Nyirokdrenázs: hogyan támogassuk a nyirokrendszert? Mire való?

Mi az a nyirokdrenázs és hol segít mindenhol?

Az emberi nyirokrendszer

Az emberi nyirokrendszer fontos szerepet tölt be védőpajzsként. Születésétől kezdve építi és javítja az immunrendszer védekezőképességét és ellenálló képességét.

Az élet során a nyirokszervekben a veszélyes és káros anyagokkal szemben antitestek képződnek. Régebben a nyirokrendszert "fehér erek"-nek nevezték.

A nyirokrendszer a következőkből áll:

• nyirok
• nyirokcsomók
• nyirokerek
• nyirokszervek

Nyirok

A nyirok egy színtelen, tiszta folyadék, amely szövetnedvből és a vérplazma szűrésével képződik. Fehérjék, zsírban oldódó vitaminok, szteroid hormonok és bizonyos fémek szűrődnek bele.

A nyirok fő feladata a salakanyagok összegyűjtése, szállítása és eltávolítása. Fontos funkciója a nyirokcsomókban történő szűrés és tisztítás.

A nyirok mozgását az erek simaizomzatának mozgása, a környező izmok összehúzódása, a légzőmozgások, az erek perisztaltikája és a jobb pitvar szívónyomása biztosítja.

Naponta 2 liter nyirokfolyadék cserélődik ki az emberi keringésben.

Nyirokcsomók

A nyirokcsomók kifejezetten a nyirokmirigyben helyezkednek el. Főként azokon a pontokon találhatók, ahol a nyirok a test egy adott részéből kiáramlik. A nyirokcsomókba a szállító nyirokerek lépnek be, a nyirokerek pedig a nyirokcsomókból lépnek ki.

A nyirokcsomók fő feladata a nyirok szűrése és tisztítása. Ezeket biológiai szűrőknek nevezik. Kiszűrik a baktériumokat, vírusokat, gombákat és más káros salakanyagokat. A nyirokcsomókon áthaladó nyirok így megtisztul.

A nyirokcsomók

A nyirokkapillárisok erekké egyesülnek. Speciális szelepeket tartalmaznak, amelyek megakadályozzák a nyirok visszaáramlását a szervezetben. Feladatuk, hogy közvetítsék a nyirok áramlását a nyirokcsomókhoz és a szervekhez. Szinte az egész emberi testben eloszlanak, és egy folyómederhez hasonlítanak.

A nyirokszervek

A nyirokszerveket funkciójuk szerint elsődleges és másodlagos szervekre osztjuk. Az elsődleges szerv a vörös csontvelő és a tímusz.

A vörös csontvelő felelős a T-limfociták és a B-limfociták termeléséért, amelyek feladata a szervezet védelme (immunsejtek).

A thymus különösen a születéstől a pubertás végéig játszik szerepet. A limfociták érnek és differenciálódnak specifikus T-limfocitákká. Segít felismerni a káros és idegen anyagokat. A pubertás után specifikus kötőszöveti struktúrává alakul át.

A másodlagos szerv a lép és a nyirokcsomók.

A lép alapvető funkciói közé tartozik a vér szűrése és tisztítása. Elveszíti az öreg eritrocitákat (vörösvértesteket). Másik funkciója a fehérvérsejtek termelése. Termeli a különböző típusokra specifikált limfocitákat.

A nyirokrendszer funkciói:

• Limfociták (immunsejtek) termelése.
• A szervezet védekezőképességének fokozása
• A káros anyagok felismerése
• A káros és hulladék anyagok szűrése
• A vér szűrése és tisztítása

Limfödéma

A nyiroködéma vagy nyiroködéma akkor fordul elő, ha az anyagcsere-termékek nem megfelelően ürülnek ki a nyirokrendszerből.

Ez egy kóros jelenség, amelyet a nyirokrendszer elégtelensége okoz. A nyirok felhalmozódik és nem ürül ki eléggé.

A duzzanat a test bármely szegmensében előfordulhat. Leggyakrabban azonban a felső és alsó végtagokat érinti.

