Nyár, nap, hőség, víz, egészségünk és sérülések, betegségek vagy egyéb tipikus nyári problémák?

Szerző:
Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Nyár, nap, hőség, víz, egészségünk és sérülések, betegségek vagy egyéb tipikus nyári problémák?
Fotó forrása: Getty images

A nap energiaforrás, felmelegít és feltölt bennünket. Nyáron többet pihenünk. Természetesen. Ez az évszak az is, amikor jellemzően megnőnek a balesetek vagy bizonyos betegségek előfordulása. Milyen nyári problémákra kell figyelned?

Cikk tartalma

Az egészséget nyáron felpezsdítik a napsugarak, amelyek amellett, hogy energiát adnak, lendületet és bátorságot is adnak. Néhány esetben azonban probléma merül fel. Ez negatív hatással lehet a fittségünkre és egészségünkre.

Milyen problémákkal találkozhatunk nyáron, és mire kell odafigyelnünk?

A nyári nap energiát ad, erőt, étvágyat és gyakran még bátorságot is, különösen az alkohollal együtt. A meleg időjárás lehetővé teszi számunkra, hogy különböző módon pihenjünk. A hőség és a napsugarak azonban az egészségünket is megtámadják.

Jellemző erre az évszakra, hogy megnő a balesetek száma, de bizonyos betegségek előfordulása is. Több időt töltünk a szabadban, a természetben, kirándulunk. Utazunk és nyaralni megyünk.

A környezetünk békés, ugyanakkor tele van buktatókkal.

Íme egy összefoglaló a nyári témákról.
Megismerkedünk a nap erejével.
Mire gondoljunk.
Miről ne feledkezzünk meg.
Milyen védelmet és biztonságot válasszunk.

Hőség, napsütés plusz védelem.

A napsugarak energiával töltenek fel minket. Sütkérezünk a napon, elkapjuk a bronzot. A nyári szezon erőteljes, és pozitívan hat az emberekre. A jóból túl sok is rossz, ezért nem szabad megfeledkeznünk a negatívumokról sem.

A nap megégetheti a bőrünket. Az orvosok a bőrbetegségek elszaporodására is figyelmeztetnek. Színesre barníthatjuk a bőrünket, de védenünk is kell. Ne feledkezzünk meg a naptejről.

Ne feledjük a szabályokat, hogy ne ártsunk magunknak.

A magas hőmérséklet éget és kiszívja belőlünk a vizet

Ha izzadsz, a tested lehűl. A napozás? A passzivitás elég ahhoz, hogy az utolsó csepp vizet és erőt is kiszívja a testünkből. A napon tartózkodásnak szabályai vannak.

Mielőtt kimegyünk, tudnunk kell, hogy a napon való mozgásnak és tartózkodásnak megvannak a maga szabályai. Gondolkodjunk tehát a megfelelő védelemről. Az utcán való összeesés, a későbbi sérülés és a test összeomlásának kockázata, ezt valószínűleg nem akarjuk.

A fontos dolog a védelem és a megelőzés. Ellenkező esetben fennáll a veszélye...

Dehidratációs rohamok.Ne feledkezzünk meg az ivásról.

A szervezetünk különböző módon veszít folyadékot, és a melegben még inkább. Mi az a kiszáradás? Tudjuk, hogy a gyerekeknél nagyon gyorsan beállhat. Mik az okai? Az elegendő vízfogyasztás megelőzi az olyan nehézségeket, mint az ájulás vagy az összeesés.

Még a megfelelő folyadékbevitel is, különösen meleg időben, szükséges megelőzése az egészségkárosodásnak. Miért kellene tehát szándékosan elhanyagolni valamit, aminek magától értetődőnek és automatikusnak kellene lennie?

Az ivás, hallottunk már róla, de...

Egészséges és friss táplálkozás

A forró napokon jobb nekünk egy frissítő nassolnivaló. Nem terheli meg a szervezetünket és az emésztésünket. Egy turmix jó megoldás lehet. Vitaminok, ásványi anyagok, energia a gyümölcsökben és zöldségekben vagy a napból származó D-vitamin.

Energia már reggel, nassolás helyett. A nehéz étkezést helyettesítsük egy frissítő itallal. Egy turmix jó választás. A hőségben is fontosak a vitaminok, az ásványi anyagok, a könnyű és tehermentesítő ételek.

Fontos vitaminok és könnyű táplálkozás a forró napon.

Táplálkozás és élelmiszerek/táplálkozási tények, élelmiszerek és táplálkozási tények, élelmiszerek és táplálkozási tények, élelmiszerek és táplálkozási tények, élelmiszerek és táplálkozási tények, élelmiszerek és táplálkozási tények

A szervezetet érő stressznek, legyen az fizikai vagy mentális, levezetésre van szüksége. A pihenésnek különböző formái lehetnek.

Arra a kérdésre, hogy hogyan kell megfelelően pihenni, mindenki maga ad választ. A pihenés témája rendkívül egyéni és specifikus. Ismerjük a pihenés különböző formáit, passzív vagy aktív. Bizonyos esetekben óvatosságra van szükség.

Lazítson, de biztonságosan.

Hűtsem a lakásomat vagy a munkahelyemet légkondicionálóval.Vigyázzunk azonban, hogy...

