Mi az a peeling és hogyan segít az arc és a test bőrének? + Típusai és házi változata

Valószínűleg a legtöbbünknek a bőrradírok jutnak eszébe, amikor a szépségápolási termékekre gondolunk: azok, amelyek apró részecskéket tartalmaznak, amelyek segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket a testünkről.

A peel szó gyökere angolból fordítva azt jelenti, hogy lehámozni/hámlasztani. Ez azt jelenti, hogy a peeling lényege a régi és elhasználódott bőr "lehámozása vagy hámlasztása".

Ezt nem lehet elérni a kozmetikai termékekben található apró részecskék használatával. Ilyen hatást az úgynevezett kémiai hámlasztással érhetünk el.

A részecskéket tartalmazó termékeket, amelyeket "hámlasztásnak" nevezünk, pontosabban peelingnek nevezzük.

Ebben a cikkben a különböző típusú és fajtájú peelingkezelésekkel foglalkozunk. Megnézzük a felhasználási módjukat is.

Peeling - fő felhasználási célja a helyreállítás:

• A kor okozta bőröregedés
• a napfénynek való kitettség okozta bőröregedés

De nagyon gyakran használják azt is

• az aknés hegek kezelésére
• vagy hiperpigmentáció - más néven melaszma - után.

Mi a legfontosabb dolog bármelyik hámlasztás típusnál?

A legfontosabb dolog az, hogy ezeket a kezeléseket szakembernek kell elvégeznie. Ideális esetben orvosnak - bőrgyógyásznak.

Ugyanilyen fontos azonban a bőr felkészítése a hámlasztási eljárásra. Ugyanakkor a bőr kezelése egy ilyen eljárás után szintén fontos része.

Kémiai hámlasztás

A kémiai hámlasztás a bőr kezelésére szolgáló kozmetikai eljárásokra utal. Ezekben a kezelésekben különböző kémiai anyagokat használnak. Ezek főként szerves savak.

Ez a bőrkezelés a világon a legszélesebb körben alkalmazott dermoesztétikai kezelés. Gyakran alkalmazzák a lézeres bőrkezelések alternatívájaként is.

Néha ajánlott a kémiai hámlasztást frakcionált lézerkezeléssel kombinálni. Vagy dermoabrázióval kombinálva is alkalmazzák.

A szerves savak hatása megbontja a bőr rétegeit. Ezt követően a sérült bőrben gyulladásos folyamatok játszódnak le. E gyulladásos folyamatok után a bőr spontán hámlani kezd. Szaknyelven ezt a jelenséget ablációnak nevezik.

A bőr regenerációs és reparációs mechanizmusainak eredménye egyenes és feszes bőr.

A kémiai hámlasztást olyan bőr kezelésére használják, amely:

• UV-sugárzás által érintett
• mély ráncok vagy finom ráncok feltöltésére van szükség az arcon
• meg kell szabadulnia a pattanásos hegektől
• javítani kell a bőr vitalitását, tónusát és textúráját

A kémiai hámlasztás különböző típusú savakat használ.

Ilyen például: A savak közül az ún:

• Szalicilsav.
• tejsav
• glikolsav
• triklórecetsav

A fenti savak hatása elősegíti:

• hámlasztás - az elhalt sejtek eltávolítása az arc vagy a test bőrének felső részéből.
• depigmentáció
• revitalizáció és regeneráció - a bőr szerkezetének helyreállítása

A kémiai hámlasztás azáltal járul hozzá a revitalizációhoz, hogy serkenti:

• fibroblasztok - a fibroblasztok a kötőszövet alapsejtjei, képesek kollagént termelni.
• az elasztin átalakítása
• de a kollagénrostok átalakítását is.

A kémiai hámlasztásnak három szintje lehet:

• Felületes - a hámrétegek hámozása a bőr bazális rétegének áthaladása nélkül történik.
• középmély - a felső retikuláris dermiszt érinti.
• és mély - behatol az alsó retikuláris dermiszbe.

A mélység, ahová a hatóanyagok behatolnak, függ:

• az alkalmazott savtól
• a koncentrációjától
• az oldat pH-értéke
• az alkalmazás időtartama

A kémiai hámlasztás hatása a következőktől függ:

• a hatás mélységétől (felületes, közepes, mély)
• az alkalmazott anyag koncentrációjától
• de a bőrkárosodás mértékétől is

A bőr kémiai hámlasztással történő tényleges kezelése előtt konzultációt kell tartani a pácienssel.