A fehérjék vagy a nyirok túlzott felhalmozódása következtében a szervezetben gyulladásos folyamat indul meg. A kollagénrostok elszaporodnak. Ez a bőr és a bőr alatti szövetek fibrózisához vezet, ezáltal csökken a homorúság mozgékonysága.

A nyiroködéma leggyakoribb tünetei közé tartozik a látható duzzanat, a nehéz érzés a lábakban, a bőr alatti nyomás, zsibbadás az érintett területen és a végtagok ízületi hajlítási nehézségei.

A limfödémát etiológiája szerint elsődleges és másodlagos limfödémára osztják.

Az elsődleges nyiroködéma veleszületett betegség (aplasia, az erek hipoplasiája stb.) következtében alakul ki. Kezdetben az alsó végtagokon jelentkezik, és a szív felé terjed.

Előfordulhat terhesség, fertőzés vagy trauma során is, amikor a nyirokrendszer nem tud megbirkózni a megnövekedett nyomással.

A másodlagos nyiroködéma a nyirokrendszer károsodása következtében alakulhat ki. Bármely életkorban előfordulhat. A károsodás okai elsősorban sérülések, daganatok, műtétek, elhízás, gyulladás, a végtagok immobilizálása és mások.

A nyirokrendszeri problémák diagnózisának és terápiájának részeként orvosi konzultációra van szükség az ok meghatározásához és a kezelés kiválasztásához.

Helyénvaló a részletes anamnézis, az aspirációs és tapintásos vizsgálat, valamint az ér- és szívvizsgálat és a nyirokszcintigráfia eredményei.

A kezelés célja a beteg életminőségének javítása, a fájdalom enyhítése, a duzzanat csökkentése, a nyirokrendszer aktiválásának elősegítése és az esetleges szövődmények megelőzése.

Nyirokdrenázs

A nyirokdrenázs a nyirok- és érrendszer támogatását célzó speciális kezelési technika.

Ez a test lágy struktúráinak speciális masszírozása, amely fokozza a nyirok szállítását és kiáramlását.

Régebben ezt a módszert elsősorban immunrendszeri rendellenességek és a megnagyobbodott nyirokcsomók kezelésére alkalmazták. A nyirok kiáramlását serkentő ritmikus, gyengéd mozdulatokból álló módszer továbbfejlesztése volt.

A nyirokdrenázs hatásai:

• Az anyagcsere elősegítése
• Fokozza a vérkeringést
• Elősegíti a salakanyagok elvezetését
• Növeli az immunitást
• Fokozza a szövetek regenerálódását

A nyirokdrenázs javallatai

• Tromboflebitisz
• Visszeres vénák az alsótestben
• Különböző típusú duzzanatok
• Nem gyulladásos bőrbetegségek
• Keringési zavarok
• Cellulitis
• Fejfájás és migrén
• Elhízás
• Súlycsökkentés (fogyás)
• Ízületi betegségek - ízületi gyulladás
• Székrekedés
• Nőgyógyászati problémák (fájdalmas menstruáció, sterilitás)
• Az immunrendszer gyengülése
• Ízületi gyulladás (köszvény)
• Műtét utáni hegek
• Poszt-traumás állapotok
• Posztoperatív állapotok az ortopédiában
• A szervezet regenerációja
• Segíti a szervezet gyorsabb regenerálódását

A nyirokdrenázs ellenjavallatai

• Onkológiai betegségek
• Gyulladásos bőrbetegségek
• Súlyos szívbetegségek
• Tüdőbetegségek (asztma, hörghurut)
• Máj-, szív-, vesebetegségek
• Magas vérnyomás
• Fertőzések és gyulladások jelenléte a szervezetben
• Anyagcserezavarok
• A pajzsmirigy fokozott aktivitása
• Neurológiai betegségek (stroke, epilepszia)

Kézi nyirokdrenázs

A manuális (kézi) nyirokdrenázs olyan kézi technika, amely speciális, meghatározott nyomású és irányú, a nyirokáramlást eredményező speciális simításokból áll.

