Az egészséges és fitt mangó turmix receptje (banánnal és ananásszal)

Nehézség: alacsony

Adagok száma: 1

Elkészítési idő: 5 perc

Sokféleképpen készíthetsz egészséges és FIT mangós turmixot.

Leggyakrabban azonban a mangó banánnal vagy eperrel való kombinációját használjuk.

A mangó turmix banánnal egyszerűnek mondható elkészíteni.

Nagyon krémes, édes és laktató.

Ez a nagyszerű turmix csodálatosan frissítő nyári desszertként vagy délutáni snackként.

A mangóban rengeteg rost van, ami jó emésztést biztosít a szervezet számára.

C-vitamin a jó immunitásért.

Kálium (lat. kálium) fenntartja szívünk megfelelő vérnyomását és pulzusszámát.

A mangóban az antioxidánsok és ásványi anyagok aránya igazán magas.

A mangóban található ásványi anyagok a következők:

mangán
kalcium
szelén
kálium
magnézium
foszfor
réz
vas
jód
cink
nátrium

Az ananász segíti a fogyást, és természetesen gyulladáscsökkentő hatása is van.

A banán kiválóan alkalmas az energiaellátásra, mivel nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz. A benne található triptofán biztosítja a szerotonin felszabadulását a szervezetben.

A megfelelő stresszoldás, az idegesség és az általános hangulatjavulás biztosítása - mindez a szerotonin feladata.

Olvasson többet erről a nagyszerű gyümölcsről a következő cikkben:
Milyen hatásai vannak a mangónak? Hogyan kell megfelelően elkészíteni és termeszteni?

Mangó turmix banánnal

Mindannyian keresünk valami frissítő, ízletes és legfőképp egészséges dolgot a nap indításához. Ezzel a banános-mangós turmixszal készülhetsz, amely remek ízű és rengeteg energiát ad.