Mell önvizsgálat: hogyan lehet megelőzni és ápolni az emlők egészségét?

Az otthoni mell önvizsgálat a nők egészségének megelőzésében alapvető fontosságú lépés. Egyszerű, és nincs szükség semmilyen felszerelésre.

Érdekes információkat kínálunk Önnek a mell önvizsgálatáról, a betegség lehetséges megnyilvánulásairól és az általános megelőzésről. Olvasson velünk.

Alapvető információk a mellekről

Az emlő belülről az emlőmirigyből, a tejcsatornákból és a mell méretét és alakját meghatározó zsírszövetből áll.

A tejcsatornák az emlőmirigyből indulnak ki, és összefutnak, majd a mellbimbón keresztül távoznak.

A mellbimbó és a hiperpigmentált emlő az emlő közepén helyezkedik el. Az emlő alatt található a nagy mellizom, a mellizomzat és a bordacsontok. A nyirokcsomók a kulcscsont alatti és a hónalji nyirokcsomók az emlő közelében helyezkednek el.

Az emlő anatómiai alapszintű minimális ismerete hasznos az emlő önvizsgálatának szintjének és hatásának növeléséhez.

Az emlő önvizsgálata

Azemlőrák a nők leggyakoribb daganatos megbetegedése.

A rendszeres orvosi vizsgálat és az otthoni emlő önvizsgálat elengedhetetlen a betegség minél korábbi felismeréséhez és a betegség prognózisának jelentős javításához.

A nőknek 20 éves koruk után rendszeresen önvizsgálatot kell végezniük otthon a mellükön.

Az orvosok 20 éves kor után kéthavonta, 30 éves kor után pedig havonta ajánlják az önvizsgálatot.

Fontos, hogy egy nő ismerje a melleit: alakját, méretét, felszíni pigmentációját és belső szerkezetét. Az önvizsgálat során így könnyebben fel lehet fedezni az esetleges rendellenességeket.

A vizsgálat ideális időpontja a menstruáció vége után 3 nappal van, mivel a mellekre nem nagyon hatnak a ciklus hormonális változásai.

A rendszeres havi otthoni önvizsgálat mellett a nőgyógyász által végzett rendszeres megelőző vizsgálat (évente egyszer) akkor is szükséges, ha a nőnek nincsenek egészségügyi problémái.

Az emlők egészségének megelőzése magában foglalja az emlők ultrahangvizsgálatát/mammográfiáját is, amelyet a nőgyógyász a megelőző vizsgálat során ír elő.

A mell önvizsgálata rövid, körülbelül 5-7 percig tart.

Ma már léteznek pontosabb eljárások, de az elsődleges cél a teljes emlőterület alapos vizsgálata. Magán az emlőszöveten kívül a közeli nyirokcsomókat is ellenőrzik.

Lépésről lépésre történő önvizsgálat

Vegye le a felső ruházatát, beleértve a fehérneműt - melltartót is.

Álljon egy tükör elé, ahol a testének és a helyiségnek megfelelő megvilágítás van.

Ne hagyja, hogy bárki vagy bármi megzavarja.

Kövesse az alábbi lépéseket:

1. Kezdje a vizsgálatot egy szempont - tekintetvizsgálattal.
   • A tükör előtt vizsgálja meg a mellbimbót, hogy nem változik-e a mérete, a felszíni textúra, a mellbimbó vörössége, pigmentálódása, az areola vagy a mellbimbó váladékozása, illetve a mellbimbó túlzott behúzódása. Hasonlítsa össze a melleket egymással.
   • Ezután emelje mindkét kezét a feje mögé, és ismét szemmel vizsgálja meg a melleket, beleértve a nyirokcsomókat és a hónaljbőséget is. Lassan forgassa balról jobbra.
2. Ezt követi a tapintás.
   • A tükör előtt fogja meg az egyik mellet a kezével, és tapogassa meg alaposan, különösen a három középső ujj hasát használva.
   • A tapintási mozdulatokat három alaptípusra osztjuk:
     • Vízszintes (oldalról oldalra)
     • függőleges (alulról felfelé)
     • körkörös mozgás, a mellbimbó körül összehúzódva
   • A tapintás másik típusa a mellbimbó felé irányuló sugárszerű mozgás vagy a mellszövet gyengéd összenyomása.
   • A vizsgálat során a tapintás minden típusát alkalmazni kell.
   • Ha csomót, dudort vagy keményedést találunk, akkor résen kell lenni.
3. A vizsgálat utolsó szakasza a háton fekvő helyzetben történő tapintás.
   • Feküdjön hanyatt egy puha párnára, és tegyen párnát a feje alá.
   • A kezét a vizsgálandó mell oldalán a feje mögött tartja, a másik kezével pedig a mellet tapogatja.
   • Ezután a vizsgálandó mell oldalán lévő kezet helyezze a test mentén, és ismételje meg a tapintást.
   • Magán az emlőn kívül a kulcscsont alatti és a hónalji nyirokcsomókra is összpontosítani kell.
   • Ismételje meg ugyanezt az eljárást a másik emlőn.

Nem minden csomó a mellben kell, hogy rákot jelentsen. De minden csomót meg kell vizsgálnia az orvosnak.