A legelső és legfontosabb lépés a páciens kórtörténetének felvétele. Ez magában foglalja a bőr általános állapotának felmérését és a diagnózis felállítását. Ezen információk alapján határozzák meg a kezelési lehetőségeket és az eljárás menetét.

A páciens és a kezelő szakember közötti kommunikáció szintén fontos. Ha bármilyen kérdése van, vagy ha valami nem világos, kérdezzen. Néha nagyon irreális elvárásai lehetnek egy adott kezeléssel kapcsolatban. Ez később csalódáshoz és elégedetlenséghez vezethet a kezeléssel kapcsolatban.

Azt is fontos megjegyezni, hogy bizonyos esetekben nem megfelelő a kémiai hámlasztás alkalmazása. Ez különösen igaz, ha:

• nemrégiben lézeres szőrtelenítésen vagy dermoabrázión esett át - vagy bármilyen más olyan kezelésen, amely megbonthatja a bőr szerkezetét.
• ha Önnek vagy közeli hozzátartozójának keloid vagy hipertrófiás hege van
• Ön terhes
• hajlamos a gyulladást követő hiperpigmentációra
• Önt izotrethionint tartalmazó termékekkel kezelik
• Ön nemrégiben napozott - akár szoláriumban, akár a természetes napsütésben

Fontos továbbá, hogy a konzultáció során megemlítse, hogy szenved-e valamilyen allergiában, mivel ezek a kezelések bizonyos típusú allergiák esetén nem ajánlottak.

Magát a kezelést megelőzi az úgynevezett bőrfelkészítés, amely legalább 15 nappal maga a kezelés előtt kezdődik. Ebben az időszakban ajánlott arcmaszkokat vagy krémeket használni.

Ezeknek tartalmazniuk kell:

• hidroxilsavak (AHA és BHA)
• tejsav
• vagy szalicilsavat

De sokkal kisebb koncentrációban, mint maga a kezelés.

Nem szabad megfeledkezni a bőr hidratálásáról és az UV-sugarak elleni védelemről sem. 50-es vagy magasabb SPF 50-es vagy annál magasabb faktorszámú termékek javasoltak.

Felületi hámlasztás

Kezdetnek megvizsgáljuk a felületi hámlasztás hatásait. Leírjuk az ilyen kezelésekhez használt anyagokat is.

Mint már említettük, a hámlasztásnak számos hatása van a bőrünkre.

Felületes hámlasztás:

• Elősegíti a bőr felső részének - a hámrétegnek - a gyors regenerálódását.
• Eltávolítja a foltokat
• Eltávolítja a finom, de a mélyebb ráncokat is - a fibroblasztok aktivitásának serkentésével, az elasztin- és kollagénrostok regenerálásával.

A felszíni kezeléshez használt anyagok a következők:

• 20-40%-os glikolsav.
• szalicilsav
• hidroxilsavak - különösen az alfa- és béta-savak.
• és 10%-os triklórecetsav.

Glikolsavas hámlasztás (20-40%)

• Ez a kezelés rövid ideig - 1-3 percig - tart, melynek során több bőrréteg eltávolításra kerül.
• A bőrréteg nagyon hatékonyan és gyorsan kisimul
• Ez a kezelés hatásos a pattanásos bőrre, de javítja a bőr tónusát is, és a bőr textúráját is javító hatású
• A pattanásos hegek kezelésében is hatékony
• Használata növeli a bőrre kifejlesztett krémek és szérumok felszívódását

Hámlasztás AHA, BHA (alfa- és béta-hidroxilsavak) használatával.

Az ezen szerves savak használatán alapuló kezelések a következőkhöz vezetnek:

• A sejtekben zajló ciklusok felgyorsításához - ezek a folyamatok az öregedés következtében lelassulnak.
• A bőr felső rétegének jobb kisimulása.

