A hátfájás kezelése: hogyan segít a fizioterápia? A terápia típusai

Próbálkozott már fizikoterápiával vagy fizioterápiával?

Ez tulajdonképpen egy olyan kezelési rendszer, amely számos fizikai jelenség hatását és annak az emberi testre gyakorolt hatását használja. Kezelő- és rehabilitációs központokban vagy akár gyógyfürdőházakban alkalmazzák.

A fizioterápia célja a fájdalom enyhítése a test különböző rendszereinek megváltoztatásával. Ez olyan fizikai ingerek segítségével történik, mint a hő, a hideg vagy a nyomás.

A fizikoterápia az egyik legszélesebb körben alkalmazott kezelési módszer.

Az ilyen kezelésnek több típusa létezik. Ezek az ingerek szerint oszlanak meg:

• termoterápia - hideg vagy hő segítségével történő kezelés
• mechanoterápia - mechanikus ingereket alkalmaz, például különböző masszázsfajták alkalmazásával, beleértve az ultrahangot is.
• hidroterápia - a víz hatását használja, például a víz megnyomásával
• balneoterápia - természetes források, például gyógyiszapok és gyógyvizek felhasználásával történő kezelés.
• klímaterápia - éghajlati tényezőket felhasználó terápia
• elektroterápia - elektromos áram, TENS (transzkután elektromos neurostimuláció), mágnesterápia alkalmazása.
• fototerápia - a fényspektrumot használó kezelések, például biolámpák vagy lézerek.

A fizikai kezelési módszerek pozitív hatással vannak az emberi szervezetre. Ez a hatás azonban a helyes diagnózistól és a terápia típusától függ.

A fizikoterápia szempontjai és céljai

A fizikoterápia gyakorisága és a páciens kiinduló egészségi állapota is fontos tényező. Emellett a terápia intenzitását és helyét is helyesen kell meghatározni.
Ez a tényező nagyon fontos a kezelés sikeressége szempontjából. Ha a terápiát rossz helyen alkalmazzák, a kezelés nem lesz sikeres, és a probléma megmarad. Így a fájdalom nem fog enyhülni.

Például a gerincfájdalom is lehet a páciens térdében lévő probléma következménye.

A fizikoterápia elve vagy célja az, hogy a vér beáramoljon az emberi test problémás területére. Ez aktiválja a gyógyulási folyamatokat. Nem számít, hogy ízületekről, inakról vagy izomszövetekről van szó. Ez a kezelés a test minden struktúrájára hatással van.

A fizikoterápia középpontjában

Számos mozgásszervi rendellenességnél alkalmazzák, a hátfájástól a sérülés utáni állapotok rehabilitációjáig. A krónikus problémák kezelésére és a mozgásszervi rendszer egészének általános helyes működésére is pozitív hatással van.
Megszünteti és enyhíti az akut vagy krónikus hát-, ízületi vagy végtagfájdalmakat.

Olvassa el a cikket a hátfájás hatékony segítéséről a különböző edzésmódszerek segítségével.

Mint más esetekben is, jobb megelőzni egy problémát, mint megoldani. A megelőzés során ügyelni kell arra, hogy az ember ne becsülje túl a képességeit. Olyan tevékenységeket kell végeznie, amelyekhez fiziológiai képességei elegendőek. Jó példa az ízületeket és a teljes mozgásszervi rendszert és gerincet tehermentesítő sportokra az úszás vagy a kerékpározás. Hasonlóképpen serkentik a szív- és érrendszert, növelik a tüdőkapacitást, és ami a legfontosabb, kímélik az ízületeket és a gerincet.

Lásd még:
Termoterápia
Mechanoterápia
Hidroterápia
Balneoterápia
Klímaterápia
Elektroterápia
Fototerápia.

A fizikoterápia típusai

A fizikoterápiákat az általuk kifejtett hatás típusa, azaz az általuk kiváltott ingerek szerint osztják fel. Mindegyikük különböző forrásból származó terápiás szereket használ.

Az alábbi táblázatban látható, hogy a fizikoterápiában milyen forrástartományt és milyen tényleges forrásokat használnak.

