjuk. Ezeken kívül a pulzusszámot és néha a szívverés szabályosságát is mutatja.

A legfontosabb információk összefoglalása

A legfontosabb információk röviden:

A vérnyomás a nap folyamán több tényező hatására változik.

Ez az erek és a szívműködés függvénye.

A magas vérnyomásnak személyenként eltérő tünetei vannak = egyéni problémák.

Az artériás hipertóniának (magas vérnyomás) nem feltétlenül vannak tünetei.

Az első tünet lehet szívroham vagy stroke.

Ezért jelentős egészségügyi kockázatot jelent az ember számára.

Ne feledje: ha a vérnyomása ismételten vagy hosszú időn keresztül 130/80 felett van, akkor valami nincs rendben, és szakorvosi vizsgálatra van szükség. Ellenkező esetben megnő a szív- és érrendszeri szövődmények kockázata.

A magas vérnyomás kezelhető.

Ha a magas vérnyomás kezeletlenül marad, veszélyezteti az egészséget és az életet.

A betegség kezelésének felelősségteljes megközelítése segít megelőzni a szövődményeket.

A kezelést háziorvos végzi, belgyógyásszal vagy kardiológussal egyeztetve.

Az ok diagnosztizálásához gyakran laboratóriumi és egyéb vizsgálatokra van szükség.

Az ok lehet ismeretlen, amikor a magas vérnyomást esszenciálisnak nevezik.

A családi anamnézis növeli a kockázatát.

Az életmód/életmód az egyik olyan tényező, amellyel pozitívan és negatívan is befolyásolhatjuk vérnyomásunk értékét.

Az artériás hipertónia helyes és felelősségteljes kezelésével kontrolláljuk a vérnyomásértékeket. Megelőzzük a szövődményeket, ami segít hosszabb és egészségesebb életet élni.

Mi minden befolyásolja a magas vérnyomást, és melyek a megelőzés és a kezelés alapelvei?

A vérnyomás befolyásolja:

• Elme
• az agyat
• fájdalom
• látás
• szívizom
• erek
• embolizáció
• szexuális funkció
• vesék
• alsó végtagok
• ischaemiás szívbetegség

A jelentések szerint:

Az emberek 27%-a nem tudja, hogy magas vérnyomásban szenved.

18%-uk kezeletlen, mégis tud magas vérnyomásáról.

26%-uk alulkezelt.

Az érintettek 29%-át megfelelően kezelik.

Megelőzés:

A megelőzés és a kezelés életmódváltást és bizonyos kúraszerű intézkedéseket igényel. Ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha valaki a vérnyomást ellenőrzése alá akarja vonni és szabályozni akarja. Fontos, hogy tisztában legyünk a vérnyomást befolyásoló tényezőkkel.

Példa:

• Túlsúly és elhízás esetén a testsúly csökkentése, BMI 18,5 és 24,9 között.
• a sóbevitel csökkentése, étrendi nátrium - napi 6 g alatt
• Zsírbevitel csökkentése, egészséges zsírok - telítetlen zsírsavak - bevitele
• az alkohol korlátozása
• dohányzás tilalma
• elegendő testmozgás, legalább napi 30 perc, vagy heti 3-4 alkalommal nagyobb intenzitású testmozgás.
• fogyasszon sok rostot, zöldséget és gyümölcsöt
• módosítsa étrendjét főzéssel vagy párolással
• korlátozza az édességek, sós rágcsálnivalók és füstölt ételek fogyasztását.
• a zöld tea megfelelő, és mértékkel kávézzon
• korlátozza a stresszt
• elegendő alkoholfogyasztás

Olvassa el a cikkeket is:

Mi az éjszakai magas vérnyomás? Hogyan növeli az egészségügyi szövődmények kockázatát?

Mi a maszkolt magas vérnyomás?

A kezeletlen magas vérnyomás veszélyezteti az egészséget és az életet. Mik a szövődmények?

Melyek a magas vérnyomás tipikus tünetei?

Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás gyógyszerek nélkül? Elég az étel vagy a tea?

Milyen ételek megfelelőek és nem megfelelőek a magas vérnyomás esetén?

Mi segít az alacsony vérnyomáson? Segíthet a citrom, a gyógynövények vagy más nagymamai tanácsok?

Hogyan küzdhetünk az alacsony vérnyomás ellen életmóddal és ételekkel?

Vérnyomás, pulzus vagy légzés mérése otthon. Hogyan ismerjük meg az értékeket?

Hogyan ismerjük fel a stroke korai felismerését + tipikus tünetek

Hogyan ismerjük fel időben a szívrohamot és a stroke-ot? Küzdjünk az életünkért!

Elsősegélynyújtás szívinfarktus esetén + A mellkasi fájdalom szívrohamot jelent?