A meleg környezet a lakásban vagy a munkahelyen használhatatlanná tesz bennünket. A hőség megfoszt bennünket az utolsó energiamaradványainktól. Hogyan koncentráljunk az otthoni és munkahelyi feladatokra? Az autóban pedig olyan meleg van, mint egy üvegházban.

Manapság egyre többen használnak légkondicionálót. Tudjuk, hogyan kell helyesen használni? Tisztában vagyunk vele, hogy rendszeres karbantartást igényel. Ellenkező esetben problémák forrása. Még egy rossz beállítás is inkább negatívum.

Az ember találta fel a légkondicionálót. De hogyan használjuk úgy, hogy ne ártson nekünk?

Utazás a nyaralás során

A nyaralás a legjobb módja annak, hogy kiszakadjunk a munkából, de az otthoni teendőkből is. Manapság egyre divatosabbak az egzotikus úti célok. Egyiptomba már régóta repülünk, így biztosan hallottunk már különböző bélpanaszokról.

Vannak, akik félnek és tisztelik a repülést. Másoknak a hosszú autóutak jelentenek problémát. Az egzotikus országokban az utcai ételek fogyasztásával és a csapvíz ivásával kapcsolatos problémáknak vagyunk kitéve. A hasmenés és a bélbetegségek a legutolsó dolog, amit a nyaralás során szeretnénk.

Megelőzés, védőoltások és fontos információk a pihenésre utazás előtt.

Szekszturizmus?Tudja meg, mi a veszély, ha partnert cserél

A nyárhoz olyan szavak társulnak, mint a fesztivál, az alkohol, a drogok, sőt a szexturizmus is.

Az alkohol bátorságot ad a tettekre. Hasonlóképpen a véletlenszerű közeli párkapcsolatok. A reggelek nehézkesek lehetnek. A nyári esték láza komoly problémákat okozhat. Tájékoztassunk, kerüljük és védjük. Csak egy egészségünk van.

Véralkoholszint és véletlen találkozások.

A leggyakoribb nyári sérülések és a hőség buktatói

Gyors vezetés, alkohol és felelőtlen viselkedés. Nem csak közlekedési balesetek. A médiából a vízbe fulladásról vagy egy gyermek súlyos sérüléséről szóló hírek visszhangoznak a fülünkben.

A gyerekekhez hasonlóan mi felnőttek is élvezzük a nyarat. A legtöbb időt a szabadban töltjük. Az ártatlannak tűnő eséseknek és sérüléseknek következményei lehetnek.

Gyermeksérülések, víz, alkohol és fulladás.

Megmérgeztek?

A mérgezés lehet véletlen és nem szándékos. A szomorúbb oldalt a szándékos mérgezések képviselik. Néha étel áll a mérgezés hátterében, például gomba vagy piszkos kéz. Az alkohollal is lehet mérgezni.

Az alkohol fiatal korban könnyen elérhető. És ez az első tapasztalat, ami kihívást jelent, néha végzetes. A második csoport a gombamérgezés. Régóta élvezzük a gombát, de a tapasztalatlan gombaszedő = probléma.

Gomba vagy alkohol

A leggyakoribb nyári betegségek a következők

Már tavasszal, majd nyáron is találkozunk tipikus betegségekkel. Ezek a hőmérő magasabb fokai miatt is nagyobb arányban fordulnak elő. Néha a kelleténél kevesebb figyelem is szerepet játszik.

A jeges italok gyorsan lehűtenek minket, akárcsak a jégkrém vagy a jégkrém. A hirtelen megfázás torokfájást vagy mandulafájást okoz. A hőség veszélyt jelent az ételekre. A romlott ételek hasmenést vagy hányást okoznak.

Információk tetőtől talpig.
Fej, vállak, térdek, hüvelykujjak. Szemek, fülek, száj, orr.
Torok, romlott étel vagy hasmenés.

Ismerkedjünk meg a gyakori hasi problémákkal is...

Szúnyogok, kullancsok és egyéb vadon élő állatok vonzása

Szúnyogcsípés, kullancsok mindenütt. És talán egy kígyó a kertben. Egy medúza a tengerben.

A rovaroknak megvan a helyük a természetben. De néhány faj kellemetlenebb, mint szeretnénk. A szúnyogok idegesítőek, és a kullancsokhoz hasonlóan betegséget okozhatnak. A darázs- vagy méhcsípés allergiát okozhat, a kígyó pedig aggodalomra ad okot.

Egy medúza, gyönyörű, felfelé úszik, simogat - kellemetlen, fájdalmas, sőt halálos.

Szúnyog, darázs, méh, kullancs vagy kígyó, kitől félsz inkább?
Találkoztál már medúzával?

fmegosztás a Facebookon

Érdekes források

Kapcsolódó

Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Ugyanazon szerző összes cikkének megtekintése
A portál és a tartalom célja nem az, hogy helyettesítse a szakmai vizsga. A tartalom tájékoztató jellegű, és nem kötelező érvényű csak, nem tanácsadó. Egészségügyi problémák esetén javasoljuk, hogy keresse meg a szakmai segítség, orvos vagy gyógyszerész látogatása vagy kapcsolatfelvétele.
Probléma bejelentése