Mi a férfi potencia: rendellenességei és tüneteik. Hogyan lehet támogatni?

A tágabb értelemben vett férfi potenciál az utódnemzés képességét jelenti.

A potencia magában foglalja az erekciót, a termékenységet, a libidót, az ejakulációt és a reproduktív rendszer megfelelő, egészséges működését.

A potenciát számos tényező és a férfi általános egészségi állapota befolyásolja.

A szex az emberi élet része.

A kielégítő szexuális életnek egészségügyi előnyei vannak. Javítja az életminőséget, fenntartja a fiatalságot, elősegíti a vitalitást és az aktivitást.

A férfi reproduktív rendszer

A férfi reproduktív rendszer belső és külső szervekből áll.

• Herék
• A mellékhere és a petevezetékek
• Az ondóhólyagok és a prosztata
• pénisz

A szexuális és reproduktív funkciókért felelős.

Fontos szerepe van a spermiumok képződésében, tárolásában és magömlésében, a férfi fejlődéséhez fontos hormonok termelésében és a vizelésben.

A pénisz lehetővé teszi a nemi közösülést és a vizelést. Erjedéskor a pénisz megtelik vérrel, amit erekciónak nevezünk. A szilárd erekció lehetővé teszi a közösülést és az ingerlés utáni magömlést. A magömlés és az izgalom megszűnése után a pénisz petyhüdt állapotba tér vissza.

A merevedési szövetek a péniszben helyezkednek el. Erjedéskor megtelnek vérrel, lehetővé téve a férfi számára az erekciót. Minden merevedési szövetet kötőszöveti csíkok vesznek körül. Ez a szövet fenntartja az erekciót azáltal, hogy megakadályozza a vér visszaáramlását a merevedési szövetből.

A pénisz függesztőszalagjai erekció közben megtámasztják a péniszt.

A here, amely a pénisz mögött a herezacskóban található, a tesztoszteron és más androgén hormonok termeléséért felelős.

A tesztoszteron növeli a libidót, és felelős a heresüllyedésért, a spermatogenezisért, valamint a fejlődés során mind a pénisz, mind a herék megnagyobbodásáért.

Részt vesz továbbá az olyan szexuális markerekben, mint a szakállnövekedés, a hangváltozás, a pubertáskori növekedés és a vázizomzat növekedése.

Tipp: Mi a tesztoszteron hormon és hogyan hat a férfi szervezetre?

Potencia

A potencia magában foglalja az egészséges libidót, az erekció kialakulását és hosszabb ideig történő fenntartását, a közösülés során petyhüdtség nélküli erekciót, a megfelelő számú, egészséges és minőségi spermiummal történő magömlést.

Ha ezek közül bármelyik rendellenesség előfordul, akkor azt mondjuk, hogy potenciaprobléma áll fenn.

A potenciazavar a következőkkel függ össze:

• Alacsony libidó
• Erekciós probléma
• Rossz minőségű erekció
• Korai magömlés
• Termékenységi problémák

Az impotencia a megfelelő, egészséges erekció elérésének és az utódok fogantatásának képtelensége.

Olvassa el továbbá:
Mi az impotencia: mik a merevedési zavar tünetei és okai?

A potenciaprobléma lehet rövid és hosszú távú jellegű is.

A potenciát számos tényező befolyásolja, kezdve az egészségi állapottól, a kimerültségtől, a szexuális tényezők szintjétől, az életkortól, az életmódtól, a rossz életmódtól, a szív- és érrendszeri betegségektől és más betegségektől. Pszichológiai szempontból befolyásolja például az idegesség, a szorongás érzése, a nyugtalanság.

A férfiakat leggyakrabban az elégtelen libidó, az erekció kialakulásával kapcsolatos problémák, az erekció fenntartására való képtelenség, a korai magömlés, a rossz minőségű sperma zavarja.

A potencia állapota az egészségi állapotot tükrözi.

Olvassa el:
Hogyan növelhető a libidó a férfiaknál: mi a libidó + hogyan növelhető a férfiaknál?

Hogyan lehet javítani a potenciát?

Életmódváltás - összpontosítson az egészséges életmódra, próbálja csökkenteni a koleszterinszintet, a magas vérnyomást. Ha túlsúlyos, fogyjon.

Adjon az étrendjéhez olyan ételeket, amelyek elősegítik a potenciát, amelyek vérzik a nemi szerveket, elősegítik a hormonok termelését és fenntartják a szintjüket.