Ezzel egyidejűleg a bőr vérkeringése aktiválódik, ami a következőket eredményezi:

• A fibroblasztok stimulálása
• Növeli és serkenti a glükozaminok termelését
• Javítja az ún. bőrtrugort - növeli a szövetek belső nyomását, ezáltal növeli a bőr rugalmasságát és általános megjelenését - a bőr feszesnek, frissnek, hidratáltnak tűnik.
• Eltávolítja a bőr felső elhalt rétegét

Szalicilsavval végzett hámlasztás

Ezt a hámlasztást nagyon könnyű alkalmazni, és a legkevésbé időigényes is. Elsősorban az acne vulgaris kezelésében alkalmazzák.

Kezelés 10%-os triklór-ecetsavval

Ezt a savat TCA-ként is rövidítik. A koncentrációja 10%-nál is magasabb lehet. A magasabb koncentrációk mélyebben hatnak, és nagyobb eredmények eléréséhez használják.

Ennek a savnak a bőrre gyakorolt hatásai a következők:

• Mélyen eltömődött pórusokat tisztít meg
• Kezeli, de a pattanások súlyos formáit is megfékezi
• Csökkentheti vagy akár meg is szüntetheti a bőr idő előtti öregedésének jeleit
• Javítja a bőr színét és textúráját is - ezáltal javítja a megjelenését.
• Kisimíthatja és revitalizálhatja a bőrt
• Eltávolíthatja bőrünkről a sötét és fehér foltokat is - a napozás okozta hosszú távú bőrkárosodás jeleit.

A felszíni hámlasztás mellékhatása általában a bőr kipirosodása. Ez általában 48-72 óra elteltével megszűnik.

Közepes mélységű hámlasztás

Ez a fajta hámlasztás bőrünk középső rétegeiben fejti ki hatását.

Ez a fajta kezelés például a nap UV-sugarai által jobban károsodott bőrre ajánlott.

Mivel ez a kezelés a mélyebb rétegekben dolgozik, a kezelés során több kellemetlenséget is okozhat. A pácienseknek arra is fel kell készülniük, hogy a bőrük akár egy héttel az ilyen kezelés után is rosszul fog kinézni.

Erre a kezelésre jellemző az intenzív bőrpír. Ez a bőrpír általában az első két napig tart. A bőrpír azonban könnyen fennmaradhat a kezelés után 10-14 napig is.

A harmadik-negyedik napon a bőr besötétedik. A kezelést követő ötödik napon a bőr lehámlik. Ezt szakmailag deszkamációnak is nevezik.

Ezek az időpontok természetesen csak tájékoztató jellegűek. A mellékhatások a kezelés után 5-7 nappal is jelentkezhetnek. Ez összefügg azzal, hogy a bőrnek mennyi időre van szüksége a regenerálódáshoz. És ebben a tekintetben mindenki egyéni. Ugyanakkor e mellékhatások megjelenését a kezelt bőrfelület nagysága is befolyásolja.

A kezelés abszolút ellenjavallatai a következő betegek:

• sötét bőrűek - mert nagy a kockázata a hiperpigmentációnak
• retinoidokkal együtt vagy közvetlenül utána végzett kezelés
• herpes simplex - ezt a betegséget először vírusellenes szerekkel kell kezelni, csak ezután lehet ilyen eljárást végezni
• közvetlenül napozás után (természetes napon vagy szoláriumban) - mivel a bőr regenerálódási képessége csökken.

Közepes hámlasztáshoz a már említett savakat használják, de nagyobb koncentrációban. Elsősorban ezeket alkalmazzák:

• triklór-ecetsav - 10-40 %-os koncentrációban.
• glikolsav - 50-70 %-os koncentrációban.

10-15%-os triklór-ecetsavval végzett hámlasztás.

Ennek a savnak a bőrre gyakorolt hatásait már fentebb leírtuk.

A fentieken kívül ezek a közepes koncentrációk képesek kisimítani a finom ráncokat. A mély ráncokra azonban kevés hatással vannak.

Hámlasztás 35-40%-os triklór-ecetsavval

Amikor ezeket a magasabb koncentrációkat használjuk, epidermális nekrózis - a szövetek elhalása - következik be. Ez azonban a szervezetünkre gyakorolt jelentős és súlyos toxikus hatás nélkül történik.

Ez a kezelés az úgynevezett "standard" az arc, de a kezek közepes mélységű hámlasztására is. Fontos megjegyezni, hogy ezeket a koncentrációkat csak képzett egészségügyi szakemberek használhatják. Az ok egyszerű. Az eljárásnak számos mellékhatása van.

