Az első menstruáció: milyen alapvető információkat kell tudnunk? Gyermek/lány, nő, anya és közös felkészülésük

A menstruáció a női nemi szervek időszakos, fiziológiás vérzése. A menarche (első menstruáció) kezdetétől kezdve a vérzés körülbelül 28 naponta jelentkezik. Hogyan működik a menstruációs ciklus és mire szolgál?

Menstruáció = menstruáció.
Menarche = első menstruáció.

A női nemi szervek áttekintése

A női nemi szervek külső és belső szervekre oszlanak, amelyek a kismedencei területen helyezkednek el. A belső szervek közé tartoznak a petefészkek, a petevezetékek és a méh, amely a hüvelyi csövön keresztül jön ki. A külső szervek közé tartozik a hüvely elülső része, a kis- és nagyajkak, valamint a csikló.

A női nemi szervek biztosítják a petesejtek termelődését, és megfelelő környezetet teremtenek a megtermékenyüléshez és az új emberi lény fejlődéséhez.

Mi a menstruáció?

A menstruációs ciklus elsősorban azt teszi lehetővé, hogy egy nő teherbe essen.

A menstruációs ciklus során egy petesejt (női nemi sejt) érik a petefészekben, majd a petevezetéken keresztül a méhbe kerül.

Ha a petesejtet a méhbe vezető útja során nem termékenyíti meg egy spermium (férfi nemi sejt), akkor a méhnyálkahártya levált részével együtt a menstruációs vér formájában kilökődik a szervezetből.

A menstruáció a menstruációs ciklus egy rövid szakasza. Azután következik be, hogy a petesejt (női nemi sejt) nem termékenyült meg.

A menstruációs napok alatt a szervezet vér formájában megszabadul a méhnyálkahártya felesleges részeitől. A méhből a vér a méhnyak szűk nyílásán keresztül a hüvelycsőbe jut, majd a hüvelyen keresztül távozik a szervezetből.

A menstruáció alatt és után a levált méhnyálkahártya elkezd újjáépülni, és ismét előkészíti a környezetet egy újabb lehetséges terhességhez.

A menstruációs ciklus és szakaszai

A nő menstruációs ciklusa a lehetséges terhesség és a reprodukció előkészítését szolgálja. A ciklus hossza 28 nap. A menstruáció első napján kezdődik és a következő menstruáció első napján ér véget.

A ciklus során a nemi hormonok (ösztrogén, progeszteron) szintje változik, így a ciklus lefolyása és különböző fázisai megváltoznak. A ciklus során a hormonok változásai miatt a nő különböző testi és lelki megnyilvánulásai jelentkeznek.

A fiziológiai ciklus hossza 24-35 napra tehető.

A menstruáció első éveiben és a serdülőkorban a ciklus hossza és rendszeressége hajlamos megváltozni és alkalmazkodni.

Emellett a vérzés intenzitása is kiegyenlítődik, és a PMS (premenstruációs szindróma) tünetei enyhülnek.

A menstruációs ciklus különböző szakaszai 4 alapvető fázisra oszthatók:

• Menstruációs fázis
• A tüszőfázis
• peteérési fázis
• Luteális (luteinizáló) fázis

1. Menstruációs fázis (a ciklus 1-5. napja)

Ez a fázis általában 3-7 napig tart. A vérzés intenzitása egyéni. Ezekben a napokban a nő szervezete vér formájában kiöblíti a megtermékenyítetlen petesejtet és a felesleges méhnyálkahártyát.

A menstruáció során a nő élettanilag körülbelül 50-80 milliliter vért veszít.

Tipikus megnyilvánulása a méhösszehúzódások okozta enyhe alhasi fájdalom. Fokozott fáradtság, kedvetlenség, vízvisszatartás és a PMS - premenstruációs szindróma - egyéb tünetei is jelentkezhetnek.

Ez a jelenség a nemi hormonok szintjének csökkenése miatt alakul ki.

Premenstruációs szindróma

A premenstruációs szindróma a menstruáció előtt és a menstruáció első napjaiban jelentkező testi és lelki megnyilvánulásokra utal.

A nők több mint fele tapasztalja a PMS tüneteit.

További információkért lásd ezt a cikket:
Mi a premenstruációs szindróma és hogyan jelentkezik?

Bizonyos tünetek a női ciklushoz tartoznak, de ha túl nagy az intenzitásuk, akkor nőgyógyásszal való konzultációra van szükség.

