Mi a lumbágó kezelése? Gyógyszeres kezelés, gyakorlatok és gyógykezelési intézkedések

A kezelésnek számos változata van, ezek közé tartozik a farmakoterápia, a fizikoterápia, a rezsimek, a spray-k, a manuális technikák, a masszázs, a fizioterápia vagy akár az alternatív kezelések.

Farmakoterápia

Az akut kezelés során a farmakoterápiát elsősorban a fájdalom csillapítására használják. E kezeléssel együtt sémákat is alkalmaznak.

A gyógyszerek, mint például:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentők NSAID-ok
• myorelaxánsok (az izomfeszültséget enyhítő gyógyszerek)
• paracetamol
• kortikoszteroidok
• opioidok

A gyógyszerek különböző adagolási formájúak lehetnek. A helyi kenőcsök, gélek vagy tapaszok is alkalmasak.

Rendszer és fizikai aktivitás

Az ágynyugalom a kezelési intézkedések egyike. Ez azonban nem elengedhetetlen. A fizikai aktivitást korlátozni kell, különösen azokat a tevékenységeket, amelyek provokatívak és súlyosbítják a panaszokat.

A mozgás teljes kerülése csak akkor szükséges, ha még a legegyszerűbb mozgás is nehézséget okoz. Ebben az esetben az abszolút pihenés enyhíti a fájdalmat.

A teljes ágynyugalom nem tarthat 4 napnál tovább.

Korlátozni kell őket:

1. nehéz fizikai megterhelés
2. terhek emelése
3. gyors mozgás- és irányváltoztatással járó fizikai tevékenységek
4. ülés

Az olyan fizikai tevékenységek, mint a gyaloglás, a botokkal (túrabotokkal) való járás, azaz a nordic walking, az úszás vagy a kerékpározás alkalmasak.

Hasznos a hátizmok és a test teljes magjának erősítését célzó gyakorlatok elsajátítása. A mag segít a gerincnek abban, hogy a mozgás során megtartsa a test súlyát és a terhelést.

Folyamatos nehézségek esetén tanácsos szakember tanácsát kérni. Ez lehet fizioterapeuta, de akár egy, a területen jártas edző is.

Vigyázat:
Lumbágó esetén száraz meleg alkalmas.
Tilos - forró víz, fürdő vagy zuhany.
A probléma súlyosbodhat!

Fizikai kezelés

Ez a kezelés fizikai források segítségével hat az egészség javítására. A hő-, az elektromos vagy a mágnesterápia jól ismert.

Gerincproblémák esetén például:

• Termoterápia - hővel, hideggel történő kezelés, amely ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
• elektroterápia - alacsony frekvenciájú elektromos áram, amely szintén fájdalomcsillapító és izomlazító hatású.
• magnetoterápia - alacsony frekvenciájú impulzusos mágnesterápia, amely izomlazító, izommerevséget és fájdalmat enyhítő hatású.
• ultrahangterápia - ultrahanggal végzett kezelés, amelynek hatása a mikromasszázs elvének hatására az izmok ellazulása és a fájdalom csillapítása.
• lézerterápia

A sebészeti kezelést csak akkor választják, ha a nehézség mögött komolyabb okok állnak. Egyetlen lumbágó esetén ez nem indikáció.

Azt kérdezi: Meddig kezelik a lumbágót?

Enyhe állapot esetén ez napok vagy hetek is lehetnek.

A krónikus forma kezelése évekig is eltarthat. Ráadásul teljes életmódváltást igényel.

Krónikus problémák esetén fontos a gyógyfürdőkezelés is. Ez a hosszan tartó forma azonban az ember pszichéjén is nyomot hagy. Ezért is fontos a pszichoterápia.

Fontos a megelőzés...

A megelőzés természetesen többféle formát ölthet. Fontos azonban, hogy több dolgot ötvözzünk egy komplexumban, hogy a maximális megelőző hatás várható legyen.

A legfontosabb megelőző intézkedések közé tartoznak:

1. a megfelelő ágy és matrac - kiválasztásakor jobb, ha szakember, eladó tanácsát követjük.
2. a párnát is egyedileg kell kiválasztani, hogy az egyén igényeihez igazodjon
3. alvási és elalvási pozíció, a legrosszabb pozíció a hason fekvés
4. a helyes ülés megtanulása
5. elegendő fizikai aktivitás - megfelelő forma
6. munkakörnyezet - megfelelő íróasztal és szék
7. teheremelés és a gerinc megterhelése - a helyes technika megtanulása
8. túlsúly és elhízás - ésszerű súlycsökkentés