Ha kemény csomót talál, nem kell pánikba esni. Lehet, hogy nem rákos. Lehet jóindulatú csomó ciszta, lipóma, papillóma, miómagyulladás vagy duzzadt nyirokcsomó formájában.

A nőgyógyásznak azonban szakszerű diagnózist kell felállítania, és ezt követően meg kell határoznia a kezelést.

Fokozott, de fiziológiás mellérzékenység és feszülés érezhető a premenstruációs szindróma (PMS ) vagy az ovuláció idején is. Néha a mellérzékenységet a nem megfelelő melltartóválasztás vagy a mellizmok túlzott megerőltetése okozza.

Érdekes információk a Mellciszta című cikkben.

Milyen tünetekre kell figyelni?

Fontos, hogy figyeljünk az olyan konkrét jelekre és tünetekre, amelyek a mell egészségének esetleges problémájára utalnak.

Ezekre kell figyelnie:

• A mell bőrszínének megváltozása
• A mell textúrájának megváltozása
• A mell aljzatának pigmentációjában bekövetkező változás
• Az egyik mell megnagyobbodása/zsugorodása
• csomó/csomó jelenléte
• Gödröcske jelenléte
• Nem specifikus mellérzékenység
• Bimbóváladékozás (nyirokcsomós, véres, barna...)
• Korábban nem észlelt bimbóvisszahúzódás

Az emlő egészségének megelőzése

A nők általános egészségének alapvető megelőzése a nőgyógyász által végzett rendszeres megelőző vizsgálatok, a műszeres emlővizsgálatok (szonográfia, mammográfia) elvégzése, a teljes értékű, kiegyensúlyozott étrend, a szükséges vitaminok és ásványi anyagok bevitele, a megfelelő fehérjebevitel, a rendszeres testmozgás, a szexuális úton terjedő betegségek elkerülése és az egyéb lehetséges egészségügyi diagnózisok kezelésének betartása.

A mell egészségének specifikus megelőzése érdekében célszerű bizonyos intézkedéseket követni, különösen, ha a családban előfordult már emlőbetegség.

Az emlőegészségügy megelőzésének részeként fordítson figyelmet a következőkre:

• Korlátozza a dohányzást és az alkoholfogyasztást
• Az ésszerű testsúly fenntartása
• A hormonális egyensúly elősegítése
• Megfelelő vitaminbevitel (különösen B-vitaminok)
• Rendszeres szűrővizsgálatok nőgyógyásszal.
• Rendszeres otthoni önvizsgálat
• Az egészségügyi probléma azonnali kezelése
• Érdeklődés a családi kórtörténet iránt
• Megfelelő, kellően bő melltartó kiválasztása
• Megfelelő melltámasz edzés közben

Nőgyógyászati megelőző vizsgálat

Évente egyszer minden nőnek el kell mennie nőgyógyászához megelőző vizsgálatra, még akkor is, ha nincs egészségügyi problémája. A megelőző vizsgálat magában foglalja a mellek szakszerű vizsgálatát látás és tapintás útján.

Az orvos hüvelyi tapintásos vizsgálatot végez, és szonográf segítségével megnézi a női szervek belső struktúráit. Ellenőrző belső kenetet vesz, amelyet aztán laboratóriumban értékelnek ki.

A műszeres diagnosztikai vizsgálatot (szonográfia vagy mammográfia) jelzi, amelyet az egészségbiztosítás meghatározott mértékben fedezhet.

Szonográfia

Minden 20 és 40 év közötti nőnek kétévente szonográfián kell részt vennie. Ez egy rövid, fájdalommentes vizsgálat hanyatt fekvő helyzetben, amely során az orvos egy applikátor fejét végigvezetve vizsgálja a mellet.

A páciens testére felvitt speciális átlátszó gél és a szonográf ultrahanghullámok segítségével a monitor képernyőjén láthatóvá válik a mellszövet belső szerkezete.

Mammográfia

A 40 éves vagy annál idősebb nőknek kétévente mammográfiás vizsgálaton kell részt venniük. Ez egy lágy röntgensugarakkal végzett diagnosztikus műszeres vizsgálat, amely az emlő belső szöveteit mutatja be.

A vizsgálat során a mell rövid ideig tartó összenyomásával jár, ami kellemetlen vagy akár fájdalmas is lehet. A nőre azonban nem káros.

Mellrák megelőzés és kockázati felvilágosítás

Október nemzetközileg a nők egészségtudatosságának és az emlő- és méhnyakrák kockázatának hónapja.

A rózsaszín szín ebben a hónapban felhívja a figyelmet a megelőző nőgyógyászati vizsgálatok és az otthoni emlő önvizsgálat szükségességére. A rózsaszín október egyben a szolidaritás jelképe is az e daganatos betegségben szenvedő nőkkel.

Ha egy nő az önvizsgálat során valamit talál, ami aggasztó számára, akkor minél hamarabb keressen fel egy nőgyógyászt.

A rózsaszín szín mellett a szimbólum egy egyszerű rózsaszín szalag, amelyet a felsőruhára tűznek. Ez a nőiességet és a reményt szimbolizálja.

Olvassa el továbbá: A rózsaszínű rózsaszínt a rózsaszínű rózsaszínekben is megtalálhatja.