A premenstruációs szindróma leggyakoribb megnyilvánulásai a következők:

• Fájdalom az alhasban
• Fejfájás
• Hányinger
• Étvágyváltozás
• A mellek érzékenysége
• Hangulatváltozás
• Túlérzékenység

2. Follikuláris fázis (a ciklus 5-13. napja)

A tüszőfázis a menstruációval egy időben kezdődik. A menstruáció után intenzívebbé válik, és körülbelül a ciklus 14. napjáig tart. Ebben a fázisban a méhnyálkahártya megújul. Az ösztrogén, az FSH (tüszőstimuláló hormon) és az LH (luteinizáló hormon) szintje megnő.

A magas FSH-szint eredményeként a tüsző - a petefészekben lévő petesejt - érik. A tüsző ösztrogéneket termel, amelyek megvastagítják a méhnyálkahártyát, és előkészítik azt az esetleges terhességre.

Az ovuláció 3. szakasza (14. nap)

Az ovulációs fázis a ciklus 12. napján kezdődik. Ez egy rövid időszak, amikor az érett petesejt a petevezetéken keresztül a méhbe utazik. Ebben a rövid fázisban a női szervezet a legtermékenyebb.

A méhnyak nyálkája a legvékonyabb, így a férfi spermiumok könnyebben elérhetik a méhet.

Az ovuláció (a ciklus legtermékenyebb napja) a ciklus 14. napján következik be, de a termékeny ablak (a legtermékenyebb napok) körülbelül a ciklus 12. és 16. napja között van.

Érdekes információk a cikkben:
Információk az ovulációról, termékeny ésterméketlennapok kiszámítása. Hogyan tervezzük a terhességet?
Terhességikalkulátor és számítások: termékeny és terméketlen napok?

A petefészek (ovárium) vagy ovulációs ciklus a menstruációs ciklus során az egyik petefészekben felváltva bekövetkező jelenség.

A születés előtt minden petefészek bizonyos számú éretlen petesejtet tartalmaz, amelyek a nő élete során fokozatosan érnek. A menstruáció során az egyik petefészekben megérik egy petesejt, és készen áll arra, hogy egyesüljön a férfi spermiummal.

Luteális fázis (15-28. nap)

A luteális vagy luteinizáló fázis közvetlenül az ovuláció után következik. A petesejt tüszője sárgatestté alakul. A tüsző sárgatestje ösztrogén- és progeszteronhormont is termel.

A méh nyálkahártyája a progeszteron hormon növekvő tartalma miatt felkészül a megtermékenyített petesejt méhbe történő befészkelésére.

Ha nem történik meg a petesejt megtermékenyülése, a sárgatest megszűnik, és a nő ciklusa lezárul. Ezt követi ismét a menstruációs fázis, amikor a meg nem termékenyült petesejt és a sárgatest kiürül a nő szervezetéből.

Mikor következik be az első menstruáció / Mikor következik be a menarche?

A nők leggyakoribb életkora az első menstruáció idején 12-13 év.

Ez azonban nem minden egykorú lányra érvényes szabály. Előfordulhat, hogy néhány évvel korábban és később is jelentkezik az első menstruációs vérzés.

Általában azonban 2 évvel azután következik be, hogy észreveszi a női nemi jellegzetességek, például a mell növekedését, a csípő megereszkedését és a szeméremszőrzet növekedését.

Mikor célszerű orvoshoz fordulni?

• Ha egy lánynak 8 éves kora előtt jött meg a menstruációja.
• Ha egy lánynak 15 éves kora után nem jött meg a menstruációja
• Ha egy lánynak 3 évig nem volt menstruációja, miután a mellei elkezdtek nőni
• Ha a menstruációs ciklusban nem egyértelmű és szokatlan tünetek jelentkeznek

Mennyi ideig tart a menstruáció egy nőnél?

A nőknek körülbelül 40 évig van aktív menstruációs ciklusuk. A legtöbb nőnek a menopauzáig (menopauza), népszerű nevén az átmenetig van menstruációja.

Climacterium = menopauza = átmenet.

A menopauza egyénileg 45 és 55 éves kor között következik be. A petesejttermelés és a fogamzóképesség funkciója megszűnik. Ez egy egyéni élettani folyamat a női szervezetben, az életkortól függően.

Menstruációs segédeszközök

A menstruáció alatt célszerű menstruációs higiéniai termékeket használni. Manapság az intim segédeszközök széles választéka közül lehet választani, a kényelemre és az ökológiára helyezve a hangsúlyt.

Manapság elsősorban eldobható menstruációs és szövet betéteket, tamponokat, menstruációs poharakat és menstruációs bugyikat használnak.

A tisztálkodási szereket a vérzés intenzitása, a szüzesség, az érzékenység, az egészség, a fizikai aktivitás és a környezet szerint kell kiválasztani. Ajánlott természetes anyagokat használni, illatanyagok és vegyi anyagok nélkül.

A menstruációs higiéniai termékek használatának egyik legfontosabb szempontja a rendszeres cseréjük. A menstruációs higiéniai termékeket ideális esetben legalább 4 óránként kell cserélni. Ez különösen igaz a menstruáció első napjaiban, amikor a vérzés intenzitása nagyobb.

