16. terhességi hét: mit mutat az ultrahang? Hogy van a leendő anyuka?

A terhesség 16. hete a negyedik hónaphoz tartozik. Valószínűleg már tudja a baba nemét. Ha nem, egy 3D-s vagy 4D-s ultrahangvizsgálat még mindig meg tudja mondani.

Egyes klinikák, amelyek ilyen ultrahanggal dolgoznak, még videót is tudnak készíteni a babáról. Az orvos számára azonban a fő és legfontosabb diagnosztikai eszköz még mindig a hagyományos 2D-s ultrahang.

Alsó hasi fájdalmat tapasztal? Olvassa el a cikket:
Terhes és alsó hasi fájdalmat tapasztal?

A baba a terhesség 16. hetében

A baba most körülbelül 12-17 cm-es, és körülbelül 100-120 gramm súlyú.

A hátizmok erősödnek, és a gerinc lassan kiegyenesedik. A testfelépítés még mindig természetesebb formát vesz fel.

A baba bőre még zsírmentes. Nagyon vékony és áttetsző. Láthatja rajta keresztül a baba ereit.

A baba hallása fejlett, és azt mondják, hogy már felismeri a különböző hangokat és dallamokat. Lehet altatódalokat, gyermekdalokat játszani vagy énekelni neki.

A baba képes apró oldalirányú szemmozgásokra. Még a fényt is érzékeli, bár a szeme még csukva van.

Egyre jobban tud szopni. A hüvelykujját szopva készül a szoptatásra.

A baba szíve és keringési rendszere teljesen működőképes. De a magzati keringés más. A méhlepény helyettesíti a tüdőt. A baba tüdeje nem tartalmaz oxigént, hanem folyadékot.

Az oxigénellátás a méhlepényben történik, és a magzati keringés különböző anatómiai alkalmazkodások segítségével működik.

Minden megváltozik a születés után, amikor bizonyos nyomásváltozások következnek be a baba keringésében, és a tüdő átveszi a funkcióját.

A táblázat a magzat 16 hetes, szonográfussal mért hozzávetőleges méreteit mutatja.

A magzati méretről bővebben a következő cikkben olvashat:
Ultrahang a terhességben: magzati méret, mi a magzati biometria?

Anya a terhesség 16. hetében

Ha még mindig próbálod elrejteni a terhes pocakodat, a dolgok minden bizonnyal bonyolódnak. Ehhez nagyban hozzájárul a gyorsan növekvő magzat.

Ne feledd, hogy minden terhesség más, minden nő alakja más. Ezért ne hasonlítgasd magad más terhes nőkhöz. Ha bizonytalan vagy, beszélj orvosoddal.

Olvassa el cikkünket:
Mennyit kell hízni a terhesség alatt? Mitől függ és mire kell figyelni?

Súlygyarapodás és diéta a terhesség alatt

A változatos és egészséges étrend nagyon fontos a terhes nő, a magzat és az újszülött élete szempontjából.

Az egészséges étrendnek minden fontos összetevőt tartalmaznia kell. Ezek a következők: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és rostok.

A fehérje fontos a szövetek kialakulásához és növekedéséhez. Lényeges, hogy a teljes fehérjebevitel legalább fele állati eredetű fehérje legyen.

A zsírok a terhesség alatt a magzati szervek megfelelő fejlődéséhez és a méhlepény működéséhez szükségesek. Elsősorban telítetlen zsírokból és omega-3 zsírsavakból kell állniuk.

Olvasson el egy érdekes, nem csak terhes nőknek szóló cikket:
Szervezetünknek szüksége van omega-3 zsírsavakra. Kapunk belőlük eleget?

Válasszunk egészséges ételeket. Együnk gyakrabban és kisebb mennyiségben.

A terhességi fogyókúrák és a fogyókúrák nem tanácsosak. Egyes esetekben magzati károsodáshoz és koraszüléshez vezethetnek.

Óvakodjon a magas kalóriatartalmú diétáktól is. Ez viszont elhízáshoz, terhességi cukorbetegséghez és magas vérnyomáshoz vezet .

A szénhidrátokat inkább zöldségek formájában részesítse előnyben. Az egyszerű szénhidrátok túl kalóriadúsak.

Továbbra is kerülje az olyan ételeket, mint például:

• üres, tápérték nélküli kalóriák - chipsek, édességek
• nyers hús
• penészes sajt
• alkohol
• cigaretta

Ez a cikk is érdekelhet:
Az emberi táplálkozás alapvető tápanyagai: mik a fehérjék, cukrok, zsírok?

Székrekedés a terhesség alatt

Már a terhesség kezdetétől fogva gyakori probléma a puffadás, a gázképződés vagy a székrekedés.

