Hogyan ápoljuk a kezünket? 3 lépés: mosás, fertőtlenítés, krémezés

Az utóbbi időben a kézfertőtlenítés mindennapos rutinná vált. Mielőtt belépünk a boltba, fertőtlenítjük a kezünket. Amikor hazaérünk, kézfertőtlenítőt használunk.

Sokkal gyakrabban mosunk kezet kézfertőtlenítőkkel és antimikrobiális szappanokkal. A kezünk bőre szó szerint szenved.

Azt mondják, hogy egy orvos a nap folyamán körülbelül 50-szer fertőtleníti a kezét. Ön megszámolta már, hányszor fertőtleníti a kezét?

A fertőtlenítés mellett a hideg és a fagy is hozzájárul a kéz bőrének kiszáradásához. Tipikus példa arra a helyzetre, amikor ez a két tényező kiegészíti egymást, a boltból való kilépés.

Sokan fertőtlenítjük a kezünket, amikor kilépünk a boltból, és azonnal kitesszük a bőrünket a hideg időjárásnak. Ezért sokunknál jelentkeznek télen problémák.

Ezért télen kesztyűt kell viselnünk, hogy megvédjük kezünket a hidegtől.

Lásd még a következő információkat:

Száraz bőr: melyek a száraz bőr leggyakoribb okai?

Nem is vesszük észre, hogy a gyakori kézmosás szappannal és vízzel, a nagyon meleg vagy forró vízzel való öblítés, majd a kézszárítás a kezünkön lévő bőr krónikus irritációját és kiszáradását eredményezi.

Sok esetben fájdalmas repedések alakulhatnak ki. Ez növeli a mikroorganizmusokkal való fertőződés kockázatát.

A kézbőrápolás legnagyobb hibája a gyakori szappanos kézmosás, a nagyon meleg vagy forró vízzel történő kézöblítés és az alkoholos kézfertőtlenítő használata kombinációja.

A helytelen kézmosás ismételten megbontja a bőr védő zsírrétegét, amely véd a bőr kiszáradása ellen.

Ezáltal bőrünk érzékenyebbé válik a külső hatásokra. A kéz bőre kiszárad, veszít rugalmasságából, érdesedik, repedezik és hámlik.

A legtöbben gyűrűket és karkötőket viselünk a kezünkön. De vajon hányan vesszük le őket kézmosáskor?

A helyes kézhigiénia egyik fontos lépése, hogy kézmosás előtt levesszük a gyűrűket és karkötőket. Ezek a díszek csökkentik a kézmosás és a kézfertőtlenítés hatékonyságát.

A kézbőrápolás három lépésben foglalható össze...

A kézápolás 3 lépése

Az alapok a megfelelő mosás, fertőtlenítés és krémezés.

1. Kézmosás

Általában a következő helyzetekben kell kezet mosnunk:

• amikor hazaérünk
• tömegközlekedési eszközön való utazás után
• a WC használata után
• az ételek elkészítésekor és fogyasztásakor
• beteg emberrel való érintkezés után
• az arc, a szem, a száj megérintése
• ha betegek vagyunk, és olyan tüneteink vannak, mint a köhögés, tüsszögés vagy szipogás.

Egy kiválasztott benzinkúton végzett vizsgálat során brit kutatók megállapították, hogy a férfiaknak csak 34%-a, a nőknek pedig 64%-a mosott kezet, mielőtt elhagyta a mosdót.

A heidelbergi kutatók a férfiak és a nők viselkedését vizsgálták a nyilvános WC-kben. Azt találták, hogy a férfiak 11%-a egyáltalán nem mosott kezet, mielőtt elhagyta a WC-t. A férfiaknak csak 51%-a mosott kezet szappannal és vízzel. A nők jobban teljesítettek. A nők 3%-a egyáltalán nem mosott kezet, és a nők 82%-a mosott kezet szappannal és vízzel.

Mik a helyes kézmosás alapelvei?

A megfelelő kézmosás körülbelül 40-60 másodpercig tart. A következő lépésekből áll:

1. Nedvesítsük meg a kezünket meleg (nem forró vagy nagyon hideg) vízzel.
2. Ezután kenjünk fel körülbelül 1 ml folyékony szappant.
3. Dörzsölje a kezét körkörös mozdulatokkal tenyérről tenyérre.
4. Dörzsölje a jobb tenyerét a bal kézfejéhez a jobb tenyerét összekulcsolt ujjakkal.
5. A következő lépésben dörzsölje össze a tenyerét összekulcsolt ujjakkal.
6. Az egyik kéz ujjait zárja össze a tenyérben (ezzel "zárat" hozva létre), és dörzsölje a másik tenyérhez.
7. Dörzsölje a bal keze hüvelykujját a másik kéz zárt tenyerébe körkörös mozdulatokkal, és fordítva.
8. A jobb kéz összekulcsolt ujjaival körkörös mozdulatokkal kenje szét a szappant a bal tenyéren, majd fordítva.
9. Öblítse le langyos (soha ne forró vagy nagyon hideg) vízzel.
10. Szárítsa meg a kezét eldobható törülközővel.