A menstruációs eszköz rendszeres cseréje megakadályozza a baktériumok elszaporodását és a nő hüvelyében a pH-szint egyensúlyának felborulását.

Intim higiénia

A menstruáció alatt fokozott a fertőzésveszély, ezért célszerű odafigyelni a napi higiéniára. A zuhanyozás vízzel vagy speciális, parfümmentes intimgélekkel (szappanokkal) célszerű, mivel ezek segítenek a hüvely pH-szintjének kiegyensúlyozásában.

Hosszas fürdőzés, nyilvános uszodák, fürdők látogatása és szexuális együttlét nem ajánlott a menstruáció alatt.

A menstruációs ciklus alatt a hüvely pH-szintje természetes módon változik. A hüvely savas pH-környezete védelmet nyújt a kórokozó mikroorganizmusokkal szemben. A menstruáció alatt ez a szint savasról semlegesre és lúgosra változik.

Tudjon meg többet ebben a cikkben:
Menstruációs higiénia: hogyan válasszon menstruációs segédeszközt? Ismerje meg a kockázatokat és az alapelveket!

Óvakodjon a toxikus sokk szindrómától (TSS)

A toxikus sokk szindróma egy veszélyes egészségügyi helyzet, amelyet a baktériumok túlszaporodása okoz a nő hüvelyében. Ez egy Staphylococcus aureus baktérium által okozott fertőzés.

A TSS kockázatát a menstruációs termékek rendszeres cseréjének hiánya okozhatja. Különösen a nagy nedvszívó képességű tamponok, mivel ezek befecskendezve közvetlenül a nő hüvelyi csövébe szívják fel a vért.

A TSS leggyakoribb tünetei közé tartozik a hirtelen magas láz, láz, izomfájdalmak, hányinger, hányás, hasmenés, összeesés, dezorientáltság, kiütés és a külső nemi szervek kipirosodása.

A menstruáció magával hozza a felelősséget

Az első menstruáció megjelenése a nő termékenységét jelzi - a fogamzóképességet és a gyermek születésének képességét.

Ezért fontos gondolni a terhesség lehetőségére, ha egy nő szexuálisan aktív.

A nő és a férfi közötti szexuális tevékenység gyermek fogantatásához vezethet. A védekezés megelőzi a fogamzást, és bizonyos esetekben a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) kialakulását.

A nemi úton terjedő fertőzések közé tartozik minden olyan fertőző betegség, amely szexuális érintkezés útján terjed - a férfi nyálkahártya-váladékának, vérének, nyálának vagy ejakulátumának (ondójának) átadásával.

A legismertebb betegségek közé tartoznak:

• gonorrhoea
• szifilisz
• klamídia
• nemi herpesz
• hepatitis
• HPV és nemi szervi szemölcsök

Milyen kockázatot jelent a szexuális partnerek cseréje? Nemi úton terjedő betegségek

HPV-vírus

A HPV-vírus egy humán papillomavírus, amely közvetlen érintkezéssel, leggyakrabban szexuális érintkezés útján terjed. Világszerte ez a leggyakoribb szexuális úton terjedő betegség.

Egyes esetekben a vírus magától eltűnhet, vagy hosszú ideig tünetmentesen megmaradhat a szervezetben. Ha nem kezelik, a HPV-ből nemi szervi szemölcsök, vagy a legrosszabb esetben nemi szervi rák(méhnyakrák) alakulhat ki.

Megelőzés és védelem

A nemi betegségek megelőzésének és a terhesség elkerülésének kulcsa a jó szexuális felvilágosítás, a tudatosság és a rendelkezésre álló modern védekezési lehetőségek használata.

A szexuális védekezés legegyszerűbb akadálya az óvszer.

A hormonális fogamzásgátlók a fogamzásgátlás ellen védenek, de a nemi betegségek tényleges átvitele ellen nem. A fogamzásgátló tabletták használata számos egészségügyi kockázatot rejt magában, amelyeket a nőgyógyász az adott nő egészségi állapota alapján értékel.

A hormonális fogamzásgátlók nem védenek a nemi úton terjedő betegségek átvitele ellen.

A védekezésnek más formái is léteznek, ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával és partnerével a szexuális védekezés pontos típusáról és választásáról.

Fontos megjegyezni, hogy semmilyen védelem nem 100%-os. Ezért tanácsos minden lehetséges szexuális életet felelősségteljesen megközelíteni.

Egyetlen védekezés sem nyújt 100%-os védelmet.
Ezért fontos, hogy a szexuális partner kiválasztásakor felelősségteljesen járjon el = ne válogassa a szexuális partnereket.