Fájdalom és görcsök a hasban étkezés után? Lehetséges okok és kezelés

Hogyan lehet megelőzni a hasi görcsöket evés után és mi segít?

Az emésztőrendszer reakciója a nehezen emészthető ételre, egy táplálkozási hibára, az élelmiszer-összetevők intoleranciájára fájdalomként érzékelhető. A fájdalmak azonban az emésztőrendszer különböző betegségeit vagy gyulladásait is jelezhetik.

Mikor célszerű orvosi segítséget kérni? A fájdalom lehetséges okai, kezelése, otthoni segítség és sok más érdekes információ található a cikkben.

Fájdalom és görcsök a hasban (testkontroll)

A fájdalom és a görcsök a leggyakoribb tünet, ha az emésztőrendszerben rendellenesség vagy irritáció van. A kísérő tünetek közé tartozik a gyomorégés, a székelési problémák(székrekedés/hasmenés), a gázok vagy a teltségérzet és a puffadás.

Nem feltétlenül az emésztőrendszer vagy más szervek betegsége. Néha a fájdalom oka az étrendben keresendő.

A fájdalom a test figyelmeztető jele. A test így figyelmeztet bennünket egy lehetséges problémára a szervezetben.

Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, és nem szabad hosszú ideig elnyomni. A fájdalomcsillapítók megszüntethetik a kellemetlenséget, de nem kezelik a kiváltó okot.

A szájból származó táplálék hosszú utat tesz meg a szervezetben. Számos belső szerv felelős a feldolgozásáért és felszívódásáért. A diagnózis felállítása annál nagyobb kihívást jelent. Ezért elhúzódó, homályos, nem specifikus vagy súlyos akut fájdalom esetén azonnal orvoshoz kell fordulni.

Az étkezés utáni haspuffadás az emésztőrendszer szerves betegségeiben (strukturális patológia) is jelen lehet.

A puffadásban szenvedő betegek nagy részének funkcionális betegségei vannak, mint például a funkcionális diszpepszia, az irritábilis bél szindróma vagy a funkcionális székrekedés. A funkcionális betegségekben a puffadás az emésztőrendszer rendellenes motilitásával (mozgékonyságával) és az emésztőrendszerből származó érzetek kóros érzékelésével függ össze.

A fájdalom lehetséges okai

Az étkezés utáni hasi fájdalom leggyakoribb lehetséges okai...

1. Nem megfelelő étrend, táplálkozási hiba

Előfordul, hogy a fájdalmat a gyomor reakciója okozza egy nem megfelelő ételre vagy az étrend egy bizonyos összetevőjére. Ilyen lehet a zsíros, nehezen emészthető ételek, erősen fűszeres ételek, hüvelyesek és hasonlók.

Egyeseknél az étrendben lévő glutén, laktóz vagy hisztamin is okozhat fájdalmat.

Az étkezés utáni hasi fájdalmat okozhatja a túlzott táplálékfelvétel, amikor a gyomor rövid időn belül nagy adag ételt vesz magához. A túlevés és a gyomor felfúvódása gyakran a fájdalom, a puffadás, a teltségérzet és a hasi görcsök kizárólagos oka.

Hasonló hiba a táplálék szájon belüli feldolgozásának hiánya és a gyors nyelés, ami megterheli és irritálja az emésztőrendszert.

Ha a szervezet nem visz be rendszeresen elegendő makrotápanyagot (összetett szénhidrátok, zsírok, fehérjék) és rostot, emésztési problémák léphetnek fel. A bevitt táplálékban minden tápanyagnak, vitaminnak és ásványi anyagnak jelen kell lennie.

Gyakori hiba a fehérjék, rostok csökkentett bevitele, és ezzel szemben a gyorsan finomított cukrok és egészségtelen zsírok túlzott bevitele.

2. Ételintoleranciák és allergiák

Ha rendszeres étkezések után fájdalmat vagy puffadást tapasztal, célszerű átgondolni az elfogyasztott ételek összetételét. Az emésztési problémákat gyakran okozza az intolerancia (rossz tűrőképesség) és az allergia bizonyos ételekkel vagy összetevőkkel szemben.

Az alapvető intoleranciák közé tartozik a gluténnel, a tejtermékekben található laktózzal vagy a hisztaminnal szembeni intolerancia.

Ezért próbálja meg megfigyelni, hogy a fájdalom különösen a tejtermékek fogyasztása vagy a glutén és a hisztamin fokozott fogyasztása (pékáru, pizza...) után jelentkezik-e.

A gyakori ételallergiák közé tartozik különösen a szója, a földimogyoró (különböző diófélék), a gyümölcsök, a tojás, a kagylók és a különböző fűszerek allergiája.

A hasi fájdalom mellett a tünetek között gyakran szerepel a puffadás, a puffadás, a székelési problémák (székrekedés vagy hasmenés).

3. Gyomor-/bélhurut (gasztroenteritisz)

A gyomor-bélrendszer fertőzése lehet az emésztési problémák oka. Tünetei meglehetősen hirtelen jelentkeznek. Az étkezés utáni fájdalom és görcsök mellett megnövekedett testhőmérséklet, fáradtság, hányinger, hányás vagy hasmenés is jelentkezik.

A fertőzés kórokozója lehet baktérium, vírus vagy parazita. A pontos etiológiát, a későbbi kezelést és a diéta módosítását orvos, gasztrointesztinológus állapítja meg.

4. Gyomorégés - reflux

A sav visszaáramlását a gyomorból az irritált nyelőcsőbe az egyén hasi fájdalomként és égő kellemetlenségként érezheti.

Ez a kellemetlen érzés rendszeres lehet evés után, de reggel, ébredés után is. Okozza az éjszakai vízszintes fekvés, és a gyomorsav könnyebben jut a nyelőcsőbe.