Az általunk előszeretettel használt szárítók nem alkalmasak a kézszárításra. Ironikus módon a mikroorganizmusok terjedését okozzák a környező területre.

A leggyakoribb kézmosási hibák a következőkben foglalhatók össze:

• rövid öblítés folyó víz alatt
• kézöblítés szappan használata nélkül
• elégtelen mennyiségű szappan
• szappan használata száraz kézzel
• a helyes kézmosási technikák be nem tartása

Az antibakteriális vagy fertőtlenítő szappanok gyakori használata kerülendő az otthonokban. Jobb alternatívák a hagyományos szappanok vagy a speciális kézmosó krémek.

Célszerű olyan termékeket használni, amelyek nem tartalmaznak lúgos szappanösszetevőket, amelyek irritálhatják a kéz bőrét.

Tudta, hogy....

Amikor szappannal mosunk kezet, a kezünk bőrbarrierje 2-3 óra múlva helyreáll?

A piacon kapható olajos szappan is, amely speciális olajokat és mosószereket tartalmaz. Gyakori kézmosásra szolgál. A bőrben tartja a vizet, és segít enyhíteni a viszketést.

Ha nincs kéznél szappan és víz, használhatunk fertőtlenítő gélt vagy oldatot.

2. Kézfertőtlenítés

Körülbelül 20-30 másodpercet vesz igénybe a kezünk megfelelő fertőtlenítése. A kézfertőtlenítés folyamata hasonló a kézmosáshoz:

1. Első lépésben kanalazzunk egy tenyérnyi fertőtlenítő oldatot, és száraz kezünkre kenjük.
2. Dörzsöljük a kezünket tenyérről tenyérre.
3. A jobb kezünk tenyerét futtassuk át a bal kezünk hátán összekulcsolt ujjakkal, majd fordítva.
4. Ezután fertőtlenítse a jobb kéz összekulcsolt ujjait a bal kézhez, majd fordítva.
5. Zárja az egyik kéz ujjait a másik kéz tenyerébe, és dörzsölje a másik kéz tenyeréhez.
6. A jobb kéz tenyerével körkörös mozdulatokkal fertőtlenítse a bal kéz hüvelykujját, majd fordítva.
7. A jobb kéz összekötött ujjaival fertőtlenítse a bal kéz tenyerét körkörös mozdulatokkal, majd fordítva.
8. Hagyja megszáradni a terméket.

Tudta, hogy...

Az alkohol alapú termékek nedves kézre történő használata csökkenti fertőtlenítő hatásukat. Ezért azokat jól megszáradt kézre kell alkalmazni.

A piacon a kézfertőtlenítők széles választéka létezik. Ezek lehetnek oldatok vagy gélek formájában. Az alkoholalapú termékek nagyon népszerűek.

Gyors hatás jellemzi őket, gyorsan megszáradnak a bőrön és nem hagynak kellemetlen ragacsos érzést. Hátrányuk, hogy helyileg irritálhatják a bőrt.

Milyen hatással van az etanol a bőrre?

60% feletti koncentrációban csíraölő hatású. 70%-os koncentrációban a legnagyobb a fertőtlenítő hatása. 60%-os koncentrációban használják a leggyakrabban. Ebben a koncentrációban csak korlátozott területekre alkalmazható. 50% feletti koncentrációban a bőrön alkalmazva helyi irritációt okozhat. 40% alatti koncentrációban javasolt az etanolt nagyobb bőrfelületekre alkalmazni.

A piacon jelenleg forgalomban vannak olyan fertőtlenítőszerek, amelyek lágyító és védőanyagokat tartalmaznak. Ezek megvédik a bőrt a kiszáradástól.

3. Kézkrémezés

Ahogyan mindennap ügyelünk a kézmosásra és fertőtlenítésre, úgy a kézkrémezésre is gondolnunk kell. A fertőtlenítő és antimikrobiális szappanok gyakori használata után bőrünknek hidratálásra és nyugtatásra van szüksége.