A fizikoterápia különböző típusú energiák hatását használja a testre. Ezek aztán a kívánt változásokat idézik elő. Maga a kezelés a terápia során alkalmazott eljárások helyes meghatározásától, azok időtartamától, gyakoriságától és az érintett területre való lokalizációjától függ.

A kezelés során fizikai ingereket alkalmaznak a testre, hogy reakciót váltsanak ki. Ez tulajdonképpen egy védekező reakció, amelyet a terápia arra használ, hogy a test szerveit aktiválja, hogy alkalmazkodjanak a kiváltott változásokhoz.

A fizikai ingerek általában a következő változásokat idézik elő:

• az érintett szövet jobb vérellátása
• a túlzott véráramlás csökkenése
• a vérkeringés jobb szabályozása
• jobb hőszabályozás (a testhőmérséklet fenntartása)

A fizikai ingerekre adott reakciók változatosak. Általában három csoportba sorolják őket: idegrendszeri reakciók, hormonális reakciók és a testnedveket érintő humorális reakciók.

A szabály az, hogy...

a gyenge ingerek serkentik az élettevékenységet, a mérsékelt ingerek kondicionálják az élettevékenységet, a nagyon erős ingerek pedig ellenkező hatást váltanak ki.

Hiperémia a fizikoterápiában

A legtöbb kezelés során a szövetek vérellátása (hiperémia) történik. Javítja az érintett szervek táplálását és működését. Gyulladáscsökkentő hatása van, és növeli a védekező anyagok ellátását az érintett testrészben. Ez a vér és a nyirok fokozott eloszlásának köszönhető. Analgetikus (fájdalomcsillapító) hatása van, és enyhíti a harántcsíkolt izmok görcsét.

A hiperémia négy típusa létezik, ezeket és reakcióikat az alábbi táblázatban soroljuk fel

Mint más fizikai terápiáknak, ennek is vannak ellenjavallatai:

• Vérzéses állapotok
• kachexia (súlyos fogyás)
• lázas állapotok
• szív- és légzési elégtelenség
• érzékenységi zavarok
• beültetett pacemaker

Egyes ellenjavallatok csak bizonyos eljárásokra vonatkoznak. Ezeket és minden egyéb ellenjavallatot meg kell beszélnie orvosával vagy terapeutájával.

Termoterápia

A termoterápia hő- vagy hidegkezelés.
A termoterápia az érintett területet vérkeringésbe hozza. Ez úgynevezett hiperémiát hoz létre, amely regenerációs folyamatokat indít el a területen. Ez javítja az érintett terület működését és tápláltságát. Az izomfeszültség enyhül és a gyógyulás felgyorsul.

A termoterápia gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású.

A szervezet normális reakciója a hő- vagy hidegkezelésre az első alkalmazás után romlás. Ez csak átmeneti állapot. A szervezet védekezik a változás ellen.

Ezt a kezelést számos betegség kezelésére, fájdalomcsillapításra és az általános egészségi állapot javítására használják.

A hőterápia típusai

A termoterápiának két típusa van:

• Pozitív - hőt juttatunk a testbe.
• Negatív - a hőt eltávolítják a testből, ezt nevezik krioterápiának.

Mindkét típust az igényeknek és a probléma típusának megfelelően választják ki, és különböző hatásuk van.

Ez a kezelési módszer a test és környezete közötti hőcserét használja.

A. Ez vezetéssel történik, amikor a hőt hűvösebb környezetbe juttatjuk.

B. Sugárzással, a hőcsere a test perifériás (akrális) részein keresztül történik. Energiává alakul, amely a környezetbe távozik.

C. Vezetéssel a hőt a vér szállítja az aktív szervekből a test más részeibe.

D. A párolgás a test és a környezet közötti hőcsere másik típusa.

A pozitív és negatív hőterápia hatásai

A pozitív hőterápia során elsősorban a test érrendszere reagál a felmelegedésre. A hő pozitív hatással van az izmokra. Ellazítja őket és megszünteti bennük a görcsöket és a feszültséget. A hőterápia pozitív hatással van az immunrendszerre és a fájdalomcsillapításra.