Ide tartozik például a következők előfordulása:

• Hiperpigmentáció
• de hegesedés is előfordulhat

50-70%-os glikolsavval történő hámlasztás

Az ilyen koncentrációjú glikolsavval végzett kezeléseknek ugyanazok a javallatai és eljárásai, mint a triklór-ecetsavval végzett kezeléseknek.

Egyes esetekben az orvosok úgy döntenek, hogy először felületes hámlasztással kezelnek. Ezután növelik a szóban forgó sav koncentrációját. Így a bőr középső rétegeiben érik el a hatást. Ez a kombinált eljárás lényegesen nagyobb hatékonyságot garantál.

Mély hámlasztás

A mély hámlasztás eltávolítja:

• Mély ráncok
• pattanásos hegek
• keratózisok a bőrön - ezek egy súlyos aknés kúra maradványaként keletkeznek

Ez a kezelés valóban nagyon agresszív. A kezelés után hipopigmentáció - a bőr pigmentvesztése - léphet fel. Ennek következtében fehér foltok jelenhetnek meg a bőrön. Ezért az előzőhöz hasonlóan ezt is csak szakember végezheti.

Manapság ezt a kezelést már ritkán végzik el.

Gyakran választják a közepes és mély hámlasztás kombinációját - ahelyett, hogy csak mély hámlasztást alkalmaznának.

Alternatívaként más típusú kezelést választanak, például lézeres kezelést vagy dermoabráziót, amelyeknek kevesebb mellékhatása van, mint a mélyhámlasztásnak önmagában.

Fenolos hámlasztás

A fenolos hámlasztásokat a mélyhámlasztó kezelések közé sorolják. Ezek képesek a bőr mélyebb rétegeibe behatolni. A bőröregedés előrehaladott vagy súlyos formáinak kezelésére használják. Ezeket főként az UV-sugárzás okozza. A fenolos hámlasztások a homlok vagy a száj körüli mély ráncok kezelésében is nagyon hatékonyak.

Ezt a kezelési eljárást már az 1960-as években leírták.

Nagyon fontos megemlíteni, hogy ez a kezelés nagyon kellemetlen és fájdalmas. Ezért általános érzéstelenítésben végzik. A pácienst közben figyelni kell.

A pácienst az eljárás alatt el kell altatni. Ezért ez a fajta hámlasztás ellenjavallt ezeknél a betegeknél:

• akiknek szívritmuszavaruk van vagy ritmuszavarra hajlamosak - akár aktív betegségben szenvednek, akár korábban szenvedtek tőle
• máj- vagy vesebetegségben szenvedők

Kémiai hámlasztás az akne kezelésében

Az acne vulgaris serdülőket és felnőtteket egyaránt érint.

Az acne vulgaris aktív fázisában egyéb szövődményekkel jár, mint pl:

• Hiperpigmentáció

Vagy éppen ellenkezőleg, előfordulhat:

• Hipopigmentáció

De ez is jellemzően:

• hegek kialakulása és megjelenése - ami idővel a bőr eltorzulásához vezethet.

Az orvosok a felületes kémiai hámlasztást javasolják. Ez az acne vulgaris egyik kezelési lehetősége. Ezt a kezelést akkor alkalmazzák, ha:

• aktív acne vulgaris kezelése - szintén napi szinten, kevésbé koncentrált termékekkel, szakember felügyelete mellett.
• hegek, pigmentáció és keratózis kezelése e betegség után

Az izotrethionin tartalmú készítményeket nagyon gyakran használják az acne vulgaris kezelésében. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a kémiai hámlasztás ellenjavallt ezen készítmények kezelésében. Ezért mindig mondja el a kezelő szakembernek, hogy milyen gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket szed.

Összességében ez a kezelés biztonságosnak és hatékonynak tekinthető az acne vulgaris kezelésében. Az eredmények azonban számos tényezőtől függnek, például:

• a betegség általános állapota
• az acne vulgaris stádiumától
• az alkalmazott hámlasztó sav és annak koncentrációja
• a hámlasztás előtti terméktől

Az akne kezelésére alfa-hidroxilsavat, szalicilsavat és triklórecetsavat használnak.

A szalicilsav az aktív acne vulgaris kezelésében hatékonyabbnak bizonyult, mint az alfa-hidroxilsav. Ezt az is befolyásolja, hogy az alfa-hidroxilsavval ellentétben a szalicilsav gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

A szalicilsavas termékekkel történő kezelés az acne vulgaris aktív formájának minden stádiumában elvégezhető. Fehérítő hatása miatt a bőr hiperpigmentációja esetén is alkalmazzák.

Használatának mellékhatásai közé tartozik a szárazság és az erythema. Nagy koncentrációban a szalicilsavat nem ajánlott nagy területeken alkalmazni, mivel szisztémás felszívódás és ezt követő toxicitás léphet fel.

Az alfa-hidroxilsavat az aknés hegek kezelésére is használják. Az alfa-hidroxilsav-kezelés szintén nagyon jól tolerálható. Alkalmas a sötétebb bőrtónusú betegek számára.

A kezelés után általában enyhe bőrpír és esetleg duzzanat jelentkezik. Ha hosszabb ideig koncentráltabb savval kezel, a mellékhatások valószínűsége és súlyossága megnő. Ha azonban kontakt dermatitiszben szenved, halassza el ezt a kezelést.

A triklór-ecetsav nagyon hasznos az aktív akne és a bőrpigmentáció kezelésében. Használata nem ajánlott sötétebb bőrtípusoknál. Sötétebb bőrön alkalmazva gyulladás utáni gyulladást okozhat

• hipopigmentációt vagy hiperpigmentációt okozhat.

Ez a mellékhatás is koncentrációfüggő. Minél koncentráltabb a sav, annál nagyobb a valószínűsége.

A kémiai hámlasztás megfizethető és nagyon hatékony módszer az acne vulgaris kezelésében.

Hámlasztásos kezelés

A hámlasztó kezelés után nagyon fontos a bőr hidratálása. Használjon hidratáló krémeket. Ugyanilyen fontos az UV-védelem. Legalább 50-es fényvédő faktorú krémek használata ajánlott.

A bőr az eljárás után általában nagyon érzékeny. Kerülje a bőr törülközővel vagy ruhával történő dörzsölését. Az eljárás után ne használjon további maszkokat vagy mechanikus hámlasztókat (kemény részecskéket tartalmazó hámlasztókat).

Ha bármilyen szövődményt tapasztal, vagy úgy érzi, hogy valami nincs rendben, foglalkozzon vele minél hamarabb. Ne késlekedjen, hogy megelőzze az állapot súlyosbodását.

A ráncok két hónapon belül javulni és kisimulni fognak. Körülbelül ennyi idő alatt zajlik le az elasztin- és kollagénrostok újjáalakulásának folyamata.

Retinol

A retinol az A-vitamin másik neve.

Az A-vitamint más anyagokkal együtt az úgynevezett retinoidok közé sorolják.

A retinolt tartalmazó termékek használata a kémiai hámlasztás kategóriájába is besorolható, mivel behatolnak a bőrbe, ahol hatnak. Bár a legtöbbször használatuk után a bőr nem hámlik.

Ebbe a csoportba tartoznak pl:

• természetes A-vitamin-származékok
  • retinaldehid
  • retinsav
  • etinilészterek
• számos szintetikus származék
  • retinil-acetát
  • retinil-propionát
  • retinil-palmitát

A retinoidok befolyásolják az I. és III. típusú prokollagén képződését. Megakadályozzák a kollagén lebomlását is.

A retinoidok mellékhatása az irritáló hatásuk. Maga a retinol nem olyan agresszív a bőrre, mint például a tretinoin (de 20-szor kevésbé hatékony, mint a tretinoin). Ezek a mellékhatások a formuláció megfelelő módosításával - például lipid nanorészecskék alkalmazásával - mérsékelhetők.

Szénhámlasztás

Néhányan talán már felkapták a szénhámlasztás kifejezést. De a legtöbb ember számára a név nem sokat mond.

Ezt az eljárást több mint 20 évvel ezelőtt írták le. De a hatékonyságát és biztonságosságát igazoló tanulmányokat csak a közelmúltban végeztek és írtak le. És még akkor is csak kis számú esetben.

De lehet, hogy Önt is érdekli, hogy mi is ez a szénhámlasztás valójában.

