Citromfű: miért fontos, milyen hatásai vannak? (+ Növekvő)

A citromfű évelő, finoman szőrös, akár 80 cm magasra is megnövő fűszernövény, amely a föld alatt négyszögletes, elágazó szárat képez.

Citromfű = Melissa officinalis.

A szárból levélnyél alakú, ellentétes állású, tojásdad, fűrészfogas levelek fejlődnek, amelyek az elülső oldalon sötétzöldek, a hátoldalon világoszöldek.

A virágok színe a növény korától függően változik. A termés kemény.

Termesztése nem nehéz...

A déli órákban árnyékot igényel, és a széltől is védeni kell. Jól drénezett, tápanyagban gazdag talajba (agyagos homokos vályog) ültessük.

Milyen hatásai vannak a citromfűnek, ismered őket?

Hatások:

• Gyulladáscsökkentő hatásai
• görcsoldó (enyhíti a görcsöket)
• vírusellenes
• antibakteriális
• epehajtó (elősegíti az epetermelést és kiválasztást)
• karminatív (puffadás és felfúvódás ellen)
• nyugtató (nyugtat)
• gyomorerősítő (elősegíti az étvágyat)

A citromfű több mint 100 anyagot tartalmaz. A legismertebbek közé tartoznak:

• C-vitamin
• B-vitamin
• flavonoidok
• fenolsavak
• triterpének
• tanninok

Az illóolajok a citromfűnek számos jellegzetes tulajdonságot kölcsönöznek:

• jellegzetes aroma
• nyugtató hatás
• vírusellenes hatás

Melyek a citromfű ismert gyógyászati formái?

• Kapszulák
• tea
• kivonat

Mi a helyzet az álmatlansággal?

A citromfű javítja a kognitív képességeket és a hangulatot, enyhíti a stresszt és az ingerlékenységet.

Több tanulmányban kimutatták, hogy a citromfű pozitív hatással van az elalvásra. A citromfű megszüntetheti a depressziót és a szorongást. Jobb elalvást eredményez.

Citrombalzsam a terhesség és a szoptatás idején

Egy tudományos vizsgálat azt vizsgálta, hogy a terhes nők mennyire ismerik több növény (medvehagyma, gyermekláncfű, echinacea, ginkgo, komló, zsurló, lórom, citromfű, orbáncfű, zsálya és valeriána) hatását.

Megállapították, hogy a megkérdezett nők 78,3%-ának kevés ismerete volt a hatásaikról. Minden esetben orvoshoz vagy gyógyszerészhez kell fordulni a használat előtt.

A citromfű a terhesség és a szoptatás idejére alkalmas gyógynövények közé tartozik.

Mire segít a citromfű:

• Emésztési zavarok
• fejfájás
• feszültség
• álmatlanság
• segít fenntartani a hormonális egyensúlyt
• nyugtató hatású

Azonban mellékhatásai is lehetnek.

Mellékhatások:

• Túlérzékenységi reakciók
• bőrirritáció
• fejfájás
• hányinger
• hányás
• hasi fájdalom
• szédülés

Az olyan mellékhatásokat, mint a gyomorrontás, minimalizálhatja, ha a citromfűvet étkezés közben veszi be. A mellékhatások kockázatát csökkentheti az is, ha naponta kevesebb mint 2 gramm citromfűvet fogyaszt.

A citromfű csak rövid távon szedhető. Általános szabály, hogy a citromfű szedését háromhetes használat után egy hétig abba kell hagyni.

Abban az esetben, ha szedi, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdi szedni:

• a glaukóma kezelésére szolgáló gyógyszerek
• pajzsmirigybetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek
• barbiturátok
• nyugtatók

citromfű tea

Egy csésze tea elkészítéséhez friss gyógynövényekre vagy egy tasakra van szüksége. Öntse le forró vízzel, és hagyja, hogy 5-8 percig áztassa őket. Az áztatás alatt fedje le a csészét egy csészealjjal vagy fedővel.

Táblázat a keverékekkel és hatásokkal

Citromfű szirup

A szirup elkészítéséhez körülbelül 30-35 szál citromfűre van szükség.

1. Tépkedjük le a leveleket, és áztassuk be 1 és ¾ liter hideg, forró vízbe.

2. Hagyjuk a keveréket két napig áztatni sötét, hűvös helyen.

3. Szűrjük le a folyadékot, és öntsük egy edénybe.

4. Adjunk hozzá 750 g cukrot és 20 g citromsavat.

5. Amikor forrni kezd, forraljuk 5 percig.

6. Amikor kihűlt, öntsük palackokba.

Friss citromfű likőr

Öntsük a fehér szeszt 200 g citromfűlevélre.

