Hogyan (ne) együnk akut hasmenés esetén + Megfelelő étrend + Okok

A hasmenés újszülötteket, gyermekeket, felnőtteket és időseket egyaránt érint.

A hasmenés olyan állapot, amikor a székletürítés gyakorisága megnövekszik. A székletürítés hirtelen történik, a széklet vizes és folyós.

A kísérőjelenség gyakran hasi fájdalom és hányinger.

A hasmenés etiológiájáról, tüneteiről, a megfelelő étrendről, a hasmenés vitamin/ásványi anyag pótlásáról és sok más érdekes információról olvashat a következő cikkben.

Mi a hasmenés és melyek a leggyakoribb okai?

A hasmenést szaknyelven hasmenésnek nevezik. A hasmenés definíciója szerint naponta több mint háromszor ürítünk, a széklet híg és vizes.

Ez a szervezet védekező mechanizmusa, amely így próbál megszabadulni a káros és nem kívánt anyagoktól az emésztőrendszerből.

A hasmenést időtartama szerint akut és krónikus hasmenésre osztják.

A krónikus hasmenés több hétig vagy hónapig is eltarthat.

A krónikus hasmenést elsősorban az emésztőrendszer krónikus gyulladásos betegségei (pl. fekélyes vastagbélgyulladás), fertőzések vagy szisztémás betegségek, például a cöliákia okozzák.

Az akut hasmenést elsősorban táplálkozási hiba, helytelen étkezési szokások vagy vírusos/bakteriális fertőzés okozza.

A rövid ideig tartó hasmenést a legtöbb esetben rosszul emésztett étel, helytelenül módosított étrend vagy a bevitt étel valamely összetevőjére adott esetleges allergiás reakció okozza.

A rövid távú utazási hasmenés szintén specifikus, és akkor fordul elő, ha olyan külföldi országokba utazunk, ahol eltérő higiéniai előírások vannak érvényben. Elsősorban szennyezett vízzel terjed.

Az akut hasmenés lehetséges okai:

• Bakteriális fertőzések
• Vírusfertőzés
• Parazita fertőzés
• Táplálkozási hibára adott reakció
• Helytelen étkezési szokások
• Reakció romlott élelmiszerre
• Reakció rosszul elkészített ételre
• Gyógyszeres kezelésre (pl. antibiotikumokra) adott reakciók
• Ételintolerancia és allergia
• Stressz és érzelmi megterhelés
• Menstruáció és PMS
• Ételmérgezés
• Pszichogén tényező
• Stressz, szorongás és idegesség

Az akut hasmenés megnyilvánulásai és tünetei

A hasmenés fő tünete a gyakori laza széklet, amely nagy étkezési késztetéssel jár.

Gyakori a hányinger, a puffadás, a görcsök és a hasi és alhasi fájdalom. Lehetséges, hogy csak egy tünetet tapasztalunk, de ezek kombinációja is előfordulhat.

A hasmenés lehetséges tünetei és megnyilvánulásai:

• Hányinger
• rosszullét, hányás
• szédülés
• általános gyengeség
• hasi fájdalom
• fejfájás
• hasi görcsök
• puffadás és puffadás érzése
• kiszáradás
• gyakori késztetés, hogy nagy szükségletet hajtsanak végre
• híg és vizes széklet
• nagy székletmennyiség

Kezelési lehetőségek, avagy hogyan lehet megállítani a hasmenést?

A hasmenés különösen gyors folyadékveszteséget okozhat a szervezetből. Fennáll a kiszáradás (a szervezet vízhiánya) veszélye. A hasmenést azonnal kezelni kell, mivel a kiszáradásnak súlyos következményei lehetnek.

Olvassa el még:
Milyen tünetei vannak a kiszáradásnak? Ismeri az okokat? Hogyan rehidratálható a szervezet?
Miért veszélyes a kiszáradás gyermekeknél? Mik a tünetei?

A folyadékkal való kezelés kulcsfontosságú, ideális esetben sima víz, cukrozatlan ásványvíz, édesített/gyógynövényteák vagy elektrolititalok formájában. Súlyosabb esetekben a folyadékok intravénás infúziós terápiával adhatók.

A szervezet kiszáradásának megelőzése érdekében fokozott ivásra van szükség.

Az otthoni kezelés fizikai és szellemi megerőltetés nélküli pihenésből áll.

Szükséges bizonyos diétás intézkedések betartása és a hibák elkerülése az étrendben.

Ha az akut hasmenés oka bakteriális, vírusos vagy parazitás fertőzés, orvosa a szakszerű diagnózis felállítását követően antibiotikum (vagy vírusellenes gyógyszerek) formájában történő orvosi kezelést írhat elő.

A gasztrointesztinológus diagnosztizálja ezen emésztési nehézségek más okát.

Mikor célszerű szakszerű segítséget kérni?

Orvosi segítséget kérjen, ha:

• A heveny hasmenés szokatlanul hosszú ideig tart
• A testhőmérséklete 38 °C vagy annál magasabb
• Vért tartalmazó széklete van
• gennyes széklete van
• fekete és kátrányos széklete van
• Ön rosszul érzi magát, és kétségei vannak a tünetekkel kapcsolatban.