A következő táblázat a férfi potenciát növelő élelmiszereket sorolja fel

Kerülje ezeket az ételeket, ha a potencia károsodott:

• Semis
• Az ételek és italok magas cukortartalma
• Alkohol
• Zsíros ételek

Olvassa el!

• Hogyan növeli a rossz életmód az impotencia és a merevedési zavarok kockázatát?
• Nem egészíti ki a szervezetét cinkkel? Nézze meg, hogy mi a kockázata!

Erekció és merevedési zavarok

Az erekció az egészség, a vitalitás, az önbizalom és a dominancia szimbóluma.

Az erekcióhoz egészséges ér- és idegrendszer és jó mentális állapot szükséges.

A ritka merevedési zavar gyakori.

Ellenkező esetben ördögi kör alakulhat ki, amikor a férfi erekcióra való gondolkodása feszültséget és a kudarctól való szorongás érzését okozza, ami merevedési elégtelenséget válthat ki.

A merevedési zavar az a képtelenség, hogy erekciót érjen el, és azt elég hosszú ideig megtartsa a közösülés közbeni kielégüléshez.

A merevedési zavar néha súlyos betegség tüneteként jelentkezik. Ha egy férfi merevedési zavarban szenved, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia és kivizsgáltatnia magát.

Olvassa el cikkünket is:
Erekciószavar: mik az okai?

A merevedési zavar okai

A merevedési zavar oka sokszor érrendszeri problémák.

Gyakran fordul elő magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel, cukorbetegséggel és koszorúér-betegséggel küzdő férfiaknál.

Más okok lehetnek neurológiai betegségek, mint a Parkinson-kór, a szklerózis multiplex, de prosztatarák, végbélrák, gerincvelő-sérülések, kismedencei sérülések, trauma vagy műtét utáni idegsérülések is.

A merevedési zavarban szenvedő férfi gyakran szenved frusztrációtól, párkapcsolati bizonytalanságtól, önbecsülés elvesztésétől, sőt depressziótól is.

Nagyon fontos a partnerek közötti kommunikáció, hogy együtt beszéljék meg a problémát.

Egyes esetekben a férfi merevedési zavarral küzd, hallgat erről, és nem hajlandó szexuális kapcsolatot létesíteni a partnerével. A partner nem tudja az elutasítás okát, és félreértés alakul ki közöttük. Azt gondolhatja, hogy a férfi nem érdeklődik iránta, vagy hogy hűtlen. Ez a kapcsolat megromlásához vezethet.

A merevedési zavar kezelése

A merevedési zavar kezelése 3 vonalra osztható

• Az 1. vonalban a foszfodiészteráz 5 (PDE-5) gátló gyógyszereket adnak. Ebbe a csoportba olyan gyógyszerek tartoznak, mint a Viagra, Cialis, Olvion.
• A 2. kezelési vonal az intrakavernális injekciók beadása közvetlenül a péniszszövetbe. Kezdetben az injekciókat kizárólag orvos adja be. Az injekció helyes technikájának kellő megismerése után a férfi otthon is beadhatja az injekciót. Az orvos úgy határozza meg az adagot, hogy az erekció ne tartson tovább egy óránál. Ilyen eszköz a Karon injekció.
• Az utolsó 3. vonal a pénisz endoprotézis beültetés, amelyet az utolsó vonalban alkalmaznak, ha a súlyos merevedési zavarok kezelése nem vált be. Ezt péniszprotézisnek is nevezik. Különböző implantátumok közül lehet választani, de ez az eljárás meglehetősen drága.

További információ:
Hogyan lehet elősegíteni és javítani az erekciót? Tanácsok a teendőkhöz (tablettákkal és anélkül)

Probléma az ejakulációval

A magömlési problémák közé tartozik a korai magömlés, a késleltetett magömlés és a retrográd magömlés.

Korai magömlés

A korai magömlés az egyik leggyakoribb probléma.

A férfiaknak átlagosan 5 és fél percig tart, amíg közösülés közben ejakulálnak.

A közösülés hosszának azonban nincs határa. A páron múlik, hogy eldönti, milyen hosszúság felel meg nekik.

A korai magömlés időnkénti előfordulása normális, és nem kell tőle tartani. Ha a korai magömlés a szexuális próbálkozások több mint felénél előfordul, a kezelés segíthet.