A pozitív hőterápiában használt eszközök közé tartozik a paraffinpakolás, a szauna, a meleg borogatás vagy a lavatherm.

A negatív hőterápiát elsősorban az anyagcsere lelassítására és az általános nyugalomérzet csillapítására használják. Jótékonyan hat a fájdalomra, lelassítja a szívet és a légzést. Jótékonyan hat a gyulladásra és a duzzanatra.
Gyógyszerként hideg borogatásokat vagy kriokamrát használnak.

Mechanoterápia

A mechanoterápia a fizikoterápia egyik elterjedt ága. Masszázs, a beteg pozicionálása, passzív gyakorlatok és manipuláció segítségével történik.

A mechanoterápiában mechanikus erők alkalmazásával energiát alkalmaznak.

Ezt ultrahanggal, eszközökkel vagy közvetlenül a fizioterapeuta hajtja végre. Emiatt a mechanoterápiát a következőkre osztják: ultrahangterápia, instrumentális mechanoterápia és manuális terápia.

A hozzá tartozó terápiás eljárások közé tartoznak:

• terápiás masszázs
• extenzió vagy trakció
• pontszerű alkalmazások
• manipuláció
• passzív mozgások
• ízületi pozícionálás

A mechanoterápia elve a mechanikus energia alkalmazása az emberi testre. A nyaki vagy ágyéki gerinc problémáira kézi erőt alkalmaznak. A megrövidült izmokra gyakorolt nyomás vagy húzás révén a lágyrészek és az ízületek felszabadulnak. Ezáltal megszűnnek a blokkok és javul a mobilitás. A masszázs nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is ellazítja a pácienst.

A mechanoterápia javallatai és ellenjavallatai az alábbi táblázatban találhatók

A mechanoterápia masszázstechnikái

A mechanikus energiaterápiában többféle masszázstípust alkalmaznak.

A görgős masszázs (görgetés) a gerinc porckorongjai közötti nyomás enyhítésével megelőzi a hátfájást. Csökkenti a hátat érő terhelést és megelőzi a hátfájást.

A pulzáló masszázs, más néven kopogtatás, kopogtatással javítja a vérkeringést. Átmelegíti az izmokat és ellazítja őket. A fejmasszázs ujjnyomással lazítja a merev hátizmokat. Jelentősen fokozza a vérkeringést, ezáltal elősegíti az anyagcserét.

A nyomómasszázs (légnyomás) a nyirokelvezetés révén tisztítja a nyirokrendszert.
A vibrációs (rezgő) masszázs egy vibráló készüléket használ, amely a vérkeringést és a szövetek túlmelegedését okozza. Ez ellazítja a testet. A masszázsfotel is használatos.

A shiatsu masszázs (emberi érintéses masszázs) speciális masszázstechnikákat alkalmaz, amelyek a háton található akupresszúrás pontokat stimulálják. Ezeket az optimális relaxáció eléréséhez használják.

Ebben a cikkben gyakorlatokat talál a fájdalommentes hátért.

Hidroterápia

A hidroterápiát (hidroterápia) terápiaként vagy a test regenerálásának részeként alkalmazzák. Hatása a testrész mozgásterjedelmének, izomzatának javítása aktív mozgás közben.

A hidroterápia jótékony hatásának alapfeltétele a helyes kiválasztás és adagolás.

A víz a test stimulálására és relaxálására szolgál. A hideg víz stimulálja és beindítja a testet, a meleg víz pedig ellazítja.

A víz külsőleges használata javítja a vér- és nyirokkeringést. Enyhíti az izmok feszültségét, csökkenti a fájdalmat és megnyugtatja az idegrendszert.

A hidroterápia klasszikus típusai közé tartoznak a habfürdők, a víz alatti masszázs, az ásványfürdők, a skót csobbanások, a felső és alsó végtagok pezsgőfürdői.
Különböző adalékanyagokat is használnak, amelyeket a vízhez kevernek. Például illóolajokat, tőzegadalékokat, holt-tengeri termékeket, gyógyolajokat vagy sókat.