Megfelelő diéta és diétás intézkedések akut hasmenés esetén

A hasmenés esetén alkalmazott módosított diéta célja a nehezen emészthető ételek kiiktatása, és ellenkezőleg, a hiányzó vitaminok és ásványi anyagok (kálium, nátrium, kalcium...) pótlása.

A telítetlen ásványvizekkel, sima vízzel, teával vagy ionos italokkal történő rehidratálás elengedhetetlen.

Fontos a glükózbevitel, ezért célszerű édesíteni a bevitt vizet. Nagy mennyiségű vízhiányos hasmenés esetén elektrolit-ionos italok használhatók a szervezet hidratálására és táplálására.

Vigyázat, a mesterséges édesítőszerek hashajtó hatásúak, ezért hasmenéses betegségben nem alkalmasak.

A természetes gyógynövények teák formájában elősegítik a jobb emésztést és enyhítik a fájdalmas görcsöket. Ilyen például a kamilla, a citromfű, az orbáncfű, a körömvirág, a zsálya vagy a citromfű.

Nem ajánlott a kávé, az alkohol vagy a laktóztartalmú tejtermékek fogyasztása. A koffein elősegíti a folyadékkiválasztást, és így rontja a hasmenés tüneteit.

Az étrendet nem szabad túlterhelni nehéz, fűszeres, zsíros ételekkel, tejtermékekkel és nagy mennyiségű rosttal.

Ezzel szemben a kekszek/kekszek, a régi fehér kenyér, a banán, a sárgarépa, az alma, a főtt burgonya vagy a húsleves jó választás.

Ha akut hasmenésben szenved, ajánlatos legalább 3-5 napig követni a diétát. Ha azonban a hasmenés fertőző eredetű, akkor az orvos diétás ajánlásait kell követni.

Ajánlott az ételeket lassan és fokozatosan, kisebb adagokban fogyasztani.

Melyik diéta megfelelő vagy nem megfelelő?

Megfelelő ételek:

• Fehér rizs, burgonya (magas keményítőtartalmú)
• gyümölcsök (alma, banán, áfonya)
• sárgarépa
• fehér kenyér, keksz, sütemény
• tiszta húsleves (csirke, marhahús)
• sovány hús természetes módon
• bébiétel
• tea (fekete, gyógynövényes, gyümölcsös, rooibos...)

Nem megfelelő élelmiszerek:

• Zsíros, nehezen emészthető ételek
• sült ételek
• fűszeres ételek
• túlságosan savas ételek
• laktóztartalmú tejtermékek (joghurt, túró, zabkása...).
• zsíros húsok és halak
• hüvelyesek (bab, borsó, lencse...)
• teljes kiőrlésű gabonafélék
• sok rostban gazdag zöldség (kelkáposzta, káposzta)
• kávé és alkohol
• energiaitalok
• mesterséges édesítőszerek
• intoleranciával rendelkező élelmiszer-összetevők

gyógyszerek, vitaminok és ásványi anyagok (étrend-kiegészítők) hasmenés esetén

Hasmenés esetén nagy a folyadék-, vitamin- és ásványianyag-veszteség. Ezért szükséges az egészséget fokozott tápanyagpótlással, étrend-kiegészítők formájában is támogatni.

A változatos és kiegyensúlyozott étrend elegendő vitaminforrás, de néha szükség van táplálékkiegészítők szedésére, különösen visszatérő hasmenés esetén.

Hasmenéses megbetegedések esetén célszerű ásványi anyagokkal, például nátriummal, káliummal, kalciummal vagy cinkkel kiegészíteni.

A hasmenés elnyomására szolgáló vény nélkül kapható készítmények elsősorban olyan anyagon alapulnak, amely képes besűríteni a székletet, és ezáltal megszüntetni a gyakori székletürítést. Egyes gyógyszerek növelik a bélnyálkahártya ellenálló képességét.

A hasmenés alapvető gyógymódjai közé tartozik a faszén és a probiotikumok. Meg kell azonban említeni, hogy a faszén befolyásolja más gyógyszerek hatását. Ezért fontos, hogy bizonyos időintervallumot tartsunk be a használatuk között. Az emésztőrendszerben lévő túlzott gázok mennyiségét is csökkentheti, ezáltal megszünteti a hányingert és a puffadás érzését.

Az emésztőrendszer baktériumegyensúlyának helyreállítása érdekében célszerű probiotikumokhoz nyúlni. Hasmenés esetén az emésztőrendszerben lévő probiotikus baktériumok száma csökken. A probiotikumok és prebiotikumok a megfelelő baktériumok egyensúlyának elősegítése érdekében a szükséges mikroorganizmusokat juttatják az emésztőrendszerbe.

További információ:
Probiotikumok: Mikor szedjük őket? Hogyan válasszuk ki a megfelelőt?

A konkrét gyógyszer kiválasztásakor célszerű gyógyszerésszel konzultálni. Ha a hasmenés 3 napnál tovább tart, orvoshoz kell fordulni. Figyelmeztetni kell a beteget arra is, ha kóros elváltozásokat észlel, például vért és váladékot a székletben.

További információk a cikkekben is:

• Mi a megfelelő diéta hasmenés, székrekedés vagy hányás esetén? Hogyan lehet megállítani őket?
• Hogyan lehet megállítani a hasmenést gyermekeknél, és mit kell tenni ellene (gyógyszeres kezelés + étrend)?