A korai magömlés okai

Fizikai okok:

• Prosztataproblémák
• Pajzsmirigyprobléma
• Drogfogyasztás

Pszichológiai okok:

• Depresszió
• Stressz
• Párkapcsolati problémák
• Szorongás a szexuális teljesítményben

A korai magömlést a férfiak általában a szexuális tevékenységek kezdetén tapasztalják.

Különösen a fiatal fiúk maszturbáláskor jobban koncentrálnak a korai magömlésre, hogy ne kapják el őket. Idővel azonban néha problémát jelent, hogy a jövőbeni szexuális viselkedés szempontjából meg kell szakítani ezt a szokást.

Másik ok lehet például:

• Egy traumatikus gyermekkori élmény, például amikor a fiút rajtakapták maszturbáláson, vagy szexuálisan bántalmazták.
• Szigorú nevelés és a szexszel kapcsolatos hiedelmek.
• Biológiai okok - túl nagy péniszérzékenység

A korai magömlés kezelése

Kipróbálhat olyan intézkedéseket, amelyeknek segíteniük kell.

Próbálja ki!

• Maszturbáljon egy-két órával a szex előtt
• Használjon erős óvszert szex közben
• Próbálja meg mély légzéssel korlátozni az ejakulációs reflexet
• Tartson szüneteket szex közben, és próbáljon meg valami érdektelen dologra gondolni, ami segít késleltetni az ejakulációt

Ha az ejakuláció késleltetésére szolgáló technikák nem segítenek, orvosa gyógyszert írhat fel.

Egyes esetekben kifejezetten a korai magömlés kezelésére szolgáló antidepresszánsokat vagy dapoxetint írnak fel.

A Viagra bizonyos esetekben segíthet a korai magömlésen.

Helyi érzéstelenítők és óvszerek. Az érzéstelenítők csökkentik a pénisz érzékenységét.

Késleltetett magömlés

A késleltetett magömlésnél az orgazmus elmaradása jelentkezik:

• jelentős késedelem az ejakulációban
• az ejakuláció képtelensége annak ellenére, hogy az erekció normális, és a férfi ejakulálni szeretne

Az okok lehetnek pszichológiai, de fizikaiak is.

A pszichológiai okok gyakran

• szexuális trauma
• szigorú szülői nevelés
• párkapcsolati problémák
• stressz, depresszió

Fizikai okok, ha az egészségi állapot sérült

• cukorbetegség
• gerincsérülés
• sclerosis multiplex
• hólyag- és prosztataműtétek után
• a férfiak növekvő életkora

A késleltetett magömlést olyan gyógyszerek is okozhatják, mint például: antidepresszánsok, magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek, antipszichotikumok, izomlazítók, fájdalomcsillapítók.

A késleltetett magömlésnek nem kell minden szexuális együttlét alkalmával előfordulnia.

Előfordul, hogy egy férfinak nem okoz gondot az ejakuláció maszturbáció után, de a probléma szex közben jelentkezik. Ha a késés bizonyos helyzetekben jelentkezik, annak általában pszichés oka van.

A késleltetett magömlés kezelése

A kezelésben segít a szexterápia, amely a tanácsadás és a pszichoterápia kombinációját alkalmazza.

Ez ajánlott:

• Erotikus magazinok vagy videók nézése szex előtt
• Szexuális játékokban való részvétel
• Síkosító gélek használata szex közben a jobb ellazulás érdekében
• Szexuális segédeszközök beépítése az élvezet fokozása érdekében

Retrográd magömlés

Az egyik ritkább probléma az úgynevezett száraz vagy retrográd magömlés.

Az ejakuláció ezen típusánál a szex nem ér véget az ondó magömlésével, és az ondó a húgycsövön keresztül visszafelé halad a húgyhólyagba.

Tünetek

• A magömlés során nincs vagy csak kis mennyiségű ondó termelődik.
• Szex után a vizelet az első vizeléskor láthatóan zavaros.

A férfiak normálisan élik meg az orgazmust, a probléma csak az utódnemzésben van.

Az ok általában a hólyagnyakat körülvevő idegek vagy izmok károsodása, különösen prosztata- vagy hólyagműtét után.

Egyéb okok lehetnek a cukorbetegség, a szklerózis multiplex, az alfa-blokkolók csoportjába tartozó vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.

