Moringa oleifera: Ismeri ezt az ehető fát? Milyen hatásai vannak a moringának?

A Moringa a világ trópusi és szubtrópusi régióiban 25-35 °C hőmérsékleten nő. Homokos, enyhén savanyú pH-jú talajt igényel.

A Moringa egy fa, ovális levelekkel és halványsárga virágokkal. A termések a borsóhüvelyekhez hasonlóak, de nagyobbak.

A moringa szinte minden részének megvan a maga felhasználási módja.

A gyökereket a népi gyógyászatban emésztési problémákra és fájdalomcsillapítóként használják.

Afrikában a levelek fontos tápláléknak számítanak.

Az érett magok nagy mennyiségű olajat tartalmaznak, ezért a kozmetikumokban használják őket.

A népi gyógyászatban a moringa gyökereit emésztési zavarokra és fájdalomcsillapítóként is használják.

Az anyagok tartalma 100 gramm növényi anyagban - táblázat

Tanulmányok szerint a moringa kivonat magas antioxidáns hatékonysággal rendelkezik (77%-os gátlása a szabad gyökök képződésének). Ez a növényi kivonatok magas flavonoid- és fenolvegyület-tartalmának köszönhető.

Milyen ismert módja van a moringa fogyasztásának?

• Szárított levelek tea formájában
• friss levelek saláták részeként
• fiatal levelekből készült por
• étolaj formájában

Az egyes részek hatásai a táblázatban

A vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy a moringa segíthet különböző betegségek kezelésében.

Nem tekinthető azonban a betegségek gyógyításának. Gyógyszerekkel kombinálva azonban segít enyhíteni a betegségek tüneteit.

1. Reumás ízületi gyulladás

A moringa levélkivonat enyhíti a duzzanatot, a bőrpírt és a fájdalmat.

2. Cukorbetegség

A moringa levelek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek csökkentik a vércukorszintet. Emellett a moringa tartalma segíti az emberi szervezetet a cukor feldolgozásában és az inzulin felszabadításában.

3. Fáradtság

A moringa A-vitamint és vasat tartalmaz. Ezek hozzájárulnak a vörösvértestek és a hemoglobin termeléséhez, valamint az oxigén megfelelő keringéséhez az emberi szervezetben. Ezért is tartják életerősítőnek.

4. Rák

Jótékony tulajdonságai miatt a moringa felhasználható a rák kezelésében. Egyes tanulmányok szerint a moringa gátolja a rákos sejtek növekedését.

Kimutatták, hogy segíthet a mellrák és a vastagbélrák kezelésében.

5. A szervezet általános megerősítése és regenerálása

A moringa bizonyítottan jó a szervezet erősítésére és regenerálására. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a sérült sejtek úgynevezett javításához.

6. A tudósok vizsgálják a moringa hatását az Alzheimer-kór kezelésében.

A következő táblázatban a különböző kombinációkat és azok kölcsönös hatásait, valamint az adagolási formákat sorolja fel

Mi az optimális moringa bevitel az emberek számára?

A moringa optimális bevitelének 29 mg/testsúlykilogrammot tekintünk.

Ellenjavallatok

A moringa gyökere, kérge és virága ellenjavallt terhességben.

A moringa említett részeinek tartalma vetélést idézhet elő.

Gyógyszerkölcsönhatások

A moringa csökkentheti egyes gyógyszerek hatását.

Növelheti bizonyos gyógyszerek mellékhatásainak kockázatát. A moringa termékek szedése előtt konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.

A moringa mellékhatásai:

• Allergiás reakciók
• hasmenés
• hányinger és hányás
• hipoglikémia

Moringa tea

A teát szárított moringalevelek vizes főzeteként készítik.

A leggazdagabb tartalmúak azok a levelek, amelyek organikusan termesztett moringa fákról származnak.

A másik kritérium a szárítás időtartama és hőmérséklete. 42 °C-ig tartó lassú, kíméletes szárítás az ideális. A gyors, magas hőmérsékleten történő szárítás egyes tápanyagok lebomlásához vezethet.

A szárított leveleket nem szabad forró vízzel lefedni.

A levelek öntözésekor a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 95 °C-ot.

A szárított levelek más gyógynövényekkel is kombinálhatók. A moringa és a gyömbér kombinációja ideális, mivel növeli a szervezetre gyakorolt antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást.

A teát akár naponta 3-szor is ihatjuk napközben, mindig 150-200 ml infúziót, amelyet kb. 95 °C-os vízzel és 4-10 g szárított növényi résszel keverve állítunk elő.

A bőrre hat.

A moringa bőrre gyakorolt hatásai a következők:

• tisztít és véd a külső hatásoktól (dohányzás).
• hidratáló
• tápláló
• simító
• regeneráló
• eltávolítja a smink szennyeződéseit

A moringa a hajra is pozitív hatással van. Erősíti a hajat és csökkenti a hajhullást.

A levelek porát a kéz tisztítására használják. 4 gramm száraz vagy nedves port ajánlott a kézre szórni.

Ültetés és termesztés...

A moringa magokat ültetés előtt 48 órán át langyos vízben kell áztatni. Ezt követően a magokat nedves (tápanyag nélküli) aljzatba kell nyomkodni, és 1 cm vastag aljzattal kell befedni. A tetejére fóliát feszítsünk, és lyukakat készítsünk.

A magtartályt 18-24 °C-os hőmérsékletű, világos helyre helyezzük.

A fóliát minden második nap fedje le.

Az aljzatot tartsa nedvesen, de ne legyen vizes. A moringa körülbelül 2-3 hét alatt csírázik ki.

A növény nem szívós. 8 °C alatti hőmérsékletet nem tolerál. 15 °C-nál leáll a növekedése, ezért szobanövényként enyhébb körülmények között neveljük.

Enyhe körülmények között csak szobanövényként termesztik.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines