Kezelés: hogyan lehet megállítani a rémálmokat? Gyógyszerek és kezelési intézkedések

A kezelés ebben az esetben rendre és farmakológiai kezelésre oszlik. Különösen a gyermekeknél nagyon fontos a lefekvési rend betartása. De természetesen nehéz befolyásolni a gyermek felfogását és a nap megélését.

A felnőtt különböző relaxációs technikákat vagy relaxációt alkalmazhat egy nehéz nap után, hogy megbirkózzon vele. Hosszan tartó stressz esetén pszichológus segítségét kell megfontolni. Neurotikus vagy depressziós típusú mentális zavarok esetén akár pszichiátriai kivizsgálás is szóba jöhet.

Ugyanilyen fontos a megelőzés. Amikor a gyermek felébred, meg kell nyugodnia. És jobb, ha nem egyedül, hanem egy szülővel együtt. Egy kisgyermek nem tudja úgy felismerni a különbséget a valóság és az álom tartalma között, mint egy felnőtt. Nagyobb gyermekeknél ez más, de egy közeli személy támogatása is segíthet.

Ha ezek az állapotok nagyon gyakran ismétlődnek a gyermekeknél, akkor szakmai segítség ajánlott, azaz konzultáció gyermekpszichológussal, neurológussal vagy pszichiáterrel. A korai diagnózis jelentősen segíti a kezelést. Ez segít megelőzni a szövődményeket. Ha a rémálom oka egy másik betegség, akkor először ezt az elsődleges okot kell kezelni.

A farmakológiai kezelések közé tartoznak a különböző gyógyszerek. A legismertebbek a klonazepám hatóanyagú gyógyszerek csoportja. Figyelembe kell azonban venni az ellenjavallatokat. Ronthatja az alvási apnoe szindrómát, és demenciában szenvedők nem használhatják.

Egy másik lehetőség a melatonin-kezelés, amelynek alacsony a mellékhatásainak aránya és jó a terápiás hatása, de valamivel alacsonyabb, mint a klonazepámé. Ezenkívül vannak más gyógyszerek is. Ezek kiválasztása természetesen az orvosra tartozik.

Fontosak a kezeléssel kapcsolatos intézkedések:

• nem eszik, különösen nehéz ételeket, közvetlenül alvás előtt
• a videojátékok játéka állítólag megnyugtatja a férfiakat, de provokatív hatással van a nőkre
• traumatikus élmények, az erőszak, az agresszió, a félelem kerülése
• a tévénézés és a nem megfelelő tartalom
• megfelelő környezet, az illatok nyugtatnak, a kellemetlen szagok súlyosbítanak, környezeti hőmérséklet, alvás a lakáson kívül
• nagy párna, azt mondják, hogy a magas párna nem megfelelő és alvászavarokat, valamint nyaki gerincfájdalmat okozhat
• Gyógyszeres kezelés
• alváselemzés
  • az álom tartalmának papírra írása (környezet, ismerős emberek, tárgyak, érzések)
  • összehasonlítás a mindennapi élettel, a napközben, gyermekkorban, filmnézés során átélt helyzetek tükrözése
  • fontos megérteni és értékelni, hogyan lehetne megelőzni a rossz álmokat
• javaslat lefekvéskor
• relaxációs gyakorlatok, HRV biofeedback
• a stressz, a feszültség elkerülése