Kezelés

Kezelésre nincs szükség, mert nem veszélyezteti a férfi életét, és nem korlátozza a szexuális életét.

A kezelést csak akkor kezdik el, ha a férfi nemzésre vágyik. Ekkor meghatározzák a retrográd ejakulációt kiváltó pontos okot. Ha gyógyszeres kezelésre vezethető vissza, a gyógyszert meg kell változtatni vagy abba kell hagyni.

Műtét utáni ok vagy cukorbetegség esetén olyan gyógyszereket adnak, mint a pszeudoefedrin.

Ha az ok súlyos izom- vagy idegkárosodás után áll fenn, a kezelés nem biztos, hogy sikeres lesz.

Hogyan javítható a szexuális állóképesség?

A rendszeres testmozgás, például úszás, futás, amely során megnő a pulzusszám, fitten tart. Szex közben a pulzusszám is megnő, ami szintén segíti a szexuális teljesítményt.

Olyan gyakorlatok, amelyek növelik az állóképességet és a fittséget:

• Olyan tevékenységek, mint az úszás, a kerékpározás, az élénk séta.
• súlyzós edzés

Olyan ételek fogyasztása, amelyek növelik a véráramlást és javítják a teljesítményt:

• szénhidrátok
• gyümölcsök és zöldségek
• omega-3 zsírsavak
• D-vitamin

Természetes gyógymódok, amelyek afrodiziákumként hatnak és fokozzák a teljesítményt:

• Johimbin javítja az erekciót
• A koffein növeli az állóképességet
• A ginzeng fokozza a szexuális teljesítményt

Csökkentse a stressz szintjét.

Felejtse el az egészségtelen szokásokat - mondjon le a cigarettáról és kerülje az alkoholfogyasztást.

Maszturbáljon annyi ideig, ameddig szeretné, hogy a partnerével való szex tartson.

Maszturbálás közben gyakorolja a start-stop technikát a korai magömlés ellen. Közvetlenül az orgazmus előtt állítsa le a pénisz ingerlését, ami csökkenti az ejakuláció érzését. Így megtanulja kontrollálni az orgazmusát és növeli az állóképességét.

Vér az ondóban

Ha vért észlelsz az ondódban, az kellemetlen érzés, ami utólagos gondolkodással és aggodalommal jár. Bizonyos esetekben néhány napon belül elmúlik, de komoly problémára is utalhat.

Vér az ondóban húgycsőfertőzés vagy prosztatagyulladás esetén is előfordul.

Termékenységi probléma

Termékenységi problémát okozhat a férfiaknál:

• Probléma az agy azon részében - a hipotalamuszban vagy az agyalapi mirigyben -, amely a heréknek jelzést ad a tesztoszteron hormon termelésére és a spermiumok előállítására.
• A herék betegségei
• A spermiumok szállításának zavara
• 50 éves kor után a férfiaknál a spermiumok száma és mozgékonysága csökken.

Egészséges spermiumok és gyermekvállalás

Az egészséges spermiumok előfordulása nem mindig adott.

Mitől függ az egészséges spermium?

Az egészségük a mennyiségüktől, a mobilitásuktól és a szerkezetüktől függ.

Mi segíti az egészséges spermiumok termelődését?

Az egészséges spermiumok termelésének növelésének esélyei közé tartoznak:

• Az egészséges testsúly fenntartása. A testsúly növekedésével gyakran csökken a spermiumok száma és lelassul a mozgásuk.
• Az egészséges táplálkozás, a friss gyümölcsök és zöldségek az étrendben javítják a spermiumok egészségét.
• Vigyázzunk a szexuális úton terjedő betegségekkel, mint a gonorrhoea, chlamydia, amelyek férfi meddőséget okozhatnak.
• Kezelje a stresszt. A stressz megzavarja a hormonális egyensúlyt és csökkenti a szexuális funkciókat.
• Mozogjon sokat.

Mi védi meg a termékenységét?

• Ne dohányozzon
• Korlátozza az alkoholfogyasztást
• Kerülje a síkosítókat szex közben
• Kerülje a toxinokat és vegyi anyagokat
• Próbáljon meg higgadt maradni és lazítani

Gyógyszerek a férfi potenciára

A legjobb, ha olyan természetes anyagokat adunk hozzá, amelyek előnyösek a szervezet számára.

A piacon nagyszámú vény nélkül kapható növényi alapú gyógyszer van forgalomban a potencia növelésére.