Az egyes simítások a nyirokrendszer nyirokcsomóinak anatómiai eloszlását használják ki. A masszírozó ujjak nyomása nem haladhatja meg a 40 mmHg-t. A beteg ezt a technikát gyengéd, fájdalommentes masszázsnak érzékeli.

Célszerű, hogy a masszázs után ne álljon fel túl hirtelen, nehogy a páciens megszédüljön. Enyhe fejfájás lehetséges, amely egy idő után elmúlik.

A kezelés utáni erős, tartós fejfájás a nem megfelelően elvégzett nyirokdrenázs jele lehet, de a szervezet esetleges problémájának jele is. Ebben az esetben szakemberrel való konzultációra van szükség.

Egy adott napon be kell tartani a pihenési rendet és biztosítani kell a megfelelő mennyiségű tiszta vízellátást.

A nyirokdrenázs energiatisztító hatású, és megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól és a felesleges víztől. Egyesek a masszázs után fáradtnak, mások pedig energiával telinek érezhetik magukat. A terápia hatása egyéni.

A manuális nyirokdrenázs alkalmazásához kiterjedt terápiás tanfolyam és ezt követő gyakorlat szükséges a területen. Ez a technika az egyik legkeresettebb masszázs a nők körében a cellulitellenes hatása miatt.

Műszeres nyirokdrenázs

Az instrumentális nyirokdrenázst nyomásterápiának is nevezik.

Más néven nyirokcsomóként is ismert.

Ez egy olyan orvosi kezelés, amely a kézi nyirokdrenázst utánozza egy speciális felfújható hüvelyben történő masszírozással. A hüvelyek több légkamrát tartalmaznak, amelyek egymáshoz képest felfújódnak és leereszkednek.

Ezáltal levegő (nyomás)hullámok jönnek létre. Leggyakrabban 20-40 mmHg közötti nyomást alkalmaznak. A terápia során a beteg nyirokszállítását és -kiáramlását stimulálják.

Az alsó végtagok esetében leggyakrabban nyirokcsatornadrágokat, a felső végtagok esetében pedig ujjakat használnak.

Az instrumentális nyirokdrenázs a vénás gyulladások megelőzésére is alkalmas, gyorsítja a fizikai megterhelés utáni regenerálódást, sérülések és műtétek utáni rehabilitációban alkalmazzák, javítja a szövetek vérellátását, segít megszüntetni a végtagokban lévő feszültséget és a fáradtságérzetet.

Előnye a nyomás és a páciensnek megfelelő program pontos beállítása. Hátránya, hogy a problémásabb testrészek helyi célzása nem lehetséges.

Az instrumentális nyirokdrenázs 20-45 percet vesz igénybe. Körülbelül 10 ismétlés ajánlott.

5 tipp a jó nyirokdrenázs megismeréséhez:

• A terapeuta megismeri az Ön egészségi állapotát.
• Az első lépés a nyirokcsomók ellazítása
• Nem használnak olajat vagy emulziót
• A nyirokdrenázs nem fáj vagy okoz kellemetlenséget
• Utasítások a kezelés utáni utókezelésre vonatkozóan

Nyirokmozgásterápia

A kineziotaping egy olyan terápiás módszer, amely a páciens bőrére felhelyezett speciális szalagok gyógyító hatását használja. A hatás a test lágy struktúráira gyakorolt hatáson alapul, amely a kineziotape feszítésén és irányán alapul.

A lymphatic kinesiotaping a taping egy olyan fajtája, amely jótékony hatással van a nyirok- és érrendszerre. A nyirokerek megnyílnak és a nyirok áramlását elősegíti a lymphatic taping. A szalag elhelyezése a folyómeder alakjára hasonlít.

Ezt a technikát helyileg alkalmazzák a test problémás, duzzadt területein, különösen sérülések és műtétek után, illetve hegek és visszerek kezelésében.

A nyirokszalagozást gyakran kombinálják olyan komplex nyirokdrenázs-technikákkal, mint a manuális vagy instrumentális nyirokdrenázs vagy a mozgás-érterápia.