Általánosságban elmondható, hogy minden kézmosás, fertőtlenítés után, valamint hideg időben való kimozdulás előtt rendszeresen újra be kell krémeznünk, vagyis hidratálnunk kell a kezünket.

A belülről történő hidratálás is nagyon fontos. Ezért még télen sem szabad elfelejtenünk a rendszeres ivást.

Krémek és kenőcsök

A krémeknek olyan összetevőket kell tartalmazniuk, amelyek helyreállítják a bőrgátat, regenerálják és hidratálják a bőrt. Kerüljük az illatanyagokat és tartósítószereket tartalmazó krémek használatát.

A hidratáló krémeknek karbamidot kell tartalmazniuk. A karbamid a szaruréteg természetes tényezője. Növeli a bőr rugalmasságát. A bőr hidratálására alacsony koncentrációjú karbamidot használnak.

A karbamidtartalmú készítmények nem alkalmasak duzzadt sebek kezelésére. Az ilyen területeken történő alkalmazásuk után bőrirritáció léphet fel.

A ceramidok a hidratálószerek másik lényeges összetevője. Segítenek helyreállítani a bőr zsírtartalmát. Ez csökkenti a bőrrétegek nedvességveszteségét. A piacon különféle ceramidokat tartalmazó kozmetikai termékek kaphatók.

A piacon kaphatók olyan kozmetikai termékek, amelyek vazelint tartalmaznak. Ez hasznos a száraz bőr újbóli zsírozására.

A vazelin körömvirággal szintén népszerű kombináció. Ez a kozmetikai termék rugalmasságot biztosít a bőrnek, nyugtatja és védi a szárazságtól. Védőréteget képez a bőrön, amely hidratálja és kenhetővé teszi a bőrt.

Ha a kéz bőrén már megjelentek a repedések, akkor olyan termékeket válasszunk, amelyek A-vitamint vagy vazelint tartalmaznak. Az egyik alternatíva a körömvirágot tartalmazó krémek és kenőcsök.

Hogyan készíthetünk körömvirágos kenőcsöt otthon?

A körömvirág kenőcs elkészítéséhez szükségünk lesz:

• 4 marék körömvirág
• 500 g shea vaj/kókuszolaj/zsír

A kenőcsöt/olajat/zsírt vízfürdőben olvasszuk fel. Ezután tegyük bele a körömvirág virágokat. Hagyjuk a forró kenőcsöt felforrni. Keverjük meg, és hagyjuk állni a keveréket egy éjszakán át. Másnap melegítsük fel újra a keveréket, és szűrjük át gézen keresztül egy tiszta, zárható edénybe.

Emolliencia

Az emolliensek olajfilmet képeznek a bőrön. Ez a film megakadályozza a víz fokozott párolgását a bőrfelületről, hidratálást és kenést biztosítva. Elsősorban a száraz bőr kezelésére használják őket. Hatásuk azonban rövid ideig tart.

Emiatt gyakrabban kell őket a bőrre felvinni. Előkenegetésként vagy fürdőadalékként alkalmazzák őket.

A bőrpuhítóknak számos jótékony hatása van a bőrre:

• lágyítják
• lágyító
• hidratálás
• regeneráló
• kisimítják a bőrt
• segít helyreállítani a sérült bőrgátat
• beállítja a bőr pH-értékét

Olajok

Az olajok fontos szerepet játszanak a kézbőrápolásban. A mandulaolaj nagyon népszerű és hatékony. Elsősorban nyugtató és regeneráló hatása miatt használják.

A mandulaolaj használható a száraz és érzékeny bőrön, amely hajlamos a bőrpírra, viszketésre, hámlásra vagy repedezésre.

Egy másik hatékony olaj a jojobaolaj. Hidratálja a kéz bőrét, és erősíti a törékeny körmöket is.

A jojobaolaj hatásai:

• Hidratálja a bőrt
• segíti a sebek és karcolások gyógyulását
• természetes gátat képez a külső tényezők káros hatásaival szemben
• hipoallergén
• antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik

Összefoglalva összefoglaljuk a kézápolás alapelveit

1. Ne használjon tartósítószert és alkoholt tartalmazó kozmetikumokat, mivel ezek az anyagok kiszárítják a bőrt.
2. Használjon karbamidot, ceramidokat, jojoba- és mandulaolajat, E-vitamint vagy sheavajat tartalmazó kozmetikumokat.
3. Kövesse az ivókúrát.
4. Minden kézmosás vagy fertőtlenítés, takarítás után vagy a házból való távozás előtt kenje be a kezét kézkrémmel.
5. Mindig viseljen kesztyűt, ha kint hideg van.