Fejforgás a terhességben: kezdetben és tünetként, mit jelent még?

A terhességi fejforgás felvet néhány kérdést, például: Lehet-e a terhesség kezdeti jele? Milyen egyéb okok állnak mögötte? Hogyan veszélyeztetheti ez a tünet a babát? Mit tegyünk, ha szédülünk?

A terhesség alatt rengeteg új érzés és változás történik a nő szervezetében. A terhes nőknek különösen a hormonok hatásaival kell megküzdeniük, de az oxigén, a tápanyagok és a vitaminok iránti megnövekedett igényekkel is.

Nemcsak a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, hanem az egész szervezet alkalmazkodik ehhez. Bizonyos természetes és fiziológiai változások a terhesség minden időszakára jellemzőek.

Mi történik a női testtel a terhesség alatt

A vágyott baba érkezésére való várakozás számos változással jár a szervezetben. Ezek sok új érzést, de kellemetlen kellemetlenségeket is okoznak.

Eleinte a hormonok, később a növekvő baba miatt a méh megnyúlik és megnő a térfogata. A hormonok felelősek az erek kitágulásáért is.

Az anya és a baba megnövekedett anyagcseréje megnövekedett oxigénigényt okoz. Gyorsul a pulzus és megnő a szív teljesítménye.

A vérnyomásértékek a terhesség során változnak. A második trimeszterben néha leesik. Ez gyakran okozhat gyengeségérzetet és szédülést. Általában az utolsó trimeszterben az értékek visszaállnak a normális szintre, de néha magasak.

Egy terhes nőnél a vértérfogat 1000-1500 ml-rel nő.

A hormonok felelősek a légutak nyálkahártyáinak fokozott vérellátásáért is. Ez az orr gyakori eltömődését eredményezheti nyálkával, gyakoribb vérzéssel. A nehézlégzést természetesen a méhnek a rekeszizomra és a bordakosárra gyakorolt nyomása is okozza.

Ez csak egy töredéke annak, amin a nő teste a terhesség alatt keresztülmegy. Ezek a változások bizonyos terhelést jelentenek számára. A következmény gyakran kimerültség, gyengeség, sőt szédülés.

A terhesség kibillenti az egyensúlyából

A terhesség alatt a test alakja láthatóan megváltozik. Nem csak a növekvő pocak. A fizikai változások következtében megváltozik a test egyensúlyi központjának helye a testben. Ez lejjebb, az alsó végtagokba kerül. Megváltozik a testtartás, a járás és az egyensúly. Ezt is meg kell szoknia a leendő anyának.

Fejforgás a terhesség korai szakaszában

Az enyhe szédülés gyakran a terhesség egyik első jele. Lehet, hogy még nem is tudsz róla, és új élet növekszik a testedben. A keringési rendszer bővül. Előfordulhat azonban, hogy a szervezet kezdetben nem tud elég vért termelni a növekvő mennyiséghez. Ennek következménye lehet a gyengeség és az enyhe szédülés.

A fejforgást elkerülheted, ha nem állsz fel túl gyorsan, és kerülöd a túl hosszú állást. A vér a test alacsonyabb részeibe tud áramlani, a vérnyomás csökken, és a kitett agy szédülést okoz. Természetesen a sok pihenés is elengedhetetlen.

A terhesség alatt ne becsülje alá a megfelelő életmód, a változatos étrend és a sok pihenés fontosságát.

Terhes vagy? Ne feküdj a jobb oldaladra!

Azt mondják, hogy a terhesség alatt nem szabad a jobb oldaladra feküdni?

Különösen a terhesség második felében, fekvő helyzetben hirtelen vérnyomásesés következhet be. Ezt az a nyomás okozza, amelyet a méh gyakorol a vena cava inferiorra.

A vena cava inferior egy olyan ér, amely a testből az oxigénmentes vért visszaküldi a szívhez. A magzat által rá gyakorolt nyomás súlyosbítja ezt az úgynevezett vénás visszaáramlást. A következmény lehet gyengeség, szédülés, sőt ájulásérzés is. A megoldás, de egyben megelőző intézkedés is a bal oldali fekvés előnyben részesítése.

Elég folyadékot iszik a terhesség alatt?

