Echinacea és egészségügyi hatások. Természetes immunitás támogatás? + Növekedés

Az echinacea különböző formában kapható étrend-kiegészítőként, mint például tinktúra, por, kivonat kapszulában vagy olajban. Belső és külső használatra egyaránt alkalmazható.

Sok országban természetes gyulladáscsökkentő és különböző fertőzések elleni megelőzésre szolgáló természetes szer.

Ebben a cikkben olvashat a tartalmáról és összetételéről, egészségügyi hatásairól, ellenjavallatairól, adagolásáról, otthoni termesztéséről és sok más érdekes információról.

Mi az echinacea?

Amerikai eredete ellenére az echinacea a görög echinos névből származik, és szó szerint sündisznót jelent. A nevet azért választották, mert hasonlít erre az állatra.

Az echinacea a csillagfélék családjába tartozó évelő növény, amely körülbelül 1 méter magasra nő. Durván szőrös szárú levelei vannak. A növény virágai lila (rózsaszínes-lilás) szirmokból és barna szúrós virágból állnak. A növény közepe az, amely úgy néz ki, mint egy sün.

A növénynek több alfaja van, például a fakó echinacea, a keskeny levelű echinacea vagy a feltűnő echinacea. A leggyakoribb és legismertebb azonban a lila echinacea(Echinacea purpurea).

A jótékony anyagok szempontjából a gyökér a növény leginkább használt része, de maga a gyógynövény is ugyanolyan fontos.

Az echinacea természetes módon erősíti az immunrendszert és a szervezet védekezőképességét.

Segít az akut és krónikus gyulladásos betegségek, légúti fertőzések, bőr- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében. Természetes rákellenes hatását jelenleg is vizsgálják.

Az echinacea feldolgozási formái:

• Szárított gyógynövény
• Teakeverék
• Kivonat kapszulában/tabletta formájában
• őrölt por
• Tinktúra, cseppek
• Olaj
• Kenőcs, krém

Az Echinacea tartalma és összetétele

Az echinacea számos hatóanyagot tartalmaz. A polifenolok, poliszacharidok, alkamidok, flavonoidok, glikoproteinek, vitaminok, illóolajok és növényi vegyületek magas tartalma miatt az echinacea számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.

Tartalmaz egy kávésav-származékot is, amely gyulladáscsökkentő és érelmeszesedésgátló hatású.

Az echinacea gazdag olyan vegyületekben, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezetben. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megvédeni sejtjeinket az oxidatív stressztől.

A flavonoidokat egyszerűen természetes antibiotikumoknak tekintik. Megvédik a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól, és erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással rendelkeznek. A tanninok fokozzák a szervezet védekezőképességét.

A növényi vegyületek támogatják az immunrendszer erősödését. Támogatják a nyirokrendszert és a szervezet természetes méregtelenítését.

A gyógynövény elősegítheti a felületi sérülések megfelelő gyógyulását is.

Milyen előnyei vannak az echinaceának? Milyen hatással van a...

Az echinacea és jótékony hatásai a szervezetre

Hatóanyagainak széles skálájának köszönhetően az echinacea gyógynövényt egyes kultúrákban és országokban természetes "csodaszerként" tartják számon.

Az immunrendszer és az immunitás támogatása

A növény természetes módon segíti a szervezet természetes védekezőképességét a különböző bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben.

Hatóanyagai hozzájárulnak az oxidatív stressz csökkentéséhez, amely különböző civilizációs betegségek, köztük a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség (diabetes mellitus) kialakulásához vezet.

Számos tanulmány megállapította, hogy ez a különleges növény segíthet az immunrendszer erősítésében és jelentősen felgyorsíthatja a folyamatban lévő betegségből való felépülést. Az Echinacea ezért gyakran használják, különösen a nátha megelőzésére és kezelésére.

Az echinacea immunitást támogató mechanizmusa a makrofágok (az immunrendszer sejtjei) aktiválásán, a fagocitózison és a szervezetben lévő fibroblasztok stimulálásán keresztül valósul meg.

Gyulladáscsökkentő hatás

A gyulladás a szervezetünk természetes módja a védekezésnek és a gyógyulás elősegítésének. A gyógynövény segít a szervezetnek a gyulladásos reakciók gyorsabb felszívásában. Ez mind az akut, mind a krónikus gyulladásos betegségeknél így van.

Segít leküzdeni a különböző típusú - légúti vagy kiválasztó (húgyúti) - fertőzések tüneteit. Egyes tanulmányokban az echinacea segített csökkenteni a gyulladásos markerek (CRP szintjét) a vérben.

Daganatellenes potenciál

Különböző tanulmányok vizsgálták az echinacea-kivonat rákos daganatok növekedése elleni hatását. A gyógynövény bizonyos dózisokban támogató kezelésként hathat, elnyomva a rákos sejtek növekedését, és esetleg a rákos sejtek pusztulását is előidézheti.

Az echinacea mint természetes "csodaszer" ezért sok kutatás tárgyát képezi. Természetes rákellenes potenciálját vizsgálják.

A gyógyulás és a bőr egészségének elősegítése

Az Echinacea krémeket, kenőcsöket vagy tinktúrákat a sebek és bőrfelületi sérülések gyógyulásának elősegítésére használják. Az Echinacea jótékony gyulladáscsökkentő hatással van a hegekre, égési sérülésekre, felfekvésekre (dekubitusos fekélyek) és a bőr ekcémájára.