Kompressziós kötések

A kompressziós kötések a nyirok- és érterápia legolcsóbb és nélkülözhetetlen részei. A külső kompresszió gátat képez a duzzanat terjedésének, miközben elősegíti a nyirokelvezetést.

A megfelelően kiválasztott kötéssel javul az anyagcsere és a gyulladásközvetítők kiáramlása.

Ez a rugalmas kötésekkel, kompressziós harisnyákkal vagy műszeres kompresszióval végzett kezelési forma kompenzálja az elégtelen izompumpát, csökkenti a felszíni vénák pangását és gyorsítja a vénás áramlást.

A kompressziós kötéseket elsősorban rövid távon, műtét után alkalmazzák.

Hosszú távú megelőző viselésre speciális kompressziós alsóruházatot használnak, amelyet a normál ruházat alatt lehet viselni - kompressziós harisnyát, harisnyát, harisnyát, felső végtagi ujjat stb.

Érrendszeri kinezioterápia

Az ér- és nyirokrendszer támogatásának alapja a mozgásterápia. Az alkalmazott módszer az érgimnasztika, amely egyszerű, ismétlődő gyakorlatokból áll. Ismételt izomösszehúzódásokat és lazításokat végeznek.

A cél az izompumpák, valamint a vér és a nyirokfolyadék áramlásának serkentése a konkréciókból. Az értorna tudatos légzéssel és légzőmozgásokkal párosul.

A hidrokinézioterápiát is alkalmazzák - aktív torna vizes környezetben, a víz hidrosztatikus nyomását és felhajtóerejét használva, amely kötésként működik.

A vízben végzett testmozgás az érrendszer jobb tónusát eredményezi, csökkenti a gravitáció hatását és növeli az izmok munkáját a víz ellenállásával szemben, ami elősegíti a vér visszaáramlását a test perifériás területeiről a szívbe.

Ügyelni kell arra, hogy a gyakorlatokat lassan és ringatózás nélkül végezzük. A vízben való mozgás kellemes megkönnyebbülést és szabadságérzetet ad a páciensnek, mind fizikailag, mind mentálisan.

Otthoni tippek a nyirokrendszer bővítésére

Az első típus a rendszeres séta, amely aktiválja az egész mozgásszervi rendszert, és stimulálja a térd- és könyökhajlatban lévő nyirokcsomókat.

A futás csak jó minőségű, puha cipőben és puha futófelületen ajánlott. A kemény ütések károsan befolyásolhatják az érrendszert.

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen a nyirokrendszer karbantartásához.

A nyirokáramlás beindítására alkalmasak a lassabb, nagyobb ismétlésszámú nyújtógyakorlatok vagy összehúzódások és lazítások. Olyan pozíciók is alkalmasak, ahol az alsó végtagok magasabban vannak, mint a test többi része.

A száraz bőrkefélés otthoni módszere egy kellemes önmasszázs módszer, amely a nyirokot tágítja, miközben eltávolítja az elhalt hámsejteket.

A nyirokrendszerre gyakorolt pozitív hatás érdekében azonban ismerni kell a szárazkefélés alapelveit, megfelelő mozdulatait és irányát (az alap a test perifériájától a test közepe felé irányuló gyengéd nyomás).

A hideg és meleg víz váltakozása a zuhany alatt szintén otthoni módszer. A meleg víz hatására kitágulnak az erek, a hideg víz hatására pedig összehúzódnak.

Ez erősíti az érfal simaizmait és serkenti a nyirokáramlást. Ez a módszer nem ajánlott szív- és érrendszeri betegségek esetén.

A maderoterápia egy jelenleg alkalmazott manuális módszer, amely Kolumbiából származik. Ez egy modern masszázstechnika, amely természetes fa görgőket használ, amelyek elsősorban az izmokat és a test egyéb lágy struktúráit lazítják.

A görgők testközéppont felé történő mozgatásával serkentik a nyirok- és vénás rendszer áramlását. A maderoterápia alkalmazásához a betegeknél szakszerű masszázstanfolyamon kell részt venni.