A terhesség alatt a folyadékbevitel tekintetében is megnövekedett igényekkel kell számolni. A terhesség alatt megnő a vér mennyisége, megnagyobbodnak a mellek és természetesen a magzat + a méhlepény is nő. Mindezek szintén megnövekedett folyadékszükségletet okoznak.

Bár a gyakori WC-látogatások zavarhatják, a sok folyadékfogyasztás elengedhetetlen a zavartalan terhességhez. Ezzel sok kellemetlen problémát elkerülhet.

Az ajánlott folyadékbevitel a terhesség alatt körülbelül 30-45 ml 1 kg testsúlyra vetítve.

Ha gyengének, fáradtnak és ájultnak érzi magát, akkor vashiányos lehet.

Forró víz és terhesség

Talán találkozott már olyan véleményekkel, hogy a forró fürdő nem megfelelő a terhesség alatt. Ez természetesen nagyon egyéni. Mindenesetre a forró víz hatására kitágulnak az erek és csökken a nyomás.

Terhességben a hormonok hatására kitágulnak az erek. Ennek oka, hogy nagyobb áramlást biztosítsanak, a nagyobb mennyiségű vér számára. Ezért a terhes nők sokkal érzékenyebbek a forró víz hatására, ami hirtelen nyomásesést és ájulást okozhat. Ugyanez érvényes, ha forró környezetnek vagy meleg időjárásnak van kitéve.

Terhesség alatt ne becsülje alá az elegendő táplálékbevitelt

Terhesség alatt a szervezet nagyon érzékenyen reagál az étel- és energiabevitelre. Gyakori, hogy a hosszú ideig nem evett terhes nők gyengeséget, émelygést és szédülést éreznek. Ennek oka a vércukorszint csökkenése.

Ezért a terhesség alatt ajánlott kisebb adagokat fogyasztani, de gyakrabban. A terhes nőknek mindig legyen kéznél például egy darab keksz vagy egy szelet keksz egy kis jóllakottság és energiapótlás céljából.

A cikk is érdekelheti Önt.

Magas vérnyomás a terhesség alatt

A magas vérnyomás a terhesség alatt gyakori. Körülbelül minden ötödik nőt érint. Olyan nőknél is előfordul, akiknek korábban soha nem voltak vérnyomásproblémáik. Fontos, hogy résen legyünk, különösen, ha fejfájás vagy homályos látás jelentkezik egyidejűleg. Ez összefügghet egy viszonylag veszélyes rendellenességgel, az úgynevezett preeklampsziával.

Erről a betegségről bővebben a cikkben olvashat.

Hogyan kerülheted el a terhességi szédülést:

• Lassan keljen fel az ágyból vagy a székből
• Ne maradjon sokáig egy helyben
• Kerülje a fülledt helyiségeket
• kerülje a túl forró zuhanyzást és fürdést
• egyen rendszeresen, kis mennyiségben
• igyon sok folyadékot
• kerülje a hosszabb ideig tartó napsütést és a szellőzetlen helyiségeket.

A szédülés veszélyeztetheti a pocakban lévő babát?

A gyengeség, az ájulás vagy az ájulás érzése minden bizonnyal minden leendő anyukát aggaszt. A legtöbb esetben azonban ez nem súlyos állapot, és nem jelent veszélyt a pocakjában növekvő babára. Ha azonban túl gyakran tapasztal szédülést, vagy bármilyen kétsége van, forduljon orvosához.

Mindenképpen forduljon orvoshoz, ha a szédülés homályos látással, fejfájással vagy tudatzavarral jár.

A probléma áttekintése és a lehetséges megoldások

Mit tegyen, ha szédülést érez?

Ha gyengének és ájultnak érzi magát, feküdjön le. Ideális esetben támassza fel a lábát, például egy székre vagy párnára. Ez elősegíti az agy vérellátását, ami a szédülés leggyakoribb oka.

Ha a terhesség hatodik hónapjában vagy annál régebben jár, ajánlatos a bal oldalára feküdnie. Ez ellazítja a vena cava inferioron keresztüli véráramlást, és a szédülés általában elmúlik.

A szédülés leggyakoribb oka az agy vérellátásának csökkenése. Ez az állapot általában gyorsan helyreáll, és nem jelent komoly veszélyt a babára. Fontos, hogy üljön vagy feküdjön le, ha kellemetlenül érzi magát.