Hagyjuk állni sötét szobában két hétig.

Szűrjük le, adjunk hozzá ½ kg cukrot vagy mézet, és keverjük össze.

Citromfű tinktúra

Általában a növény súlyának és az alkohol térfogatának aránya a következő:

• 1:5 és 1:3 a növény lágy részei (virágzat, levelek, virágok) esetében.
• 1:3 és 1:1 között a gyökerek, a kéreg és a termés esetében.

A tinktúrák készítéséhez 25-60%-os alkoholt (pl. vodka) használnak.

Eljárás:

Törje össze a növényt apró részecskékre.

Ez leülepszik az aljára és csökkenti a tinktúra minőségét.

A lemért és finomra őrölt vagy felaprított növényt tegye egy zárható edénybe (üveg vagy kerámia).

Ezután öntse bele a kiszámított mennyiségű alkoholt (legalább 1 cm-rel az összezúzott növény fölé). Keverje meg a tinktúrát, zárja le az edényt, és tárolja sötét helyen, szobahőmérsékleten.

Az áztatási idő általában 10-14 nap.

A citromfű esetében azonban 4 óra is elegendő a tinktúra elkészítéséhez. A szükséges idő letelte után a kapott oldatot gézen keresztül szűrje át egy edénybe.

A legjobb választás egy sötét üveg, amelyet gyógyszertárban lehet megvásárolni.

A citromfű és annak hatása a bőrre

A piacon krém vagy krém formájában kapható. A citrombalzsamot minden bőrtípus (száraz, zsíros) ápolására használják.

Hatásai:

• A bőr fiatalos megjelenésének fenntartása.
• Felfrissíti a bőrt
• a faggyútermelés szabályozása
• a bőr megnyugtatása borotválkozás és gyantázás után

A hajápolásban is használható. Megkönnyíti a haj kifésülését, regenerálja a bőrt a szőrzet területén.

Citromfű

Olvasszon fel 5 evőkanál méhviaszt és 5 evőkanál mandulaolajat vízfürdőben.

Miután megolvadt, adjon hozzá 3 csepp illóolajat (levendula, citromfű, szantálfa és tömjénfa illóolaj). Keverje össze a keveréket, és töltse üvegekbe.

Az így elkészített balzsamot használjuk migrén esetén. Masszírozzuk be vele a halántékot.

Hogyan kell szaporítani a citromfűvet?

Az első módszer a magról történő szaporítás.

A magokat tavasszal (áprilisban) vetjük el. A magokat a talaj felszínére vetjük (enyhén be lehet takarni földdel). Ezt az ültetési módot azért választjuk, mert a citromfűnek fényre van szüksége a csírázáshoz.

A magvaknak 5-9 nap alatt kell kicsírázniuk 18 és 21 °C közötti talajhőmérsékleten.

A másik módszer a dugványról történő szaporítás. Ezt tavasszal vagy ősszel kell elvégezni. Az anyanövény lágy hajtásainak néhány centiméteres részét vágjuk le. A dugványozáskor az anyanövény nem virágozhat.

A dugványok leveleinek kétharmadát távolítsuk el, és a végeket csípjük le. A szárakat mártsuk gyökereztető táptalajba. A dugványokat ültessük homokkal keverhető aljzatba. Az első módszerrel ellentétben a dugványozás során kerüljük a napfényt.

Az osztással történő szaporítást tavasszal vagy ősszel végezzük. Ássuk ki a növény gyökereket tartalmazó részét. Osszuk kisebb részekre. Ezeket ültessük cserépbe vagy földbe.

Betakarítás

A leveleket vagy a virágzatot még a virágzás előtt szedjük le. Évente többször szedjük le. Az első szüret július elejétől, a második szeptember végén.

A leveleket és a szárakat vékony rétegben, forgatás nélkül, szellős, árnyékos helyen szárítsuk. Ha szárítóhelyiséget választunk, a hőmérséklet nem haladhatja meg a 40 °C-ot. A citromfű szárításának gyorsnak kell lennie. A lassú szárítás barnuláshoz és romláshoz (törés, összetörés, aromavesztés) vezet.

Honnan tudjuk, hogy a citromfű jól száradt?

• Szép zöld szín, szürke árnyalatokkal
• csípős íz
• citromos aroma

A szárított gyógynövényt száraz, szellős és árnyékos helyen legfeljebb egy évig tároljuk. Hosszabb tárolás esetén veszít a hatásából.