Az Echinacea jótékony hatásainak összefoglalása:

• Az immunrendszer és az immunitás támogatása
• Gyulladáscsökkentő hatás (vírusellenes, antibakteriális)
• Antioxidáns hatás
• Gyulladás megszüntetése akut és krónikus betegségek esetén
• A szív- és érrendszeri egészség támogatása
• A légzőszervek egészségének támogatása
• A húgyutak egészségének elősegítése
• A sebgyógyulás elősegítése
• A bőrproblémák gyógyulásának elősegítése
• Támogatja az akne kezelését
• Daganatellenes potenciál

Echinacea étrend-kiegészítőként

Napjainkban számos Echinacea-tartalmú étrend-kiegészítő kapható a piacon. Belső és külső használatra egyaránt.

A tinktúrákat maximum 2 hétig kell szedni, majd legalább néhány napos szünetet kell tartani. Ez körülbelül napi háromszor 1-2 ml, hacsak a termék csomagolásán másként nem szerepel.

A kapszula vagy tabletta formájában lévő kivonatokat általában C-vitaminnal és cinkkel dúsítják, hogy támogassák az immunitást és maximalizálják az echinacea hatását. Rendszeresen szájon át kell bevenni. Egy tablettában átlagosan 300 mg echinacea kivonat van.

Használják a laza vagy tasakos echinacea teát is, amely jellegzetes ízéről és aromájáról ismert. A gyógynövény gyakran megtalálható más komplex teakeverékekben is az immunitás és az ellenálló képesség támogatására.

Meleg teaként hasznos megfázás, légúti és húgyúti fertőzések esetén.

Echinacea és adagolás

A pontos adagolás mindig attól függ, hogy az echinacea milyen növényi részből és milyen formában kerül feldolgozásra (étrend-kiegészítő, tinktúra, tea). Ezért az adott termék csomagolásán található adagolási ajánlást kell követni.

Ne lépje túl a feltüntetett maximális napi adagot.

Jelenleg nincs hivatalos adagolási ajánlás. Egyes források napi 3 g szárított növényt adnak meg, de a különböző orvosi kutatások különböző betegségekre vonatkozóan különböző ajánlott és maximális echinacea adagokat adnak meg.

Az echinacea kivonatot tartalmazó bőrgyógyászati kozmetikai termékek pozitív hatással vannak a bőr esztétikumára és egészségére.

Gyulladáscsökkentő hatását a pattanások megelőzésében és kezelésében használják. Hozzájárul a bőr táplálásához és hidratálásához.

Bőrgyógyászati vizsgálatok során megállapították, hogy az echinacea kivonatot tartalmazó termékek javítják és csökkentik a ráncokat, és segítenek helyreállítani a bőr védőrétegét.

Külső használatra természetes fertőtlenítőszerként is szolgál. A tinktúrákat gyakran használják bőrbetegségek és ekcéma elleni kenőcsök készítéséhez is.

Hogyan lehet echinaceát termeszteni? Lehetséges ez otthon?

Echinacea termesztése otthon

Az echinacea otthoni körülmények között történő termesztése viszonylag egyszerű.

A megvásárolt magokat sekélyen, kb. 1 cm mélyre ültessük el, majd ezeket egy réteg földdel fedjük be.

Az echinacea tápdús agyagos és homokos talajban fejlődik a legjobban.

Az Echinaceát nagyobb cserépben is termesztheti, de a laza talaj előnyösebb.

Az Echinacea elég gyorsan terjed, ezért a magokat egymástól elég messze ültessük el, hogy az Echinaceának elegendő hely maradjon. Az ültetés legjobb időpontja tavasszal van. Az Echinacea általában júniustól októberig virágzik.

Ültetéskor válasszunk részlegesen árnyékos helyet. Az Echinacea termofil, de nem érzi jól magát állandóan közvetlen napsütésben.

Az erős széltől és a hidegtől is védeni kell.

Ültetés után a növényeket rendszeresen és enyhén öntözni kell.

Az Echinacea nem szereti a kemény fagyokat. Ezért a tél beállta előtt távolítsuk el a rossz virágokat, és a tél átvészelése érdekében pakoljunk több földet a gyökerekhez.

Az egész növény felhasználható és betakarítható házi teák és gyógyszerek készítéséhez.

A virágot és a szárat akkor szedjük le, amikor a növény teljes virágzásban van. Ezután árnyékban szárítjuk meg. A betakarítandó gyökérnek legalább 2 évesnek kell lennie.

Kinek kell ébernek lennie az echinacea szedésekor?

Bár az echinacea szedésének mellékhatásai ritkák, egyeseknél előfordulhatnak.

Ezek elsősorban emésztési problémák (hasi fájdalom, hányinger) és allergiás reakciók (duzzanat, kiütés, ekcéma...).

Ha echinacea-tartalmú étrend-kiegészítőt szeretne adni kisgyermekeknek, mindig konzultáljon gyermekorvosával.

Számos tanulmány rámutat arra, hogy nem megfelelő a terhesség alatt. Ezért a terhes és szoptató nőknél történő alkalmazását nőgyógyásszal kell egyeztetni.

Az echinacea serkenti az immunrendszert. Ezért autoimmun betegségben szenvedőknek vagy immunszuppresszív gyógyszereket szedőknek feltétlenül kerülniük kell.

Az echinacea allergiás reakciókat okozhat olyan gyermekeknél és felnőtteknél, akik allergiásak a csillagvirágokra, azaz a parlagfűre, krizantémra, körömvirágra vagy százszorszépre.

Ha ilyen allergiát diagnosztizáltak Önnél, forduljon allergológusához.