A hidroterápia egyik fő eleme a fürdő. Ennek során a víz nyomást és hőmérsékletet gyakorol a testre. Az ideg-, endokrin-, szív- és érrendszeri, légző- vagy immunrendszer aktiválódik. A víz kémiai hatása a víz összetételétől függ.

A subaqual masszázs (vízmasszázs) során a test bizonyos részei célzottan hatnak. A terapeuta olyan vízsugárral, amelynek nyomása és hőmérséklete pontosan meghatározott, célzott mozdulatokat alkalmaz a test izom- és vázrendszerének e részeire.

A meleg vizet hideg vízzel váltogatják, ami pozitív hatással van az immunrendszerre.

A vízsugárral végzett vízmasszázs stimulálja a bőrben található tapintási receptorokat. Ez elősegíti a vérkeringést, ami több tápanyagot juttat az ingerelt területre.

A kontrasztos fürdő a hideg és meleg víz váltakozó hatását fejti ki a testre. Ez stimulálja azt és támogatja az immunitást.

A habfürdő a test ellazítására szolgál. Lazítja az izmokat és a mentális feszültséget. Hasznos a mozgásszervi betegségek vagy a hegek gyógyítására. Jelentős hatással van az álmatlanságra, vagy a végtagok vérkeringésének javítására használják. Fizikai megterhelés után is pihentető hatású, legyen az sport vagy munka.

A hidroterápia pozitív hatásai

A hidroterápiának számos jótékony hatása van. A legfontosabbak közé tartoznak:

• Fenntartja a vegetatív reflexek megfelelő működését, és kiegyensúlyozza a vegetatív idegrendszer mindkét részének feszültségét.
• Edzi a hőszabályozást és megszünteti a testrészek vérkeringési zavarát
• Elősegíti a szennyező anyagok lebontását a testből a bőrön keresztül
• Enyhén csökkenti a vérnyomást, és ezáltal megkönnyíti a szív- és érrendszer működését
• Keringeti a test perifériás részeit
• Javítja a bőr immunrendszerének tulajdonságait, vérkeringését és az anyagok átalakulását benne

Balneoterápia

Ez a gyógymód a természet által biztosított erőforrásokat használja. Egyszerűen fogalmazva gyógyvizek, iszapok vagy gázok.

A természetes gyógyító erőforrásokat a következő csoportokra osztják:

• Gázok
• peloidok
• vizek
• klíma

A vizek és a peloidok külső alkalmazásra és belső használatra (ivásra vagy inhalálásra) is szolgálnak.
Ezért a balneoterápiát külső és belső használatra osztják.

A külső balneoterápia főként peloidokat használ, amelyeket mesterségesen mineralizáltak az erősebb terápiás hatás érdekében. Jódos, kénes, karbonátos és szulfátos vizeket is használ. Különböző gyógyfürdőkúrákat foglal magában.

A belső balneoterápia gyógyvíz fogyasztásából áll. A gyógyvíz fogyasztásának rendszeresnek kell lennie, és azt az orvos határozza meg. Az ivókúra adagolását, típusát és időtartamát az orvos határozza meg. A gyógyvíz típusát annak tulajdonságai alapján és a beteg egészségügyi problémájának figyelembevételével határozzák meg.

Gyógyászati peloidok

Más néven iszapnak nevezik, különböző természetes geológiai folyamatok során keletkeznek. A terápiában vízzel keverik. Termofizikai hatásukat különösen kihasználják.

Az egyik legismertebb peloid a tőzeg. Mivel pH-ja alacsony, még a bőr pH-jánál is alacsonyabb, jó bakteriosztatikus hatású. Magas huminsav- és bitumentartalma miatt gyulladáscsökkentő hatású is.

A tőzeg körülbelül 90 % szerves anyagot tartalmaz.

A tőzeg, amely egyben peloid is, körülbelül 50-95 %-ban tartalmazza ezeket az anyagokat. Kiváló termofizikai tulajdonságokkal rendelkezik.

A gyógyiszapokat előfordulási helyük szerint osztályozzák. Főként folyami iszapok, tavi iszapok és tengeri iszapok néven ismertek. A többi peloidhoz hasonlóan elsősorban termofizikai hatásuk miatt használják őket.