Vagy talán arra kíváncsi, hogy milyen hatásai vannak. A cikk ezen részében közelebbről is megvizsgáljuk.

Ennél a kezelésnél egy szenet tartalmazó maszkot visznek fel az arcra. A kezelésnek ez a része körülbelül 10 percig tart.

Ennek során a szén mind az epidermisz felső sejtjeihez (az úgynevezett szarurétegekhez), mind a szérumhoz kötődik a szőrtüszőkben.

A következő lépés a lézersugárzás. A lézer ezt követően eltávolítja ezt a bőrelemekhez kötött szenet. A keletkező magas hőmérséklet csökkenti a faggyúmirigyek faggyútermelését és megállítja a Cutibacterium acnes baktérium szaporodását.

Ezért ezt az eljárást alkalmazzák:

• a bőr textúrájának javítására a pórusok csökkentésével.
• a pattanások kezelésére

Bár a szénhámlasztást elsősorban az akne kezelésére használják, vannak "mellékhatásai" is. Ez a kezelés a finom vonalak és ráncok csökkentésére is alkalmas.

Az ilyen kezeléseket a betegeknek kerülniük kell:

• izotretinoin alapú kezelésekkel
• folyamatban lévő autoimmun bőrbetegségben szenvedők
• de terhes vagy szoptatós anyák is

A kezeléssel kapcsolatos vizsgálatok általános eredményei nagyon pozitívak. Minden résztvevőnél a következőket figyelték meg

• a pattanásos elváltozások javulása
• a pórusok csökkenése

Körülbelül a felénél a finom ráncok kisimulását is megfigyelték.

A szénhámlasztás után csak enyhe mellékhatásokat figyeltek meg, amelyeket a kezelt bőr átmeneti kipirosodása jellemzett.

Mechanikus hámlasztás

A mechanikus hámlasztás elve a bőr felső részének csiszolásából áll.

A mechanikus hámlasztás a következő eszközökkel végezhető:

• peelingkesztyű - durvább anyagból készült, a test masszírozására szolgáló kesztyű.
• hámlasztókefe - a testre tervezett kefe - a szőrszálak lehetnek természetesek vagy mesterségesek.
• hámlasztó kozmetikumok - különböző krémek és paszták az arcra vagy a testre.

A hámlasztó kozmetikumok általában apró részecskéket tartalmaznak, amelyek lehetnek:

• természetesek - például mákszemek, zúzott gyümölcsmagok, tengeri homok, zúzott habkő, málnaszemek stb.
• vagy mesterséges, vízben nem oldódó anyagokból és különböző műanyag részecskékből állnak - ezek használatát fokozatosan kivezetik, mivel a természetben nem bomlanak le és felhalmozódnak.

Rendszeres, legalább egy hónapon át tartó, heti egyszeri használat esetén a bőr kisimulását figyelhetjük meg. Ez a kezelés azonban nincs hatással a bőr öregedési folyamatára. Érzékeny, irritált vagy száraz bőrre szintén nem ajánlott.

Ideális, ha ezeket a termékeket finoman alkalmazzuk, masszírozzuk, és ne siettessük. Nincs szükség a bőr hámlasztására vagy erőteljes súrolására.

Otthon is készíthet ilyen peelinget.

A "házi peeling" elkészítéséhez mindössze a kedvenc krémjére van szüksége - legyen az arcra, testre vagy kézre való -. Ezt keverje össze a fent említett természetes szemcsékkel.

Kávés peelingtipp: Az őrölt kávét is összekeverheted a tejszínnel, miután elkészítetted a kedvenc csészédet ebből az italból.

Javasoljuk, hogy ebből a házi készítésű bőrradírból egy alkalommal legfeljebb egyszeri használatot végezzünk. Mivel ezek a termékek nem tartalmaznak tartósítószert, könnyen elkezdenek romlani vagy penészedni.

A hámlasztó kezelés nagyon hatékony módszer bőrünk különböző szövődményeire vagy állapotaira. Legyen szó akár pattanásos hegekről, magáról az acne vulgarisról, ráncokról, vagy éppen fiatalosabb és teltebb megjelenést szeretnénk elérni.

Fontos, hogy különösen a kémiai és szénhámlasztást szakember végezze. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a hámlasztás előtt, de utána is gondoskodjunk bőrünk ápolásáról.