A reflux a felső gyomorban vagy a mellkas alsó részén is okozhat fájdalmat. Célszerű a problémát orvosával megbeszélni, különösen, ha a gyomorégés rendszeresen visszatér.

5. Funkcionális irritábilis bél/gyomor szindróma

Azirritábilis bél szindróma (IBS ) a gyomor-bélrendszer funkcionális rendellenessége.

Az ok többtényezős - túlzott stressz, a bélmozgás (motilitás) károsodása, fertőzés következménye, a zsigeri idegrendszer érzékszervi működésének károsodása, nem megfelelő étrend, rossz életmód és mások.

A stressznek való tartós kitettség negatívan befolyásolja a bélflórát.

A hasi fájdalmon kívül további tünetek a puffadás, a felfúvódás érzése és a problémás székletürítés (hasmenés/székrekedés).

Az irritábilis gyomor, amelyet funkcionális diszpepsziának (FD) is neveznek, szintén funkcionális emésztési zavar. Az irritábilis gyomor leggyakoribb megnyilvánulása a korai jóllakottság, a teltségérzet, a fájdalom és a görcsösség.

Az irritábilis gyomor etiológiája multifaktoriális, fizikai, pszichológiai és szociális tényezőkből áll. Az egyik lehetséges ok a gyomorvidék idegrendszeri zsigeri rendszerének túlérzékenysége.

6. Gyulladásos bélbetegség

A gyulladásos bélbetegségek a vékony- vagy vastagbél gyulladásos folyamatai. Ezek főként krónikus betegségek, mint például a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás.

A betegségek főként az emésztőrendszer megerőltetése után fellépő hasi fájdalommal és görcsökkel, akut fázisban hasmenéssel vagy véres széklettel jelentkeznek. A betegségek gyakran bizonyos ételekkel szembeni intoleranciával járnak.

A bélrendszer gyulladásos betegségei alapvetően gasztrointesztinológus szakorvosi kezelést igényelnek.

7. Gyomorfekély

Agyomorfekély (peptikus fekély) a gyomor gyulladásos betegsége, amely a gyomornyálkahártya belső falát és a vékonybél felső, nyombélnek nevezett részét támadja meg.

A gyomorfekély akkor keletkezik, amikor a sav károsítja a gyomornyálkahártya belső felszínét. Ez baktériumok jelenléte vagy bizonyos gyógyszeres terápia alkalmazása miatt történik.

A gyomorfekély gyakori tünete a hasi fájdalom, görcsök, hányinger vagy égő gyomor.

Az előző betegségekhez hasonlóan szakszerű orvosi kezelésre van szükség.

Olvassa el továbbá:
Helicobacter pylori mint alattomos ellenség: Hogyan terjed és nyilvánul meg?

8. Az emésztőrendszer és a kapcsolódó szervek egyéb betegségei

Az étkezés utáni hasi fájdalom számos emésztési rendellenesség és diagnózis gyakori tünete. Ezért lehet az emésztőrendszer más érintett szerveinek rendellenessége - hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, epekő, az emésztőrendszer jó- vagy rosszindulatú betegségei és mások.

Ezért mindig szükség van az orvos általi szakszerű diagnózisra.

Segítség és megelőzés az evés utáni fájdalom/görcsök esetén

Ha a gyomorpanaszokat táplálkozási hiba vagy túlevés okozza, házi kezelést lehet alkalmazni.

Ha azonban a fájdalom nem specifikus, túlzottan erős, elhúzódó, vagy ha társuló tünetek jelentkeznek (emelkedett testhőmérséklet, hányinger, hányás, vér/nyálka a székletben), azonnal orvoshoz kell fordulni.

A gasztrointesztinológus a diagnózisnak megfelelően határozza meg a pontos kezelést.

Ilyen például az antibiotikumokkal, vírusellenes szerekkel, kortikoszteroidokkal, görcsoldókkal stb. történő orvosi kezelés.

A vény nélkül kapható gyógyszerek közé tartoznak a gyomorsav csökkentésére szolgáló bizonyos típusú savlekötő szerek, a bélperisztaltikát szabályozó gyógyszerek, az emésztés egészségét elősegítő probiotikumok és a fájdalomcsillapítók (vigyázat, a fájdalomcsillapítók nem a fájdalom tényleges okát kezelik).

Otthoni tippek a hasi fájdalom és a görcsök ellen:

• A hő helyi alkalmazása segít ellazítani a simaizmokat és csökkenti az izomfeszültséget (termoferezis).
• A hasi terület perisztaltikus gyengéd masszírozása az óramutató járásával megegyező irányban (a táplálék mozgásának elősegítése a bélrendszerben).
• A zsíros, nehéz és fűszeres ételek kiiktatása.
• Megfelelő folyadékpótlás (tiszta víz, ásványvíz, tea)
• Gyógynövénytea az emésztőrendszer megnyugtatására és támogatására (pl. kamilla).
• Probiotikumok a bélrendszer baktériumegyensúlyának támogatására
• Légzéslazító gyakorlatok hasi légzéssel

Az étkezés utáni hasi fájdalom megelőzése:

• Kiegyensúlyozott, egészséges étrend
• Rendszeresen kisebb adagok fogyasztása
• Lassabb étkezések nagy falatok nélkül
• Az ételek következetes feldolgozása a szájüregben
• Megfelelő rostbevitel
• A zsíros és nehezen emészthető ételek elhagyása.
• Az ételintolerancia diéta szigorú betartása.
• Megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztása
• Megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel
• Elegendő fizikai aktivitás a nap folyamán
• Légzőgyakorlatok hasi légzéssel
• Probiotikumok szedése a bakteriális egyensúly érdekében