Gyógyvizek

Gyógyhatásuk elsősorban kémiai összetételüktől és fizikai tulajdonságaiktól függ. Gyógyvíznek akkor tekintjük őket, ha tudományosan bizonyított gyógyhatásuk van.

A gyógyvizek különböznek egymástól természetes hőmérsékletük, mineralizációjuk, ozmotikus nyomásuk, gáztartalmuk stb. tekintetében.

A gyógyvizek standard hőmérsékletének a forrásuk hőmérsékletét tekintik. Ennek megfelelően a gyógyvizeket a következőkre osztják:

• termikus, 20 °C feletti hőmérsékletűek
• hideg, 20 °C alatti hőmérsékletűek
• langyos, 20 °C és 35 °C közötti hőmérsékletűek
• meleg, 35 és 42 °C közötti hőmérsékletűek.
• forró, 42 °C feletti hőmérsékletűek

Minden olyan víz, amelynek hőmérséklete a forrásnál 20 °C felett van, termálvíznek minősül.

Az ásványi anyagtartalom alapján a termálvizeket egyszerű, gyengén, közepesen vagy erősen ásványi anyagokkal rendelkező vizekbe sorolják.
Oldható gáztartalom alapján kénes vagy szénsavas.
Ozmotikus nyomás alapján hipotóniás, izotóniás és hipertóniás.

E vizek terápiás hatása a kémiai, nyomás- és hőhatásukban rejlik.

A balneoterápia javallatait és ellenjavallatait az alábbi táblázat tartalmazza.

Olvassa el cikkünket arról, hogyan lehet segíteni a hátfájáson.

Klimatoterápia

Az olyan fizikai gyógymódok közé tartozik, amelyek során a szervezetet egy bizonyos éghajlati környezet hatásainak teszik ki. Ide tartozik például a tengerparti környezet, a barlangok vagy az alpesi környezet. A klímaterápia felgyorsítja a gyógyulási és felépülési folyamatokat.

Ennek egyik aspektusa a tengerparti séta, különösen reggel vagy hullámzás után, amikor a levegő ionizált és jóddal telített. Sóbarlangokat gyakran használnak ennek a klímának a megteremtésére.

Klimatikailag megfelelő környezetnek azt tekintik, ahol kevés a hőingadozás, sok a napsütés, és kevés allergén van benne.

A klímaterápiát felosztják:

• aeroterápia - tartózkodás és mozgás a friss levegőn
• helioterápia - a napfény felhasználása a kezeléshez
• thalassoterápia - a tengerparton való tartózkodás
• barlangterápia - barlangban való tartózkodás

A klímaterápia során a környezet jellemzőinek különbözniük kell attól a környezettől, amelyben a beteg leggyakrabban tartózkodik. Ez fontos az ilyen kezelés maximális hatása szempontjából. Ha egy személy hirtelen olyan éghajlati körülmények közé kerül, amelyek eltérnek a megszokottól, az hatással van a betegségére. A szervezetben olyan folyamatok indulnak be, amelyek fokozzák a védekezőképességét.

Manapság gyakran használnak klímakamrákat is. Ezekben különböző körülményeket lehet teremteni bizonyos hőmérséklet, páratartalom és gázparciális nyomás mellett.

Elektroterápia

Az elektroterápiát elsősorban a fizikoterápiában használják rehabilitációs célokra.

Alapelve az ideg- és izomszövetek stimulálása különböző frekvenciájú és hullámformájú váltakozó elektromos áramokkal. Alacsony, közepes és magas frekvenciájú áramokat használ az emberi testre.

Serkenti a szövetekben zajló élettani folyamatokat, csökkenti a fájdalmat, kedvezően befolyásolja az anyagcserét és a vérkeringést. Csökkenti a duzzanatokat és ellazítja vagy stimulálja az izmokat.

Az elektroterápia indikációi különbözőek:

• ideg- vagy izomfájdalom
• ízületi rendellenességek
• reuma
• skoliózis
• fejfájás, migrén

Javítja a vérkeringést és ezáltal a szövetek táplálását. Elnyomja a gyulladásos folyamatokat és a fájdalmat. Javítja a szervezet motoros funkcióit.

