A coccygodynia kezelése: gyógyszerek, gyakorlatok, fizioterápia és rehabilitáció

A kezelés konzervatív kezelési formára támaszkodik. Sebészeti megoldás csak annak sikertelensége és sikertelensége után következik.

Konzervatív megközelítés = 90%-os sikerességi arány.

A lényeg, hogy kiderüljön, hogy elsődleges vagy másodlagos formáról van-e szó. Ezután a megállapítások alapján választják ki a terápiás irányt.

A gyógyszerek segíthetnek, nevezetesen a fájdalomcsillapítók - fájdalomcsillapítók, nem-szteroid antiphlogisztikumok, izomlazítók (myorelaxánsok), lokalizált spray-k, érzéstelenítők, kortikoszteroidok. Alternatívaként pszichofarmakonokat vagy egyes görcsoldókat használnak.

A cél az izmok ellazítása és erősítése, nevezetesen a hát, a has, a medencefenék, a test magjának izmai.

A termoterápia támogató, kiegészítve lágy technikákkal és különböző relaxációs gyakorlatokkal.

Rehabilitáció, fizioterápia, hőterápia (meleg vagy pezsgőfürdő), hideg borogatás, elektroterápia, lökéshullám terápia egészül ki.

A helyes edzéstechnika nagy jelentőséggel bír.

Gyakorlat Ludmila Mojžíšová szerint. Ez egy fizioterápiás módszer a mozgásproblémák kezelésére. Célja az izomfeszültség megszüntetése, a mélystabilizációs rendszer és általában a gerinc izomegyensúlyának kiegyensúlyozása.

A jóga, a Pilates hátiskola, a szenzomotoros stimuláció, a Dron-módszer, az S-E-T koncepció, a McKenzie-módszer és mások is alkalmasak.

A problémát súlyosbítja a kemény felületen való ülés. Ebben az esetben a puha párnák, párnák segítenek. Meg kell tanulni a helyes testtartást és a mozgásszokásokat.

Egy másik lehetőség a manuális technika, amely diagnosztikus és terápiás jellegű. A farokcsont végbélre irányuló mobilizációját foglalja magában.

Megvizsgálja a farokcsont mozgékonyságát előre és hátrafelé, a merevséget, a fájdalmat. Ha merevség jelentkezik, egy speciális eljárással mobilizálják, korrigálják az izmokat.

Megelőzés...

Azt hiszem, ismételjük magunkat...

A megelőzés nagyon fontos a mozgásszervi problémák megelőzésében.

Ez főként azért van így, mert a hosszú távú inaktivitás számos szövődményt eredményez. Ezek az egész test ízületeit, izmait, így a gerincet is érintik. Legyen az a nyaki, mellkasi, ágyéki, keresztcsonti vagy a farokcsont.

Az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen az elegendő testmozgás. Nem szükségesek bonyolult mozgásmódszerek. A megelőzéshez elegendő a napi elegendő adag séta.

Egyéb mozgásformákról, szervi betegségek esetén, orvossal kell konzultálni.

Fontos az ergonómia otthon és a munkahelyen. Helyes testtartás, ülő- és alvóhelyzet.

Plusz.

A sok mozgás mellett ide tartozik a racionális táplálkozás, amire példa a mediterrán típusú étrend.

Racionális = ésszerű = kiegyensúlyozott az alapvető tápanyagokban + vitaminokban + ásványi anyagokban.