A progeszteronszint emelkedésével a bélproblémák még hangsúlyosabbá válnak. Ehhez hozzájárul a magzat fejlődő nyomása a hasi szervekre és a gyomor csökkent szekréciója.

A progeszteron hormon ellazítja a méh izmait, de a belek falát is. Ez lassítja a béltartalom áthaladását.

Az emésztést befolyásoló egyéb tényezők:

• A terhes nők étrendjének megváltozása
• bizonyos gyógyszerek és étrend-kiegészítők, például vas, kalcium szedése.
• a testmozgás hiánya
• folyadékhiány
• stressz, mentális megterhelés

A gyógyszeres kezelés mint az emésztési zavarok kezelése inkább a legvégső megoldás. Mielőtt ilyen megoldáshoz nyúlna, próbálja meg átalakítani étrendjét és életmódját.

Vegyen be napi rendszerébe sok testmozgást, és kerülje a székrekedést és puffadást okozó ételeket.

A székrekedésről és az emésztést rontó ételekről bővebben a következő cikkben olvashat:
Veszélyes székrekedés a terhesség alatt?

Hüvelyi folyás

A terhesség alatt elég gyakran előfordul fokozott hüvelyi folyás. A hormonális változások, különösen a megnövekedett ösztrogénszint, a kismedencei szervek fokozott vérellátását okozzák. A női nemi szervek gazdagon vérző nyálkahártyája fokozott hüvelyi folyás termeléséhez vezet.

Ez a terhesség kezdetén és más szakaszaiban is előfordul. Bár meglehetősen kellemetlen dolog, mégis megvan a jelentősége. Az ilyen váladékozás védi a szülőcsatornát a fertőzésektől, és fenntartja a hüvelyben a baktériumok egyensúlyát.

A gyenge fehér vagy vizes folyás a terhesség alatt természetes. Azonban résen kell lennie, ha a folyás sűrűbb vagy csomós állagú, vagy bűzös szagú. Lehet, hogy fertőzésről van szó. Gyakran jelentkezik viszketés is a nemi szervekben.

Egyes hüvelyi fertőzések veszélyt jelenthetnek a magzatra, vagy koraszüléshez vezethetnek. Ezért ha bármilyen kétsége van, ne habozzon orvosához fordulni.

A folyásproblémákról bővebben a következő cikkben olvashat:
Hüvelyi folyás és színének, szagának vagy állagának megváltozása = probléma?

Hátfájás

Ahátfájás sok kismama számára kellemetlenné teszi a terhességet. A baba gyors ütemben növekszik, és a szervezetének ehhez alkalmazkodnia kell.

A medence szalagjai és izmai ellazulnak, a méh megnagyobbodik, és az egész súlypont előre tolódik. A gerinc alsó része meggörbül, és alkalmazkodik az ebből eredő terheléshez.

Az eredmény a hátizmok merevsége és fájdalma.

A fájdalom megelőzése vagy enyhítése érdekében kerülje a hosszú ideig tartó ülést és a nehéz terhek emelését. Napközben próbálja meg nyújtani és nyújtani az izmokat és a gerincet. Sétáljon, vagy vegyen igénybe terhességi masszázst, illetve meleg fürdőt.

A tornalabda remek eszköz a gerinc ellazítására. Üljön rá, és tartsa egyenesen a hátát. Lábát tartsa laposan a padlón. Lassan mozgassa a medencéjét előre-hátra. Oldalirányú mozgást is végezhet.

A gyakorlatokat azonban óvatosan és lehetőleg szakember felügyelete mellett végezze. A környéken talál különböző, leendő anyukáknak szóló órákat és gyakorlatokat.

Felügyelet mellett dolgozhat a medencefenékkel, erősítheti és ellazíthatja a testét, és felkészülhet magára a szülésre.

Sok leendő anyuka számára a mozgás a terhesség elengedhetetlen része. Az egészséges és természetes mozgás az élet része, és a terhesség nem lehet akadály.

Vizsgálat a terhesség 16. hetében

Valamikor a terhesség 16. hete körül ismét részt vesz a számos terhességi klinika egyikén. Ezen a klinikán megvizsgálják a vérnyomását és a vizeletét, ellenőrzik a súlyát, és esetleg újabb ultrahangvizsgálatra is sor kerül.

Ha még nem tette meg, orvosa vért vesz tőled az úgynevezett tripple-teszthez. Ez egy szűrővérvizsgálat, amely kimutathatja a baba fejlődési rendellenességeinek kockázatát.

Vért vesznek tőled vércsoport- és Rh-faktor-vizsgálatra, valamint vérképvizsgálatra is.

A terhesség további heteiről bővebben ebben az összefoglaló cikkben olvashat:
Terhességhetek szerint. Hogyan zajlik a terhesség és a magzati fejlődés?