Az elektroterápia típusai

Az elektroterápiának több típusa létezik. A leggyakoribbak közül néhány: rebox, diatermia, TENS-áramok, diadinamikus áram, magnetoterápia vagy ultrahang.

A rebox egy olyan készülék, amelyet az egykori Csehszlovákiában találtak fel. Ez az eljárás, mint a legtöbb, fájdalommentes. Ennek során a páciens az egyik elektródát a kezében tartja, a másik elektródát pedig a terapeuta helyezi az érintett területre.

A diathermia egy olyan módszer, amely nagyfrekvenciás, alacsony feszültségű elektromos áramot használ. A test mélyebb szöveteinek túlmelegítésére szolgál anélkül, hogy a bőrre káros hatással lenne.

A TENS-áramok olyan kezelés, amely elektromos impulzusokat használ a fájdalom enyhítésére és annak érzékelésének megváltoztatására. Ezt az idegrendszer különböző szintjein lévő idegek stimulálásával teszi. Ezért is nevezik transzkután elektromos neurostimulációnak.

A diadinamikus áramok elektromos, galván-, impulzus és faradikus áramok kombinációját használják. Ezek hatása kölcsönösen támogatja egymást, ami a szövetek jobb vérkeringését és fájdalomcsillapító hatást eredményez. A diadinamikus áramokat 1929-ben fedezte fel Bernard francia fogorvos.

A magnetoterápia mágneses tereket használ a kezeléshez. A szövetekben biológiai változások következnek be. Ezek az alacsony frekvenciájú impulzus mágneses tér hatására megváltoznak, mikromasszázst hozva létre.

Az ultrahang olyan hullámokat hoz létre, amelyek a bőrön keresztül rezegnek. A hanghullámok tulajdonságait használják ki. Ez növeli a hőmérsékletet, különösen a kollagénszövetben. Ez az inak és szalagok fő alkotóeleme. Ennek a szövetnek a kialakulását is serkenti.

Fototerápia

Olyan fénykezelés, amely az elektromágneses sugárzás hatását használja ki. A fényterápia során egy bizonyos hullámhosszúságú, nagy fényerősségű fényt bocsátanak ki. Alkalmazása során a páciens meleget érez.

A fényterápiához lézert vagy biotronlámpát használnak.

Alkalmazása széleskörű. Még pszichés problémákon vagy álmatlanságon is segít.

A fényterápia hatásait három csoportra osztják.

• fájdalomcsillapító - fájdalomcsillapítás
• gyulladáscsökkentő - a gyulladásos folyamatok elfojtása
• biostimuláló - a sejtek regenerálódásának elősegítése és serkentése

Fototerápiás kezelések

A lézer monokromatikus fényimpulzusokat használ. Koherens, folyamatos, elektromágneses hullámokat bocsát ki. Az ízületi gyulladások vagy erős fájdalmat okozó krónikus betegségek enyhítésére használják. Regenerálja a sérült szöveteket, például a hegeket, szalagokat vagy porcokat.

A biolámpa monokromatikus vagy polikromatikus polarizált fényt bocsát ki. Regenerálja a szöveteket és gyulladáscsökkentő hatású.

A Solux egy olyan fényterápiás módszer, amely során infravörös fényt alkalmaznak az érintett területre. Ez növeli a szervezet immunrendszerét. Alkalmazható a légzőszervek vagy a mozgásszervek krónikus betegségeinél.

A fényterápia alkalmazásai

A neurológiában parézis vagy idegfájdalom, fejfájás vagy a nyaki gerincből eredő vállfájdalom esetén alkalmazzák.

A bőrgyógyászatban a sebek vagy hegek jobb gyógyulását segíti elő. Fekélyek, égési sérülések, fekélyek, pattanások és egyéb problémák kezelésében alkalmazzák.

Az ortopédia a fototerápiát ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, ágyéki vagy keresztcsonti fájdalom, bursitis, vérömleny, poszttraumás állapotok, gerincfájdalom, ízületi sérülések és mozgásszervi fájdalmak esetén alkalmazza.

A kozmetikában is alkalmazzák a ráncok, striák és egyéb problémák korrigálására.